人生失去方向時怎麼辦？請記住這8件事，越早明白越好 - 風傳媒

1. 告訴自己有這樣的情緒沒關係. 當你陷入了人生的低潮，告訴自己，沒關係。

· 2. 將失落與孤寂當成指引方向的明燈 · 3. 你比你想像的更有主導權 · 4. 享受一個人的自由 · 5. VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 支持我們 烏克蘭戰爭 NFT實體展 Search» 中國 房貸 股市 理財 禁忌 中美關係 股票 民進黨 國民黨 蘇貞昌 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 找不到生活的目標，該怎麼辦？（示意圖/pakutaso） 人生難免有這種時候，失去了生活的動力與希望，每天被一堆繁瑣的事情給捆綁著，你想知道這種憂鬱、煩躁的日子什麼時候會過去？你想知道在這條人生的道路上，究竟還有著什麼樣的意義，足以驅動著疲憊的身軀前進？在這樣烏雲密佈的日子中，我們該怎麼辦呢？ 人生難免有這種時候，失去了生活的動力與希望，每天被一堆繁瑣的事情給捆綁著，你想知道這種憂鬱、煩躁的日子什麼時候會過去？你想知道在這條人生的道路上，究竟還有著什麼樣的意義，足以驅動著疲憊的身軀前進？[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 你其實並不孤單。

即使是再成功，外表看起來再光鮮亮麗的人，也曾有這樣的過往，在人生中覺得困惑、孤單。

在這樣烏雲密佈的日子中，我們該怎麼辦呢？ 1.告訴自己有這樣的情緒沒關係 當你陷入了人生的低潮，告訴自己，沒關係。

不要苛責自己的軟弱，不要責怪自己的負面情緒，試著安慰自己，鼓勵自己。

在這種時候，你不需要強迫自己去跟人社交，因為或許你最需要的，就是獨處。

就是靜下心來，好好療傷。

2.將失落與孤寂當成指引方向的明燈 在喧鬧的城市中，我們往往會迷失自己，迷失在社會快速前進的步伐中，直到雙腳無力、真的走不動了，我們才停下腳步，卻赫然驚問：「我究竟在哪裡？」孤獨是一個療傷的好時機，而也往往是在寂靜中，我們才能真正的靜下心來探索我們的需求究竟是什麼，而我們靈魂深處渴望的東西又是什麼。

3.你比你想像的更有主導權 往往，當我們迷失的時候，我們會被負面的情緒給籠罩，進入受害者模式，但是其實，可以控制情緒、控制如何反應的是你。

當負面情緒來襲，你可以嘗試與內心的自己對話，當你忍不住想著「我真是個失敗者」的時候，你就應該告訴自己你有主導權，該停止這一切想法。

4.享受一個人的自由 在一個人的時候，與其自怨自艾，不如享受這份自由吧！告訴自己你不需要被任何人控制，你不需要再受到他人的情緒影響。

做一些可以讓你靜下心來的事情，或許是散步？讀本書？打電動？冥想？做瑜伽？ 5.把情緒寫下來 準備一本情緒抒發的小本子，設定一個時間，十分鐘、十五分鐘，寫下現在你能想到的所有事情與煩惱。

接下來，你可以認真的歸納寫下來的事情，找出你真正的情緒，是擔心？害怕？委屈？是工作上的事情？感情上的事情？家庭上的事情？靜靜的聆聽你的心靈，你會找到一個沒有被滿足的需求缺口，迷失方向的原因。

6.找一個好朋友訴說 在低落的時候，記得找一個可以傾訴的對象，或許是一個朋友？或許是伴侶？又或許是長輩？在吐露情緒的同時，在透過一來一回的問答中，你會更了解事情的本質，而他們也往往是可以提供良好建議的人。

7.充滿感恩的心 試著用不同角度去看待這個世界，感恩你所擁有的東西，包括今天早上你又能睜眼看到這個世界，包括你所擁有的一切。

試著對世界懷抱一顆感恩的心，你會發現很多事情就會開始不一樣了！ 8.從不喜歡的東西開始 有時候，我們可能很難找出自己真正喜歡的東西，但是，我們往往可以從不喜歡的事物著手。

將這些不喜歡的東西寫下來，慢慢的刪去。

在愛自己前，試著找出這些問題的答案吧！ 在人生失去方向的時候，要記得，走到今天這一步的你，已經很棒了，無論過去發生過什麼事情，做過了什麼樣的決定，都是人生中最好的安排。

從這一刻起，你有能力、有義務為自己做改變！ 作者簡介│哈利熊HoliBear 大家好，我是稀有的橘色熊熊–哈利熊，橘色的毛髮象徵我的熱情以及創造力！ 本文經授權轉載自方格子（原標題：人生失去方向的時候該怎麼辦？請記住這8件事） 責任編輯/焦家卉 方格子Vocus 最近三則報導 曾經是革命英雄、國父最信任的戰友，汪精衛為何要投日當漢奸？其實背後原因有苦衷 Netflix《二十五，二十一》影評／成長是與自己和解的過程！解析3段人際關係，珍惜為你帶來正能量的人 找另一半「相似」、「互補」哪個好？愛情專家給中肯答案，5招讓你們感情越來越適合 看更多 相關報導 眾叛親離是追求成功的代價？別因為太執著於沒有的，反而推開了已經擁有的，愈放縱，只會愈空虛 我們總以為快樂要往外求，於是不斷嘗試不斷失望...這部電影令人省思：幸福，就是已經擁有的每個當下 她單親養大3孩子，長大後竟全成百億富豪！揭特斯拉執行長之母的驚人育兒術 為何不吃下白龍給的紅色藥丸，千尋就會消失？揭《神隱少女》最現實的3個秘密 擁有50萬粉絲的知名網路媒體也曾瀕臨倒閉！創辦人：空有夢想沒用，想創業請先停止找藉口 關鍵字： 抉擇 人生 職場 工作 人際關係 迷惘 方向 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 為何元宵節要賞花燈、吃圓仔？多數台灣人答不出的歷史記憶，過節更該記進腦子裡！ 真正的美味藏在路邊攤！高雄在地人認證27家必吃美食，只吃丹丹漢堡太可惜啦 憑什麼要求老婆忍受婆婆！只需要初二陪岳父喝一杯的男人，該想想這N件事 《Gucci豪門謀殺案》真實故事：狠心買凶殺夫、拿小孩當爭權籌碼…揭GUCCI「黑寡婦」腥風血雨一生 食譜》大廚們不說的小秘密！簡單做法煮出Pro級玉米濃湯，總覺得少的那一味原來是… 道地台南人一致淚推的7家牛肉湯！傳奇滋味絕非浪得虛名，全台最值得一嚐的佳餚在這裡 為何數百年來，冬至一定要吃湯圓？揭課本沒教的真正由來，多數台灣人不知道的背後故事 把日本人放在法國辦公室工作，他們還會拼死拼活加班到很晚嗎？ 本週最多人贊助文章 本週 6 人贊助，累計贊助金額$ 585 石之瑜觀點：美中台終極戰略變數，是教改後的覺醒青年世代 石之瑜 2022-03-1406:50 從烏克蘭到台灣，美台各界一再強調，兩者戰略價值不能互比，他們忘記的是，台灣不僅是一塊戰略疆域，更是一代接一代的整群人。

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