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健康概念(4)-(轉錄)食物的GI值@ 強尼的部落格

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強尼的部落格 跳到主文 歡迎光臨強尼在痞客邦的小天地 部落格全站分類：不設分類 相簿 部落格 留言 名片 Jan15Tue200823:23 健康概念(4)-(轉錄)食物的GI值 所謂ＧＩ值，即ＧｌｙｃｅｍｉｃＩｎｄｅｘ，就是營養學上所說的“升糖指數”。

吃了高ＧＩ值的食物，會加速人體的血糖上升，血糖一上升，就開始分泌胰島素， 而驟升的胰島素就是促進脂肪形成的元兇。

但另一方面，胰島素降得太低，又會產生饑餓感。

所以，所謂的低ＧＩ值瘦身法又稱為

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