月經還沒來卻感覺肚子痛，原來是「排卵痛」惹的禍！原因＋ ...

排卵痛是因為卵巢所發育的卵子一旦成熟被擠壓彈出時所造成的疼痛感。

卵子破卵的過程對於體質較敏感的女生而言相對容易感受到不適。

一般女孩的症狀是單側 ... 吃貨最愛美食天堂入群跟團波波選物所美食團購私密群現領$50分類妝漂亮生活發胖打卡穿搭泡菜日本娛樂星座邱比特寵物媽咪兒運動日記波波報官方活動色色話題😳#週年慶網友推薦妝漂亮週年慶網友推薦生活發胖打卡穿搭泡菜日本娛樂星座邱比特寵物媽咪兒運動日記波波報官方活動色色話題😳月經還沒來卻感覺肚子痛，原來是「排卵痛」惹的禍！原因＋緩解方法一次告訴你！ 1/1相信女孩們對於月經到訪時肚子痛已經習以為常，幾乎每個月都來纏身的「小調皮」。

但是有的時候明明月經的時間點還沒到，下腹卻有隱隱的痛感和腫脹感？這很有可能是排卵痛所引起的！當女生好煩喔～每天與肚子痛纏綿在一起。

今天就教你幾招擺脫煩人的「小調皮」，別再讓它破壞你每日的好心情～ 文章目錄收合什麼是排卵痛？排卵痛的原因？排卵痛怎麼辦？方法一：注意身體保暖方法二：注意飲食方面方法三：保持放鬆的心情方法四：穴道按摩什麼是排卵痛？ 排卵痛是因為卵巢所發育的卵子一旦成熟被擠壓彈出時所造成的疼痛感。

卵子破卵的過程對於體質較敏感的女生而言相對容易感受到不適。

一般女孩的症狀是單側腹痛、下腹悶痛、恥骨疼痛、腰背痠痛等，但是這些通常只會維持數小時至數天的時間。

有些人還會感到頭痛、噁心嘔吐、陰道分泌物異常、出血等的現象因人而異。

排卵痛的原因？ 到底是什麼在作怪，讓你在排卵時痛感加倍？女孩們注意咯～過於操勞、缺乏運動、荷爾蒙失調或氣血不足都可能是引起排卵痛的關鍵。

有少部分的女生可能是因為輸卵管發炎、子宮內膜異位、卵巢囊腫、子宮外孕或其他胃腸道問題等的原因導致不適感。

如果疼痛的次數很頻繁的話還是建議去看醫生問清楚原因比較安心～ 排卵痛怎麼辦？ 方法一：注意身體保暖 女孩們保暖真的很重要！冬天最適合就是來一場泡澡暖一暖身子，驅趕冰冷的手腳。

此外，適度的運動也能讓身體暖起來，改善寒涼體質。

最重要的是依照天氣選擇適合的穿搭，別再因為愛漂亮而穿得少受寒了，冬天一樣可以保暖時尚缺一不可～身子一暖，疼痛舒緩。

方法二：注意飲食方面 改善身子從日常飲食著手，多攝取暖性或鐵質的食物如紅豆、木耳、黑糖、蔥、薑、蒜、黑棗乾、蜜棗乾等，有助於暖宮同時有效舒緩疼痛感。

少碰含有鹽分和咖啡因的食物可遠離排卵痛～我是廣告，請往下繼續閱讀 方法三：保持放鬆的心情 煩躁的心情很容易引起排卵時的不舒服感。

女孩們若感到不舒服就要好好休息了，這是身體提醒你是時候放鬆的訊號別忽略它喔～良好的生活習慣和愉悅的心情，可幫助調養好身子達到事半功倍的效果。

方法四：穴道按摩 三陰交穴是中醫的穴位之一，位於內踝尖直上三寸，脛骨後緣，大約四根手指的位置。

適度地按壓它，有效舒緩在排卵時的疼痛感，甚至有幫助睡眠的功效。

但是！如果可能懷孕的話千萬別碰這個穴位！ 對於想懷孕的女生而言，排卵痛是給你們的小暗號，別錯過黃金時刻了～排卵痛屬於正常的生理現象，如果疼痛感長時間持續的話，還是向專業醫生了解一下自己的身體狀況為佳。

  我是廣告，請往下繼續閱讀   波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團  撰文編輯#xinnix #排卵痛#排卵痛位置#排卵痛原因#排卵痛怎麼辦#排卵痛症狀#排卵痛舒緩#肚子痛波波媽咪兒有了孩子也不與流行脫節！猜你喜歡［台北｜港墘］bb.q韓式炸雞插旗內湖啦🤩 小白吃(´≖◞౪◟≖)2021.10.06📍bb.qCHICKEN洲子店🥄1010歡慶食雞餐$1010🗣期間限定販售至10/31止開幕期間僅提供外帶🍪看更多美食IG⬎https://www.instagram.com/small_white_eat_/?hl=zh-twbb.qCHICKEN主打多種口味韓式炸雞...閱讀更多... ［台北｜港墘］bb.q韓式炸雞插旗內湖啦🤩小白吃(´≖◞౪◟≖)🔎新竹東區│鼎璇一鍋一燒│大潤發內 ▎我，正在旅行的路上|MS.吃喝玩樂2022.05.14新竹大潤發內的「鼎璇一鍋一燒」，用心且擁有專利的自創品牌，來自越南的老闆娘喜愛研發食材，不僅有鴛鴦鍋外，還有一鍋一燒，而後者是小火鍋與鐵板燒的結合，熬煮12小時的湯頭，變化各種口味，有大骨、大白菜、洋蔥、蒜頭等燉煮，嚴選食材、獨家調製酸甜的羅望子，酸辣帶甜的泡菜、椰奶香的西米露，到大潤發體驗一鍋一燒...閱讀更多... 🔎新竹東區│鼎璇一鍋一燒│大潤發內▎我，正在旅行的路上|MS.吃喝玩樂大自然下的創作，「五種素材」讓孩子玩過還想再玩 Amanda2021.05.06上一篇分享了不用花大錢，也能為孩子創作出獨一無二的玩具，不過也許有些媽咪們看了還是覺得毫無頭緒吧！大家好，我是Amanda小姐，當了媽媽，還是可以當小姐，歡迎你來，聽我聊育兒經，讓我陪著妳前進♥️♥️沒關係‼️Amanda小姐已經貼心的替大家準備好了，所以即便你們沒有靈感，只要把文章收藏起來，下...閱讀更多... 大自然下的創作，「五種素材」讓孩子玩過還想再玩Amanda康寧鍋真的很棒欸 Lamrainpin2021.01.052021/01/06#lamrainpin生活想做出一手好菜必須要有不錯的鍋具康寧晶鑽就是不錯的選擇⚠️鍋身10年保障若因高溫低溫而破裂免費換新⚠️鍋蓋2年保障若因高溫造成鍋蓋破裂免費換新🤔之前都是母后在用康寧啦媽媽阿姨們都說它很耐用好洗自己沒有實際用過最近開始拿它做點簡...閱讀更多... 康寧鍋真的很棒欸Lamrainpin紓心自然『私密沐浴膠囊』✨希望女生都能紓心無負擔、輕鬆做自己⑅◡̈︎* 欣儀媽咪2022.05.07愛美的欣儀媽咪除了臉部、身體肌膚要保養，私密肌膚的保養也是不能忽略~女性最細緻的私密肌膚，更需要用心呵護♡尤其現代人作息跟壓力都跟以往不同，加上熬夜、忘記喝水私密肌膚容易感到不適~私密肌膚的清潔我交給👉紓心自然『私密沐浴膠囊』欣儀媽咪收到產品整個少女心大噴發!!不得不說她的鐵盒...閱讀更多... 紓心自然『私密沐浴膠囊』✨希望女生都能紓心無負擔、輕鬆做自己⑅◡̈︎*欣儀媽咪1028新品♥︎細眉筆、睫毛膏新色☕️ mtmbwy小蘇2020.05.251028飛激長瞬翹防水睫毛膏-濃縮咖自從它們上市到現在，已經回購大概五支了🤣這次推出的是新色#濃縮咖☕️是個偏深的咖啡色，上眼不會有很明顯的咖啡感但相較黑色眼神真的會溫和一些😽跟粉管的飛激長一樣是細刷頭這款刷頭是我手邊最適合刷下睫毛的一款刷上睫毛也很順手👌🏻✏️精算師持色細...閱讀更多... 1028新品♥︎細眉筆、睫毛膏新色☕️mtmbwy小蘇看下一篇：［台北｜港墘］bb.q韓式炸雞插旗內湖啦🤩熱門排行榜2022桃園親子餐廳TOP10推薦！爸媽享受愜意時光，超寬敞遊戲區域讓孩子放電～波波媽咪兒 2022桃園親子餐廳TOP10推薦！爸媽享受愜意時光，超寬敞遊戲區域讓孩子放電～波波媽咪兒伴郎紅包包多少？婚禮喜宴伴郎紅包行情／謝禮一篇搞定！讓好事成雙婚禮的專業婚禮主持人高妞妞告訴你萌萌園長MoeKocho 伴郎紅包包多少？婚禮喜宴伴郎紅包行情／謝禮一篇搞定！讓好事成雙婚禮的專業婚禮主持人高妞妞告訴你萌萌園長MoeKocho寶寶情緒不穩讓爸媽心好累，培養孩子優秀情商有方法！快樂的XX很重要波波媽咪兒 寶寶情緒不穩讓爸媽心好累，培養孩子優秀情商有方法！快樂的XX很重要波波媽咪兒肥嘟嘟的泡芙人-4+2R減脂實驗-D3~9安喬／停留思考StopBy 肥嘟嘟的泡芙人-4+2R減脂實驗-D3~9安喬／停留思考StopBy應采兒嚴格教育兒子Jasper，堅持「三大生活禮儀」避免孩子被寵過頭！波波媽咪兒 應采兒嚴格教育兒子Jasper，堅持「三大生活禮儀」避免孩子被寵過頭！波波媽咪兒熱門排行榜2022桃園親子餐廳TOP10推薦！爸媽享受愜意時光，超寬敞遊戲區域讓孩子放電～波波媽咪兒 2022桃園親子餐廳TOP10推薦！爸媽享受愜意時光，超寬敞遊戲區域讓孩子放電～波波媽咪兒伴郎紅包包多少？婚禮喜宴伴郎紅包行情／謝禮一篇搞定！讓好事成雙婚禮的專業婚禮主持人高妞妞告訴你萌萌園長MoeKocho 伴郎紅包包多少？婚禮喜宴伴郎紅包行情／謝禮一篇搞定！讓好事成雙婚禮的專業婚禮主持人高妞妞告訴你萌萌園長MoeKocho寶寶情緒不穩讓爸媽心好累，培養孩子優秀情商有方法！快樂的XX很重要波波媽咪兒 寶寶情緒不穩讓爸媽心好累，培養孩子優秀情商有方法！快樂的XX很重要波波媽咪兒肥嘟嘟的泡芙人-4+2R減脂實驗-D3~9安喬／停留思考StopBy 肥嘟嘟的泡芙人-4+2R減脂實驗-D3~9安喬／停留思考StopBy應采兒嚴格教育兒子Jasper，堅持「三大生活禮儀」避免孩子被寵過頭！波波媽咪兒 應采兒嚴格教育兒子Jasper，堅持「三大生活禮儀」避免孩子被寵過頭！波波媽咪兒