EMPOWER 引爆運動訓練

人盯人的防守，在籃球場上是基本的聯合防手法，五人各自決定自己要盯住. 的攻擊者，是一種1 對1 的防守法。 這種防守方法的特徵是讓對方不容易投籃，若攻擊者與防禦者 ...

圖片來源：路透社1-on-1 Drill一對一練習使用全場進行訓練，兩邊籃下面對罰球線及罰球線處面對籃框共四處各排成一列。排在籃下的球員們防守， ...

... 繼上次的跳投和單打訓練(點擊可連結至該文章) 之後，這次要介紹的是「一對一防守技巧」。 ... 內容會分成「基礎篇」、「外圍防守/禁區防守/抄截篇」。

在籃球一對一斗牛的時候，防守是最重要的部分，那麼要怎麼才能更好的防守呢?下面是小編為你整理的，希望對你有用! 籃球中一對一防守技巧. 擺正防守姿勢。防守時兩腿要 ...

Zig Zag 一對一防守練習 半場一對一防守原則與全場原則大致雷同當進攻者接到球我們會做一個向前趨前步（Close Out）的動作，壓迫球並且防止進攻者輕易 ...