減醣1日3餐這樣吃！營養師教你用低GI + 抗性澱粉食材控糖 ...
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延伸文章資訊
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低醣飲食意指減少吸收碳水化合物，而低GI飲食即指進食低升糖指數食物；兩者看似非常 ...
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GI是升醣指數（Glycemic Index）的縮寫，指的是食物吃進體內後，造成血糖上升速度快慢的數值，最早是應用在糖尿病飲食上，因為低GI的食物在 ...
- 3低GI 甜點低醣- 康健雜誌
- 4各種食物的GI值與熱量表- 赫而司專業營養保健品官網
GI值的定義:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準( GI值=100)， ... (採用低GI飲食應避開GI值60以上與熱量200以上的食物).
- 5低GI 飲食生酮- 康健雜誌
採用低GI飲食就百無禁忌？ ... 傳統牛肉麵變身低醣飲食，料理撇步大公開 ... 不陌生，許多糖尿病患靠吃低GI飲食控制血糖，有一部分減重族也靠低GI飲食減重。
