遇到了職場冷暴力我們該怎麼辦? - 人人焦點

而同事之間的冷暴力，更多是相互的，主要表現爲：拉幫結派、孤立、打小 ... 時候你不知道自己做錯了什麼，就變成了辦公室同事們冷暴力對待的對象。

人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 遇到了職場冷暴力我們該怎麼辦? 2021-01-08職場細細品 什麼是職場冷暴力，經過調查顯示，職場中有百分之七十以上的人遭受過職場冷暴力，其中尤以領導給予的最多，主要表現爲：無論調崗降薪、逼迫自行離職、打壓、穿小鞋、冷漠對待等。

而同事之間的冷暴力，更多是相互的，主要表現爲：拉幫結派、孤立、打小報告、背後使絆等。

由於職場冷暴力的表現形式多種多樣，有的還不易察覺，但是一旦感覺到危機感時，就已經爲時已晚，那麼我們該如果在早期警醒，從而將職場冷暴力扼殺在搖籃里，從而不對自己造成傷害呢？其實職場冷暴力的實施，於人於己都是有害無利，類似於家庭冷暴力，無人是受益者，有些人進行以暴制暴，陷入到無限的內耗中，也有個別人會選擇離職，而能巧妙化解的少之甚少，那麼爲什麼還會頻繁出現在職場中呢？我們應該如何規避：　　一、正確認知職場冷暴力我們要正確了解職場冷暴力，它的起因是什麼，不然就找不到合理的方法進行解決。

有些領導不喜歡員工搞小山頭，避免對公司造成不利後果，所以職場人際冷漠，甚至私下都不敢聚餐，由於溝通不暢，人們之間信任也蕩然無存，形成了特有的職場冷暴力文化。

有些是因爲一些誤會或性格不合而引發的衝突，導致關係惡化，而一方比較有權力或影響力，從而造成範圍更大，針對性更強的冷暴力。

碰到冷暴力已成爲職場文化，建議儘快離職，不然也會潛移默化對自身心理造成一定的影響。

如果因爲誤會，儘快想辦法解決，早日回到正常交際，如果是性格不合，那麼就放開心態，只談工作就好。

二、保持積極樂觀心態之說以被稱爲冷暴力，就是彼此之間用負面情緒或手段進行對抗，而一方如果能保持積極樂觀的心態，對方每次出拳都打在棉花上，逐漸就不再使用，因爲沒有成就感，而衝突又未進一步發展，所以就會慢慢消失。

因爲每個人在從事一件事的時候都會有一個預期，他想通過何種手段達成什麼樣的目的，比如大聲與你爭吵，除了想逞一時之快外，還有預期你會反抗，從而在爭吵中壓你一頭，獲得滿足感，也是日後的一種炫耀的談資。

而你如果只是微微一笑，不與之爭辯，他的內心就會慌張，因爲超出預期，從而歇斯底里。

三、從其邊緣開始化解有的時候不與之爭辯不是退縮，沒有必要以暴制暴，那樣自己也會成爲讓自己所討厭的人，除非你可以一擊制勝，否則就會長期處於冷暴力的環境中，何必呢？所以這個時候我們可以通過其他方式進行化解，比如提升自己工作能力，改善與人際關係，這樣你的形象會逐漸好轉，而他可想而知。

四、多了解多改變多了解是了解對方，沒有無緣無故的恨，也沒有無緣無故的愛，既然衝突發生了，我們就需要多去了解對方爲什麼會這樣對待自己，是自己的某一次失誤，還是自己的某種性格，還是別的什麼原因，尤其是對領導，我們要更加重視，不然嚴重阻礙我們的發展，甚至離職。

職場就是一場戲，我們每個人都在扮演不同的角色，翻開職場這部戲的劇本，看看每個人扮演的角色，也許你就能更好地理解對方，也更能深入自己的角色。

所以，面對職場冷暴力，沒必要單純對抗或逃避，深入了解，加強自我調節，冷暴力自然會化爲無形。

人生就是充滿了五顏六色，有白即會有黑，不同的顏色搭配也會產生不同的效果，樂觀對待，收穫美好，你說呢？ 相關焦點 被上級「職場冷暴力」只能辭職?不! 不知道大家對於冷暴力有多少了解？可能很多人就會覺得被別人忽視，大家都不理我，可能這就是冷暴力了，這在職場過程中那這種情況非常的常見，但其實這只是職場冷暴力當中的其中一種表現。

很多時候職場冷暴力還會以其他的形式存在，因爲上述的職場冷暴力多出現於平級之間，但跨級也有冷暴力，比如說上級對下級的冷暴力。

如何化解職場冷暴力? 如何化解職場冷暴力？提到冷暴力，咱們最先想到的是在婚姻之中，或者談戀愛之中，對，我就體驗過這個玩意。

可是現在這個概念同樣也蔓延到職場，被稱之爲「職場冷暴力」。

什麼是職場冷暴力？因爲一旦受到了冷暴力，首先是打擊工作的積極性，讓你沒有成就感，沒有反饋；其次是影響你開展工作；最後你內心承受不了，就自然而然的選擇離職。

對，我用過這樣的方法，讓一個摸魚成性，不好好幹活的人離職了……那造成職場冷暴力的原因有哪些呢？一關係沒搞到位嘛。

正所謂先做人，後做事，也有說過職場中，從來就沒有所謂的對事不對人，都是先對人，再對事。

遭遇職場冷暴力怎麼辦?3招教你輕鬆化解 只是因爲，職場也遵循叢林法則，而同事們的冷漠，正是對叢林法則本能的自我防範。

職場與叢林法則之間到底有什麼聯繫呢？我們來看如下分析。

一．職場叢林法則1.叢林法則概念叢林法則是自然界裡生物學方面的物競天擇、優勝劣汰、弱肉強食的規律法則。

它包括兩個方面的基本屬性。

一是它的自然屬性；另一個是它的社會屬性。

自然屬性是受大自然的客觀影響，不受人性、社會性的因素影響。

在職場上,你遭遇過冷暴力嗎?如何化解職場上的冷暴力 本號將持續更新職場方面的知識，感興趣的小夥伴歡迎點擊右上角的關注，謝謝！在職場上，遭受冷暴力，簡直就是一種精神虐待。

往往剛入職的人，總是懷著一腔熱血，準備在職場上大試身手。

卻發現職場上沒有我們想像的那麼乾淨、簡單，甚至會遭受一些職場冷暴力，就連行走江湖的老職場人，有時候也會遭受這種冷暴力。

那麼，職場冷暴力是什麼呢？又如何化解呢？在職場上，你遭遇過冷暴力嗎？如何化解職場上的冷暴力1、不給你直接溝通的機會：領導不把話挑明，總是讓你猜，在職場上被精神虐待的過程中，施虐者總是會不讓你有思考或者理解的機會，總是用一些：你自己不知道嗎？自己好好想想。

75%職場人受職場冷暴力影響!被領導孤立和排擠時,請用這4招 如果說，在職場的人羣中，有七成以上的人都遭受過冷暴力，你相信嗎？；38.1%職業人的工作積極性都受到職場冷暴力的嚴重影響；有20.9%的職場人選擇「以冷製冷」，即同樣以冷暴力回敬對方；只有16.9%的人會採取與對方正面溝通，努力尋找解決方案。

工作中被孤立、被邊緣化,教你2招化解職場冷暴力 等等一系列的精神虐待，也就是「職場冷暴力」，很多職場經驗豐富的人也在這個方面吃過虧。

今天小編給大家分享，在遇到工作中被孤立、被邊緣化，我們應該正面地去面對他。

如果一味地認命或躲避，只會讓自己沒辦法在公司立足。

冷暴力的表現有哪些？ 職場冷暴力,摧毀一個人有多簡單?3招教你完美反擊,做職場達人 一時的口舌之爭，一時的情緒之烈，一時的暴力之猛，皆是職場的萬惡之源。

近期，山東乳山一幹部扇打辱罵下屬的視頻在網上瘋傳。

視頻中該名領導對下屬罵罵咧咧，並至少兩次扇其耳光。

這一則職場熱暴力事件，在網上引起了軒轅大波。

然而，我們的現實職場中處處充斥著不容易被察覺的職場冷暴力。

這種冷暴力又如何處理呢？ 我一切都好,但是遇到這種冷暴力!怎麼辦,你知道嗎? 冷暴力傷人不見血、傷敵一千不自損，它主要存在於家庭和職場當中，施虐者披著親密關係的外衣，肆無忌憚地深入受虐者的生活，使其成爲精神虐待的獵物。

①家庭方面說起家庭冷暴力，我會想起電影《無問西東》裡的劉淑芬。

寧波銀行員工近日被逼跳樓自殺,職場冷暴力,正在毀掉職場人 只管職場上勤奮工作，卻忽略了身心健康，才導致這樣的悲劇發生。

其實很多人在職場上遭遇到類似這樣的「冷暴力」會勇於反抗，但還是有部分人會選擇默默承受以至於最終傷害到自己。

你真的了解「職場冷暴力」嗎？法國知名心理學家，精神分析學家瑪麗·弗朗斯·伊里戈揚在《冷暴力》一書中指出：所謂的職場「冷暴力」，是指任何藉由言語、表情、姿勢或者文字來侵犯個人人格、尊嚴或身心完整的舉止，以及危害此人正常工作或破壞職場氛圍的行爲。

表面上的冷暴力，實際上卻是精神虐待。

如何應對職場冷暴力?關係到廣大員工的利益 但有少數的企業利用法律的漏洞，爲了少補償或者不補償給辭退員工的補償金，於是就使用冷暴力的殺手鐧，迫員工自動離職，面對職場冷暴力，我們應該如何應對呢？第一種冷暴力是工作安排方面，假如你對某業務有多年的工作經驗，但最近主管對你說有一項更有挑戰性的任務，要你去做，而你對該工作幾乎是陌生的，這擺明就是想迫你走，要你知難而退。

這時你先冷靜下來想一想，自己近來的工作有沒有錯失？ 遭遇「職場冷暴力」時,這麼做才不會吃虧! 所謂「職場冷暴力」，就是領導或同事等羣體用非暴力的方式刺激對方，致使一方或多方心靈受到嚴重傷害的行爲。

其主要體現在讓人長期飽受譏諷、漠視甚至於停止日常工作等刺激，使人在心理上壓抑、鬱悶。

不少年輕人初入職場者時，都滿懷熱情，準備發光發熱，卻發現職場這個地方有時候更像是一個沒有硝煙的戰場，並非想像中那麼乾淨、容易，初生牛犢的他們或多或少都遭遇過一系列的「職場冷暴力」，就連行走江湖多年的老手，有時也難以倖免。

通常來說，我們會遭遇哪些「職場冷暴力」行爲呢1、有悖常理的職位調動。

職場中表現突出,卻遭到「職場冷暴力」,3招幫你破解它 在工作中，如果你表現過於突出，就要小心各方的打壓，如果你遇到這種情況，那一定要知道，怎麼破解：職場冷暴力！一.職場中遭受冷暴力的來源1.來源於你的領導《冷暴力》一書中提到：上欺下或許是單純的濫用權力，上司無節制的利用職位優勢，同時也因爲害怕控制不了下屬而壓迫他們。

職場冷暴力成離職幕後黑手拒當公司「透明人」 春節後跳槽早已成爲職場人亘古不變的傳統，隨著勞動節假期將近，離職季已漸入尾聲偃旗息鼓起來。

盤點離職人特點我們不難發現，工作三年以內的職場新人，一年內多次跳槽比比皆是。

花樣翻新的離職原因背後，一雙無形的大手若隱若現——職場冷暴力。

冷暴力與「愛」無關,那該怎麼辦? 很多人對冷暴力束手無策，是因爲她們把冷暴力跟感情扯上關係。

比如女孩面對男朋友的冷暴力，會想這是不是代表男朋友不在乎我的感受，他不愛我。

一旦把冷暴力跟愛對等起來，那你就失去了所有的主動權，你跟他溝通的重點不再是你們原本起爭執的那件事。

你想要證明他是在乎你的，所以你們的談話重點會變成「怎麼才能讓他跟我說話，怎麼才能讓他看我一眼」。

面對職場冷暴力,記住4個方法,是最好的回擊 職場上人多是非就多，很多時候你不知道自己做錯了什麼，就變成了辦公室同事們冷暴力對待的對象。

如果你珍惜自己的工作，不想以辭職成全他人的話，你就不應該只是一味的忍讓，而是適當的學會反擊。

記住下面這4個方法，幫你解決職場冷暴力。

職場上遇到垃圾人怎麼辦? 垃圾人到處都有，職場上也不例外，有些人自己沒什麼本事不好好干工作，一天到晚搞破事影響別人。

那麼，遇到這種人，我們到底該怎麼辦呢？是跟他們「戰鬥」，還是「逃跑」呢？一、垃圾人不可避免，保持良好的心態俗話說：林子大了，什麼鳥都有。

人多了，總有幾個垃圾人，也實屬正常。

面對老闆的職場冷暴力,老油條的應對做法堪稱教科書!我都驚呆了 在職場裡，同事或者上司通過不斷的打擊、嘲諷等方式傷害你的自尊、持續的心理戰、工作時不願意協調，時不時的"穿小鞋"……這些都是職場冷暴力的表現。

工作本來就是一件很辛苦的事情，爲什麼我們還要忍受冷暴力的傷害呢？今天我們就來談談遭遇職場冷暴力的時候的正確做法。

遭遇男朋友對我冷暴力後絕情提分手等一系列操作,我該怎麼辦? 註：頭條號首發文/獨孤原創所有，抄襲必究男朋友對我冷暴力後絕情提出分手，刪掉了聯繫方式，說早就已經沒感覺了，不想再重蹈覆轍了，我該怎麼辦你說你怎麼辦，能怎麼辦？丟掉尊嚴，死纏爛打麼。

男朋友對我冷暴力後絕情提出分手首先你要搞清楚男朋友對你冷暴力的實質是什麼，也就是他內心真實的想法，他最終想達成的那個目的，才是導致他對你冷暴力的關鍵點。

被同事孤立、受到排擠,3個方法教你化解職場冷暴力 有一次，我們幾個去食堂吃飯，其中有個人有狐臭，小劉比較忌諱，從來不和他坐一起。

不巧的是，那次，這個同事正好坐她這旁邊。

一般人也就忍了，她居然大聲說，哎呀不要坐我旁邊，我鼻子受不了。

可想而知大家好尷尬。

不戳別人痛處、不給人難堪、不揭短，是基本的職場規則。

與其抱怨同事排擠你，不如想想，是不是自己有錯在先。

面對職場冷暴力,教你這幾招來化解問題! 我相信有好多人在剛步入職場，大多一開始總會是有著滿滿的熱情，正想著自己去大幹一番的時候，猛然發現在工作的時候，其實並沒有自己想像的那麼容易、純淨，甚至還會遭到一些職場當中的「冷暴力」，相信就算是工作了很多年的朋友們，也不會有所倖免的！職場上的「冷暴力」，堪稱爲精神虐待。

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