『贊心靈』天底下沒有真正的優秀，優秀都是來自於自律

很多朋友羨慕別人的優秀，以為有成就的人，背後一定都有貴人！！或是家裡有錢提供他們學習。

有些家庭確實有能力提供他們成為有成就或優秀的人，但～ 每一 ...     『贊心靈』天底下沒有真正的優秀，優秀都是來自於自律～–贊新聞ZanlivNewsSkiptocontentHome【贊心靈】『贊心靈』天底下沒有真正的優秀，優秀都是來自於自律～★本篇文章:208次瀏覽『贊心靈』天底下沒有真正的優秀，優秀都是來自於自律～很多朋友羨慕別人的優秀，以為有成就的人，背後一定都有貴人！！或是家裡有錢提供他們學習。

有些家庭確實有能力提供他們成為有成就或優秀的人，但～每一位人前優秀的人肯定都是千錘百鍊經歷過三萬小時的淬煉。

–壹-自律，去除外在油膩中年，就像是一扇任意門。

有的人一推開這道門，四處瀰漫著的都是黑暗，身體機能開始遲鈍，生活的壓力也一下子撲面而來。

於是，越往裡面走，離深淵越近，身材逐漸發福，外表也越來越油膩。

還有的人，一旦邁過這個門檻，就會遇到一束光，隨著閱歷的增長，身上散發的魅力也愈發迷人。

你見過，最有魅力的中年人，是什麼樣子的？村上春樹曾說過：“這個時代，身體不僅僅是供奉靈魂的殿堂，還是一個人綜合實力的表現。

 ”表面上看，經常運動鍛煉的人，只是體重比你輕一點，身材比你瘦一點。

但從本質上來說，比你自律的人，會比你更加自信和陽光，也會擁有比你更多的機會和選擇。

沒有一副好皮囊，是憑空長成的；也沒有誰的成功與幸福，是理所當然的。

在容易發福的年紀，能保持好身材的人，日子總不會過得太差。

圖 贊心靈 再製設計–貳-自律，化解內心迷茫《隅》裡有一句話：“不同的年齡階段，對生活狀態有著各自的體會，當四周瀰漫著無盡的喧囂，我們需要為內心，留一片棲息之地。

”中年，就像是一個蓬起的氣球，一旦被生活戳破，就能看見裡麵包裹著的各種辛酸苦楚。

作家卡西，有過一段低谷期。

那陣子，她手裡正忙著寫出版社的稿子，又被領導派到外地出差，一去就是大半個月。

在出差的時候，她牙疼和頭疼同時發作，常常疼到睡不著。

等好不容易睡著後，又會在半夜裡做噩夢，突然驚醒。

幾天下來，她精神萎靡，渾身看起來都不在狀態。

饒是如此，她也依然雷打不動地，堅持著自己多年以來的習慣：每天晚上睡覺前，先讀半小時的書，然後進行今日的複盤，並列出第二日的工作清單；第二天早上醒來，先寫一兩千字的稿子，然後做十幾分鐘的瑜伽鍛煉；參加飯局酒局的時候，也堅決做到不貪杯，不暴食，拒絕油膩甜食。

她的同事不解，出差又不用按時打卡，你每天把自己搞得那麼疲憊，為什麼不偷偷讓自己放鬆一下？卡西說，她也有過徹底放縱、晝夜顛倒的日子。

相比目前的規律作息而言，那種混亂如麻的狀態，更會讓人精神疲憊，痛苦不堪。

很多時候，人是有惰性的，一旦某個環節鬆弛下來，就會被誘惑侵蝕。

今天不讀書、不工作，找個理由偷懶懈怠，可懈怠之後，你總得重新找個時間，彌補今日沒有完成的事。

一旦生活節奏脫離了你的控制，往往需要付出更多的心力，才能重新找回平衡。

只有時刻堅持日常習慣，才能避免很多不必要的情緒消耗。

正如穀米在《人間幾度》中所說的那樣：“生活的刁難，並不是要你變得氣急敗壞，而是要你變得更加從容。

”多少人到中年的迷茫和焦慮，都不是源於生活的重壓，而是來自我們日漸消極的內心，來自於我們漸漸喪失的掌控感。

越是迷茫，越是焦慮的時候，就更應該保持好你的人生節奏。

當你開始規律生活，那些亂糟糟的問題和煩惱，自然隨之化解。

圖 贊心靈 再製設計–參-自律，就是把這兩件事做到極致作家龐金玲，在《人生需要自律》中提到：我們每個人的身體裡，都住著兩個“自我”：一個“自我”理性，克服衝動，深謀遠慮；另一個“自我”衝動，任意妄為，及時行樂。

自律的本質，其實就是兩個“自我”的對抗，它有兩層含義。

自：即用理性的“自我”，主動去做不喜歡但應該做的事；律：即約束衝動的“自我”，不去做喜歡但不應該的事。

所謂的自律，就是把這兩件事，做到極致。

做不喜歡但應該做的事暢銷書作家艾小羊說過：“你要做正確的事情，而不是喜歡的事情，那些自律的狠人，都樂於去做自己不喜歡的事。

”以前的她，不喜歡運動，但因為要參加很多公眾活動，必須保持形象，於是她逼著自己每周健身兩次。

偶爾寫稿寫累了，心生倦意，可她為了趕進度，也逼著自己坐在電腦前，一直把稿子忙完才出門。

她說，人生的快樂，是需要痛苦來襯託的。

凡是讓你感到痛苦的東西，最後也一定會讓你功成名就。

真正塑造你人生的，不是你偶爾做的一兩件事，而是你一次又一次，逼著自己堅持去做的事。

當你一次又一次，克服人性的本能，去把應該做的事情做好，你就戰勝了自己，也可以說戰勝了生活中的一切。

不去做喜歡但不該做的事網上看到這樣一個問題：怎麼才能避免成為一個大腹便便的中年人？一個網友寫道：只要不隨波逐流，你就已經成功了一半。

成年人的世界裡，誘惑實在是太多太多。

喝酒能消愁，熬夜、賴床最舒服……這些事情，短時間內確實會讓人獲得短暫的愉悅。

但真正讓你生活變好的，從來不是舒服，而是約束和克制。

早睡、讀書、運動……這些事，剛開始的時候，會讓你覺得痛苦。

但只要你能堅持下來，就能享受到生命的紅利。

南丁格爾說過：“成功的人通常都有失敗者不喜歡的習慣，因為他們願意做自己並不十分樂意做的事，以獲得成功的果實。

然而失敗者卻只願意做自己喜歡做的事，最後只能接受令人不甚滿意的結果。

”做自己喜歡的事會讓你快樂；但做那些舒適區以外的事，能讓你持續成長。

我們這一生，就是和自己不斷較量的過程。

拒絕常人拒絕不了的誘惑，做到常人不願做的事情，才能過上自己想要的生活。

圖 贊心靈 再製設計–肆-中年，自律的最高境界《新青年》上曾有一句話：“野蠻其體魄，文明其精神。

”真正的自律，不僅僅是往外，還有向內。

不僅僅是對自己的外在進行管理和約束，還要對自己的內心提出要求。

人到中年，自律的最高境界，不過就是把這些由里及外的要求，轉化成我們為人處世的行為準則。

以下9條關於自律的自檢清單，看看你做到了多少？形象自律中年以後，你可以不那麼苗條，身材也不用那麼好。

但也要堅持運動，至少不要腦滿腸肥，太過油膩。

言語自律人一旦有了一定閱歷，就喜歡到處吹噓。

甚至喜歡用自己過來人的經驗，給年輕人提供建議。

但每個人都有自己的路要走，不要輕易打擾別人的生活。

品行自律人生這個舞台上，登台時看的是能力，是機遇。

到最後，看的都是人品。

為人靠譜厚道，才能在亂世紅塵之中，站穩腳跟。

感情自律有一句古話說：“窮不能失志，富不可嫌妻。

”多少感情，經得起貧窮時的磨難，卻又在富足中淪陷。

不忘糟糠，不花天酒地，是最好的感情自律。

關係自律年輕的時候，我們總喜歡呼朋喚友，廣結人脈。

到了中年才發現，能常駐在生命中的人，也就那麼幾個。

與其耗費精力參加酒局，不如騰出時間陪陪家人和老友。

金錢自律以前沒有存錢意識，掙多少花多少。

上了年紀才知道，父母的健康，孩子的教育，生活的保障……每一項，都需要極大的開銷。

懂得存錢，才會有從容應對生活的底氣。

情緒自律人生在世，難免會遇到不順心的事，會遇到看不順眼的人。

所謂的成熟，就是懂得控制住自己的情緒。

不與爛人爭辯，不與爛事糾纏。

心態自律中年心事濃如酒，滿腹辛酸無處說。

上有老下有小的年紀，擠壓磕碰無處不在，生活危機時時都有。

在充滿焦慮的日子裡，一定要學會哄自己開心。

靈魂自律到了一定年齡後，忙於生計，就沒有時間去提升自己。

可日子是流水，生活不是。

無論多麼忙碌，都要抽出一些時間去閱讀。

看一篇文，聽一段書，豐富內心的靈魂，才能邂逅更好的世界。

有空多與自己內心靈魂對話～圖 贊心靈 再製設計伸閱讀：贊心靈Tags:中年，自律的最高境界天底下沒有真正的優秀，優秀都是來自於自律自律，化解內心迷茫自律，去除外在油膩自律，就是把這兩件事做到極致ContinueReadingPrevious『星座物語』7月13日的巨蟹座：精明的投機者Next『星座物語』7月14日的巨蟹座：說故事專家MoreStories1minread【地方創生】【用藝術走讀台灣400年】台南文化文化歷史旅遊歷史消費生活生活娛樂藝術【用藝術走讀台灣】專欄-臺南接官亭&風神廟｜文旅&藝術旅遊印記|360度16小時ago許慎之【星座物語】生活生活娛樂『星座物語』7月19日的巨蟹座：自我控制23小時ago米小歐1minread【地方創生】【走讀台灣369線】娛樂宜蘭旅遊消費生態環保生活生活娛樂【走讀台灣369線】宜蘭美麗景點-明池森林遊樂區360度2天ago米小歐聯絡我們通訊地址:台北市南港區忠孝東路七段478巷4號二樓E-mail: [email protected]營業時間:星期一&星期五：上午9:00–下午5:00星期六&星期日：休息瀏覽次數1950食物銀行｜愛心部落人後!!!募集愛心物資，徵求愛心善士們幫忙或幫忙分享，謝謝大家的支持我們喔！！！-406,505次瀏覽『轉來銅鑼-走讀浪漫台3線』銅鑼灣1895文化生活館籌備處揭牌及說明會｜「1895乙未」電影賞析-267,761次瀏覽【走讀台灣369線】－花東美麗景點｜千年古南島失落的記憶「Sanasai傳說圈」族群口中的南方島嶼交通工具-獨木舟-108,244次瀏覽苗栗銅鑼灣即將出現一個『心』的『苗栗銅鑼文化生活館』，需要大家一同參與改造！！！-3,176次瀏覽會員-17,819次瀏覽總編輯說故事-久違的『捍衛戰士』，我們等你已久了！！中華民國國旗再次回歸，凌雲壯志，浩瀚天際～-17,581次瀏覽註冊會員-10,861次瀏覽【用藝術走讀台灣400年】專欄-迪化街十連棟｜文旅旅遊印記|360度環繞-8,772次瀏覽產官學跨界團隊打造大稻埕『元宇宙』︱文化部計畫案再度誕生新創團隊(一)-7,726次瀏覽【九天盃系列報導2】三太子讓世界看到台灣九天盃環台賽崛起-4,313次瀏覽您們知道嗎????九天玄女降落隱身在全世界能量最強的地方!!-4,065次瀏覽訂閱電子報:Leavethisfieldemptyifyou'rehuman:Youmayhavemissed1minread【地方創生】【用藝術走讀台灣400年】台南文化文化歷史旅遊歷史消費生活生活娛樂藝術【用藝術走讀台灣】專欄-臺南接官亭&風神廟｜文旅&藝術旅遊印記|360度16小時ago許慎之【星座物語】生活生活娛樂『星座物語』7月19日的巨蟹座：自我控制23小時ago米小歐1minread【地方創生】【走讀台灣369線】娛樂宜蘭旅遊消費生態環保生活生活娛樂【走讀台灣369線】宜蘭美麗景點-明池森林遊樂區360度2天ago米小歐1minread【星座物語】生活生活娛樂『星座物語』7月18日的巨蟹座：民意的傳聲筒2天ago米小歐Language»»我們使用cookie為您提供最佳的網站體驗。

您可以在settings中詳細了解我們正在使用的cookie或將其關閉。

settings.CloseGDPRCookieBanner同意RejectSettingsCloseGDPRCookieBannerChangecookiesettingsCloseGDPRCookieSettingsPrivacyOverviewStrictlyNecessaryCookiesPoweredbyZanlivNews GDPRCookieCompliancePrivacyOverview本網站使用cookie，以便我們能夠為您提供最佳的用戶體驗。

開啟Cookie閱讀『贊新聞ZanlivNews』通知，您將能即時閱讀新聞。

StrictlyNecessaryCookies應始終啟用StrictlyNecessaryCookie，以便我們可以保存您對cookie設置的偏好。

EnableorDisableCookies如果您禁用此cookie，我們將無法保存您的偏好。

這意味著您每次訪問本網站時都需要再次啟用或禁用cookie。

EnableAllSaveChanges