疫情期間被裁員，怕家人知道會擔心？ 心理師一篇文道出失業 ...

你分享自己最近離職，擔心失業後的經濟收入，同時擔心太太知道自己失業會看輕自己而沒有把失業的情況告訴她。

最近在台灣有48萬人和你一樣因為疫情而失業， ... VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 支持我們 VIP專區 Search» 儲蓄 蔡英文 新冠肺炎 九二共識 科技 退休金 中國 川普 民進黨 國民黨 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 因為疫情許多人面臨失業危機，深怕被家人指指點點，心理諮商師告訴你該如何勇敢面對他人眼光，重新出發。

（圖／取自pakutaso） 你分享自己最近離職，擔心失業後的經濟收入，同時擔心太太知道自己失業會看輕自己而沒有把失業的情況告訴她。

最近在台灣有48萬人和你一樣因為疫情而失業，你可以閉起眼睛想像這群人聚集台北市，當你走在台北街頭，遇到每四個人之中就有一個和你一樣面臨著失業的處境。

這個情況宛如原本在車上的你，朝向自己的目標前進著，如今，車子暫停路旁的停車位，等待著下一次的出發。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 失業後的感受 在這段等待出發的期間，作為一個盡責的先生，身為家裡面唯一經濟來源，難免擔心失業影響家裡收入；你是一位關心女兒教養的好爸爸；擔心失業影響孩子的安親班費用；你也是一位盡心照顧父母的好兒子；擔心失業給父母孝親費受到影響。

這些重要的人生角色與責任，可能都會受到失業的影響，難怪你這麼擔心；同時，在你的心中，身為男人，就是要負起家中經濟的責任，這也是自我價值的重要來源，難怪你也猜想如果老婆知道自己失業會看不起你。

試著感受一下，當自己陷在這一連串的擔心時，注意力在身體的那裡？注意力在外在世界？注意力在身體的感覺？還是注意力在頭腦裡？你不敢和太太分享離開工作這件事情也是一件合理的反應。

日劇東京奏鳴曲中主角佐佐木在提供待業者免費午餐中心廣場遇見大學同學黑須，才剛寒喧一會，黑須的手機就響起，他大聲的講電話，聽得出來他剛談定一筆大生意，原來黑須是設定手機定時響起，假裝在電話中呈現自己談重要生意，讓旁人以為自己仍然是重要的員工，掩飾自己失業的狀況。

當佐佐木和同學彼此坦誠失業後，反而讓心情放鬆不少，互相支持。

面對生活壓力，自我懷疑是正常的 當面對生活中重大的壓力事件時，擔心是常見的情緖反應。

在許多男性的價值觀裡，失去了工作，除了因為失去經濟來源引發金錢的潰乏焦慮，同時也會影響自我價值，因此，男性面對失業並不是一件容易的事情。

對於一些人來說，失業造成的失落感的確是一個很大的打擊。

男性面對失去對自己重要的價值與經濟來源，常會有失落的焦躁，在資源保留理論中，人們會傾向從其他的地方補償流失的資源，為了增加控制感與，可能會試圖控制家中的物品擺放整齊，或是要求他人順從自己的意見，同時，情緖常常不穩，而易有爆衝的情況；或是為了補充成就感，沉溺於電玩遊戲。

車子從暫停在停車格中，重新出發，剛開始需要小心的移出停車格，不能夠太快，同樣的，處於待業的自己，在重新出發的過程中，學習面對人生旅途中這一段艱難的路，也不是容易舒適的過程，我們一起來看看可以怎麼做讓自己重新出發，迎向下一段生涯旅程。

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