睡眠手環- 優惠推薦- 2022年8月| 蝦皮購物台灣

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自從我大約6年前開始做睡眠起，大家最愛問我：「某某手錶或app測睡眠準嗎？」 還有聽過家裡長輩跟我說「我昨天深層睡眠有80％喔～」.

隨著穿戴裝置越來越普及，許多智慧手錶或手環都配備睡眠偵測功能，不過依賴睡眠數據真的會睡眠品質改善嗎？ 想靠智慧手表改善睡眠品質，但準確率其實不高.

iOS,Android,Apple,安卓,蘋果,睡眠偵測,App,Sleep Cycle,手錶,Apple Watch ... 睡眠可分成淺層睡眠和深層睡眠等不同階段，而鬧鐘在哪個睡眠階段響起，...

所以，可能手錶的鬆緊度，影響了睡眠監測的準確度嗎? ... 我才發現，不是蘋果不提供細部的睡眠資訊，而是蘋果認為使用APPL WATCH 監測有如深層睡眠、睡眠質量的數據.