洗手新招！內外夾弓大立腕分享 - Yahoo奇摩新聞

上週早晨，防疫人讀報時，眼睛的餘光瞄見了「內外夾弓大立腕」這幾個字眼，目光隨即被拉了過去…喔∼原來這不是武俠小說的情節，而是疾病管制局與台大 ... 閱讀全文0KingNet國家網路醫藥編輯部2021年5月26日上午11:00·3分鐘(閱讀時間)本文提供/行政院衛生署疾病管制局整輯/KingNet國家網路醫藥編輯部圖片設計/Kato這陣子防疫人迷上了武俠小說，不管是金庸還是黃易、小說抑或連續劇，防疫人都照單全收。

還有那峽谷間的雲霧飄裊、黃山俠客的情與義，更是引人入勝，讀他千萬遍也不倦。

也許是受到了武俠小說的薰陶，防疫人對武俠小說相關的人事物變得特別的敏感。

某天在路上聽到別人喊一聲「姑姑！」，就讓防疫人聯想到《神雕俠侶》中的楊過和小龍女，可見沈迷在情節裡程度可見一斑。

上週早晨，防疫人讀報時，眼睛的餘光瞄見了「內外夾弓大立腕」這幾個字眼，目光隨即被拉了過去…喔∼原來這不是武俠小說的情節，而是疾病管制局與台大醫院最新提倡的洗手新口訣，為的是要讓我們把手洗的更確實，更能防止傳染病的侵襲。

過去我們所熟知「濕、搓、沖、捧、擦」的洗手五步驟已行之有年，並落實在許多民眾的生活當中，而現在又出了這套如同天龍八部般的功夫版洗手七字訣－「內、外、夾、弓、大、立、腕」，是為了希望能夠加強洗手時的搓揉功夫，澈底將手洗乾淨。

說到這裡，相信大家一定都迫不及待想要知道，這「內外夾弓大立腕」這七字訣的意思吧？！而這所謂的七字箴言，是以部位而言：「內、外」是指手掌的內與外；「夾」是指指縫間；「弓」是手指背；「大」是大拇指；「立」是指尖；「腕」顧名思義就是指手腕。

話不多說，跟著防疫人一起練習內外夾弓大立腕的洗手的武林要訣吧！首先，「內」是指雙手掌心互相搓揉；再來，「外」則是將右手掌對手背互相搓揉，把手背也洗乾淨；接著，「夾」是指在雙手搓洗時，將十指交叉，搓揉指縫間的夾縫；而後，「弓」是指將手心與手指背之間，相互搓揉；「大」則是提醒大家，洗手時也別忘了幫大拇指按摩按摩、搓搓虎口的位置；再來的「立」，是為了避免有病菌藏在指甲裡的縫隙，因此要將手指立起來，對著掌心搓揉；而最後一個步驟－「腕」，則是告訴大家，也別忘了也要沖洗手腕唷！這樣簡單又好記的口訣，搭上防疫人示範的照片是不是又更好記了呢？所以囉，下次洗手時請記得，加入「內外夾弓大立腕」這味藥方，把握這個原則搓揉洗手，就毋須向武俠小說般上黃山論劍，也能輕易擊退手部病菌大軍啦！※編按：此文為過去發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。

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臺鐵列車上一名男子，滑著手機頭歪一邊，口中不斷胡言亂語，列車長好聲好氣勸導他，坐錯位置反被他怒罵，霸占座位男子說：「趕快協調要坐哪裡啦。

｣列車長說：「前提是你先讓人家，這是她原本買的位置，我待會再幫你找位置。

」霸占座位男子說：「妳先去找啦。

不管列車長怎樣好言相勸，這名男子就是不肯離開，明明是自己買了2張不同車廂的票，卻聲稱旁邊的小孩，有特殊狀況需要照顧，過程中一旁小孩也都沒講話，手機遊戲的聲音也過大，列車長提醒聲音要關小聲，這名男子卻突然暴怒。

霸占座位男子說：「妳不要惹他妳惹不起。

」對於爸爸的行徑，也讓民眾很不滿，民眾說：「很不開心，都買票了為什麼要去坐別人位置。

」民眾說：「就算有身心障礙手冊你還是妨礙到別人。

」當事人對於霸占座位男子惡劣態度覺得相當傻眼。

事後表示，列車長的態度很好，也安排她坐到新的位置，對此台鐵局也回應，因為霸佔座位旅客小孩，領有身心障礙手冊而要求坐一起，霸佔座位乘客違反「鐵路運送規則」，照規定可以解除運送契約，諒解該乘客帶有身心障礙孩子，不會把他趕下車先勸導協調換座位，並向原座位旅客致歉，民眾開開心心搭火車出遊，卻遇上不講理的乘客，旅遊的心情全都泡湯。

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魏明谷說，他和邱建富近日都在競總碰面，兩人也常電話聯繫，包括昨晚邱建富的支持者舉辦幹部會議，他也受邀出席，民進黨會展現團結的氣勢，尤其選戰破百日，更凸顯組織戰重要，他也很感動邱建富用心經營支持者，也相信這是一股很大的力量，非常值得學習。

魏明谷透露，日前會議上與邱建富比鄰而坐，他曾向邱建富真情告白：「阿富兄，我們已經沒有競爭的關係了，我們是好朋友，以後多聯絡、多聊天、多合作」。

邱建富總幹事也大器回應「一定！當然！我們一起努力打贏這場縣長的戰役」。

邱建富說，他過去籌備縣長初選，在全縣設有37處聯絡處、富友會，成員都是中小企業及幹部級戰力，都是即戰力，相關組織也都已經配合黃秀芳競總後援會運作，毫無懸念全力輔選，把黃秀芳送進縣政府，「成功不必在我，但成功一定有我」。

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」他也號召大眾關懷社會弱勢，祈願台灣各地植物人，都能獲得最好的照顧。

胡鴻達先生的母親，11年前中風，雖中央社·2天前東部基翬淺區較多珊瑚輕度白化(圖)海洋保育署與海生館合作針對台灣本島及離島等共計30個地點進行珊瑚監測調查，發現東部基翬淺區較多珊瑚輕度白化。

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首屆賽事採取預賽分組循環賽區分A、B、C共3...大愛電視·20小時前老鄰居互助不棄愛之光照亮都市暗角時序進入初秋，中秋、重陽等家戶團聚的佳節又要到來，為了讓獨居長者也能感受到佳節的溫暖，各地慈濟人，開始著手把賀禮，一一送到關懷的弱勢家庭。

其中南港區科技重鎮，平日科技人才進進出出的巷弄，其實也有不...鏡新聞·2天前87歲翁攻擊2住民　新北三峽長照機構雙屍命案新北三峽一家長照機構發生雙屍命案，凌晨將近五點，照服員巡房時，發現87歲孔姓老翁正拿著熱水瓶攻擊同房室友，照服員隨即對傷者進行搶救，老翁之後又跑到另外一床攻擊另外一名94歲張姓住民，兩位受害者最後都不幸身亡，犯案的孔姓老翁當場被照服員制伏，警方到場後依現行犯逮捕。

華視影音·2天前線上民調盧秀燕領先31%蔡其昌:參考就好台中市/林建鋒洪年輝羅代章報導台中市長盧秀燕正式獲國民黨提名競選連任，民進黨參選人蔡其昌力推青年政見搶攻年輕選票，根據蘋果新聞網對2人進行線上即時民調，盧秀燕以65.6%的支持率，領先蔡其昌的34.3%，領先幅度超過31%。

對此蔡其昌說，網路民調的投票機制可重複投票，灌票情形會比較嚴重，數字參考就好，盧秀燕陣營則低調回應，各種民調都是鞭策市府的動力，對於相關調查，秉持虛心態度。

選前倒數百日，蔡其昌舉辦青年座談會，規劃青苗計畫18歲參政，青年共享辦公室，以及成立青年局等政見，要讓青年能夠安居樂業，打造台中成為對青年最友善的城市，台中市長參選人(民)蔡其昌說：「給予18歲年輕人有公民的權利，這不但是世界的趨勢，也是台灣作為一個民主國家，我們應該全力來支持。

」根據蘋果新聞網民調，請問台中市長你支持誰，盧秀燕以65.6%的支持率，領先蔡其昌的34.3%，領先幅度達31.3%，蔡其昌說，民調起起伏伏，僅供參考，台中市長參選人(民)蔡其昌說：「有一些陣營設定機器人的程式它就可以跑，對我而言所有的民調都是參考。

」。

而台中市府則回應，對於相關調查秉持虛心態度，有不足的地方改進，有肯定的地方勉勵，各方調查都是鞭策市府認真服務的動力，國民黨也在今天舉辦造勢大會，前台中市長胡志強說：「不會很意外但是我們不能大意，我想盧秀燕會證明台中市民知道誰優秀。

」雙方看民調各有不同解讀，落後的蔡其昌，他認為盧秀燕擔任市長4年，市政沒有亮點，治安、交通、空污改善不力，透過公帑包裝的假象，很快就會露出真面目，盧秀燕則顯得低調說尊重各界看法，讓數據說話。

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KolasYotaka指出，8月14日晚間，受邀前...Reactions8更多文章1.2機師高空直接睡死「忘記降落」　醒來驚見飛過頭傻眼2.喊「打仗死守台灣」！李立群首鬆口吐實情：恐不再赴陸拍戲3.「巨石陣」水落石出！旅遊業者歡呼　農民絕望哀哀叫4.獨／為名校砸880萬買房！怒告房仲標錯學區5.與探監女友吻別竟暴斃　警揭她「舌頭藏一物」毒死服刑男友倒戈？蔣萬安競選執行總幹事與柯黃餐敘20名里長中時新聞網王浩宇轟廖老大飲料超難喝加盟主爆茶飲內幕反擊三立新聞網setn.com「身邊總站著前天道盟文山會長」蔡英文遭點名排黑中時新聞網陳吉仲轟消基會「中共同路人」挨罵政治文革中時新聞網每年切一次月領40萬？權威醫震驚：台人怎淪落到這地步聯合新聞網新冠疫苗採購被列「絕對機密」要封存30年聯合新聞網喊「死守台灣」李立群認了：不太可能再赴陸拍戲三立新聞網setn.com心疼姪女余苑綺病情紀寶如泛淚說不出話中時新聞網艾成媽千字文悼兒：王瞳永遠是蔡家的一份子中時新聞網愛莉莎莎赴泰國出事！13萬飛了三立新聞網setn.com晶片四方聯盟美韓先談台灣未收到會議通知中時新聞網周末好康看過來！超商咖啡、霜淇淋買一送一三立新聞網setn.com余天傳寸步不離余苑綺病房痛心同意「病危不再急救」聯合新聞網房祖名睽違8年再公開受訪「全是為了林鳳嬌」TVBS新聞網防疫旅館衛生紙用剩沒換⋯女發文開罵掀熱議EBC東森新聞「只定存不投資」遭群嘲過來人：錢真的會越來越薄Yahoo奇摩（綜合報導）張雅琴講到哽咽氣嗆「有錢又如何」三立新聞網setn.com驚險逃出柬埔寨！40越人遊過河最新畫面曝鏡週刊MirrorMedia危險別去！再示警廬山溫泉區有嚴重崩坍風險Yahoo奇摩（即時新聞）降雨創新低宜蘭熱門景點「無限期暫停營業」鏡新聞正隆衛生紙擬漲20%！全聯、家樂福回應三立新聞網setn.com把台股當提款機！外資賣超破紀錄跨過兆元大關Yahoo奇摩（即時新聞）凶宅開價3800萬求售網傻眼：法拍才買3千萬EBC東森新聞「拜託讓我走」讓余天淚崩重症醫：放手是最後的愛TVBS新聞網防疫停課有變！指揮中心證實中小學下周將公布新制Yahoo奇摩（即時新聞）王世堅曝柯文哲恐「棄黃保蔣」：全因仇恨值TVBS新聞網「每5分鐘威脅滅口」勇媽0贖金救兒過程驚險曝光EBC東森新聞挨轟侵害言論自由數位中介法草案公聽會臨時喊卡Yahoo奇摩（即時新聞）「這件事比沒電更可怕」鴻海董座吐憂心今周刊BA.5疫情即將到來家用快篩5大提醒一次看Yahoo奇摩（即時新聞）挑對市內設計師　信義房屋教3招今日新聞NOWnews老師都不會念！媽「中文系畢業」幫她取這名　網一看驚了TVBS新聞網下周恐有颱風來！明起挑戰今年最高溫北市體感飆43度中時新聞網雪隧雙白線延長　一個不留神男吞3千元罰單TVBS新聞網還不是最熱！這3天挑戰「今年最高溫」　颱風生成時間曝TVBS新聞網6千網看傻！直播妹掀內衣胸部彈出今日新聞NOWnews《數位中介法》草案爭議炸鍋蘇貞昌喊卡他吐一句話嗆爆中時新聞網台北市長最新民調超震撼！「他」41.1％輾壓奪冠這事跌破眼鏡中時新聞網今高溫飆破38度！明起連3天挑戰「今年最高溫」　下週恐有颱風鏡週刊MirrorMedia高溫警訊！花東飆38度宜蘭、雙北也亮燈外出加強防曬新頭殼【大疫前的柬埔寨】騙人的都不是柬埔寨人　暹粒居民流淚「努力做1件事」盡力救人鏡週刊MirrorMedia【大疫前的柬埔寨】世界最大神廟吳哥窟　每天千名遊客圍坐水塘前等日出鏡週刊MirrorMedia【大疫前的柬埔寨】金邊跨年皇宮前打地鋪看歌舞　軍人警察街頭巡邏鏡週刊MirrorMedia言論自由末期！數位中介法多恐怖？今日新聞NOWnews熱帶大陸氣團明來襲！下週恐有颱風今日新聞NOWnews大巨蛋辦燈會為新市長埋未爆彈聯合新聞網來吧，元宇宙裡什麼都有！去芭莉絲希爾頓頂樓開趴，「虛擬馬里布豪宅」開賣商業周刊信義房屋永續門市　捐血助唐寶寶今日新聞NOWnews【餐飲股回溫1】內需景氣回籠營收3級跳　瓦城、豆府爭觀光股王鏡週刊MirrorMedia【餐飲股回溫2】見鍋貼漲價隔日開盤立刻下單　專家：這檔可抗通膨旺到年底鏡週刊MirrorMedia