Re: [問題] 葉黃素的問題- laser_eye | PTT消費區

我補充一下關於劑量的問題基本上5mg~40mg都是安全劑量只是台灣衛生署規定較為嚴苛,上限是30mg 所以一般市面上可販賣的劑量最高也只能到30mg 前文提到我使用的劑量 ... Togglenavigation PTT消費區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 laser_eye Re:[問題]葉黃素的問題 Re:[問題]葉黃素的問題 看板 Laser_Eye 作者 Elisal 時間 05-31 留言 14則留言，5人參與討論 推噓 4  ( 4推 0噓 10→ ) 討論串 9 我補充一下關於劑量的問題 基本上5mg~40mg都是安全劑量 只是台灣衛生署規定較為嚴苛,上限是30mg 所以一般市面上可販賣的劑量最高也只能到30mg 前文提到我使用的劑量是40mg 並不是提倡要使用到40mg的劑量 這是我考量雷射手術術後保健才買的劑量 畢竟手術時眼睛會近距離接觸雷射 加上術前我根本沒吃過眼睛保健品 又屬高度近視(近視+閃光=900度) 多方考量下,我才會選擇買40mg的葉黃素 我也只打算吃6個月,6個月過後就會降低食用的劑量 每個人的狀況都不同,請大家購買前自行審慎評估 過與不及都不好, 所以基本上高危險群我建議買20mg的做日常保健就夠了 吃保健品很重要的一點就是:遵照標示用量食用,切勿自行增加用量 另外做好眼睛防曬跟多休息其實也是很重要的 尤其是雷射手術術後的保養期多休息更是絕對必要的 保健食品畢竟只是日常保健用,並不是萬靈丹 本末倒置就不好了 PS:前文忘記提及 不只抽菸者長期食用β-Carotene會提高致癌的機率 被迫抽二手菸的使用者也會== 所以若平常是易處於二手菸環境的話,自己也要多加小心一點 ※引述《Elisal(人心險惡..)》之銘言： :吃葉黃素一般日常保健要吃劑量10mg左右 :(還要注意萃取的純度) :市面常見多為6mg劑量居多 :高危險族群可先補充30mg約6個月 :(包括高度近視、高度用眼、經常於日光下工作者、抽煙者、年紀大及有黃斑退化病變者) :6個月過後每3天補充一次即可 :(或改每天補充10mg) :PS:不過目前市面所見最高劑量多為20mg(我所見到的) :台灣衛生署上限30mg :我個人術後吃的是自swanson訂購FloraGLO專利葉黃素40mg :還有一點是比較多人不知道的 :不要吃含β-Carotene(β-胡蘿蔔素)的葉黃素 :因為β-Carotene會妨礙葉黃素的吸收 :若有抽菸習慣的使用者,長期使用β-Carotene更會增加罹患肺癌的機率 :所以購買前要詳看成分表 :(多數葉黃素複方產品含β-Carotene機率較高) -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:116.59.249.247 1F推EpeeCat:推原po的用心與細心~^^05/3116:54 2F推frisee:真的很謝謝你!很用心!增加了好多知識:)06/0100:55 3F→Amanda54:如果吸二手菸+吃葉黃素...會double囉......06/0122:44 4F→Elisal:長期吸二手菸+吃β-Carotene也會提高致癌的機率,避免吃含有06/0200:39 5F→Elisal:β-Carotene的葉黃素比較好06/0200:40 6F推dick51207:好像建議晚餐吃完後吃葉黃素比較能吸收06/0220:49 7F→dick51207:另外不知道這款好不好http://0rz.tw/g8q3N06/0220:50 8F→Elisal:因為葉黃素是脂溶性,所以一般建議是餐後至少30分鐘吃,吸收06/0300:19 9F→Elisal:率會比較好,FloraGLOLutein因萃取技術的關係,即使飯前吃,06/0300:21 10F→Elisal:吸收率也不會比較不好,所以飯前/飯後食用皆可,若非註明是06/0300:22 11F→Elisal:FloraGLOLutein,建議還是餐後食用,以免降低吸收率06/0300:24 12F→Elisal:有的人晚餐餐後吃會睡不著,這要看每個人的體質,若想避免的06/0300:29 13F→Elisal:話,會比較建議早餐或午餐餐後吃^^~06/0300:29 14F推dick51207:謝謝!讓我知道的更多^^06/0321:24 ‣返回laser_eye看板 完整討論串 1 [問題]葉黃素的問題 3 laser_eye 2009-05-2115:49 10 Re:[問題]葉黃素的問題 32 laser_eye 2009-05-2413:49 5 Re:[問題]葉黃素的問題 12 laser_eye 2009-05-2918:21 2 Re:[問題]葉黃素的問題 4 laser_eye 2009-05-3003:43 4 >>Re:[問題]葉黃素的問題 14 laser_eye 2009-05-3103:52 Re:[問題]葉黃素的問題 laser_eye 2009-06-0421:25 1 Re:[問題]葉黃素的問題 1 laser_eye 2009-06-0501:42 Re:[問題]葉黃素的問題 7 laser_eye 2009-06-0821:46 Re:[問題]葉黃素的問題 laser_eye 2010-08-2621:11 Laser_eye最新熱門文章 58 [請益]徵求台北大學眼科/諾貝爾眼科折扣碼 65 laser_eye 2022-02-1709:31 最新熱門文章 [問題]newbalance2002r真假 [shoes] [問題]關於硬拉 [musclebeach] [心得]Asicsgel-kayanotrainer21 [shoes] [問題]LOEWEPUZZLE選色障礙 [brand] [討論]陪伴一生的精工錶選擇 [watch] [心得]原來WalkinAD買到錶是真的 [watch] [挑選]站著看得到鏡子的化妝桌-宜得利/momo [e-shopping] [問題]淘寶報關申報被超收稅金，該如何追回。

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