腿部必練【後腳抬高蹲】最棒卻被忽略的臀腿訓練 ... - YouTube

健人蓋伊／必收超高CP值！簡單在家4天練全身訓練菜單！Day1 胸肌+二頭肌、​Day2 臀部+腿部肌群 ...

沒辦法練深蹲？ 明天上健身房練這個動作吧 最棒卻被忽略的臀腿訓練動作 健人蓋伊FB 健人蓋伊instagram.

經過原作者授權，請勿轉載!! 臀腿. 第一個動作-酒杯深蹲.

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