成為防守橡皮糖！給你一對一防守訓練| 籃球筆記

... 繼上次的跳投和單打訓練(點擊可連結至該文章) 之後，這次要介紹的是「一對一防守技巧」。 ... 內容會分成「基礎篇」、「外圍防守/禁區防守/抄截篇」。

圖片來源：路透社1-on-1 Drill一對一練習使用全場進行訓練，兩邊籃下面對罰球線及罰球線處面對籃框共四處各排成一列。排在籃下的球員們防守， ...

Zig Zag 一對一防守練習 半場一對一防守原則與全場原則大致雷同當進攻者接到球我們會做一個向前趨前步（Close Out）的動作，壓迫球並且防止進攻者輕易 ...

一對一時，防守的重點就是要夠「黏」，要適當的壓迫球，當然過度是會被吹判犯規的。當對方移動時，一定要隨著對方而移動，在這裡一般採用籃球滑步技術。練 ...

人盯人的防守，在籃球場上是基本的聯合防手法，五人各自決定自己要盯住. 的攻擊者，是一種1 對1 的防守法。 這種防守方法的特徵是讓對方不容易投籃，若攻擊者與防禦者 ...