可以獨立訓練下胸嗎? | 健身入門Gymbeginner.hk | 運動世代 ...
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胸肌也許是穿衣後,身體最明顯的肌肉,因此絕大部份的健身人士都很在意胸肌的訓練,而大家最注意的可以說是下胸部份,不少讀者朋友都希望 ... 請用此連結分享至Facebook︰ 雜誌 球迷世界籃球地帶運動世代MenTimeGANK電玩誌大娛樂家旅遊嘆世界品味生活GirlSecret TV 專欄 招聘 註冊登入建立專欄 運動世代 巴西奧運 跑步 行山 極限運動 棒球 賽車 網球 羽毛球 其他 足球 籃球
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今天教你如何徒手練胸,不需要用器材就能鍛鍊整塊胸大肌,使你的胸肌更 ... 動作1 : 標準伏地挺身; 動作2 : 上胸伏地挺身; 動作3 : 下胸伏地挺身; 動作4 ... 但是Alex 建議...
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私教安排的練胸課程練法以及注意事項. 在網友的評論 ... 我想告訴大家器械練胸也就是大重量練習和徒手練胸就是自重練習 ... 鍛鍊部位:胸肌下沿.
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