更年期記憶力衰退...國寶中醫師：活化腦力「這4種食物」比 ...

到底如何改善記憶力的問題呢？我先說答案，就是減少碳水化合物的攝取。 在所有食物當中，碳水化合物看起來「貌似無害」，更重要的 ...

... 降低心臟病的風險、減少炎症、緩解壓力和焦慮，以及減緩精神衰退。許多研究更證明，食用魚和魚油補充劑可以改善記憶力，特別是老年人。

正常老化所造成的記憶力減退其實不需要過度擔憂，適度補充護腦的營養素如維生素B群即可有效改善記憶力退化的問題，根據國外研究指出，維生素B群（葉酸、 ...

記憶力衰退的5大原因. 1.注意力不集中. 經常忘東忘西不見得是大腦退化，而是手頭上同時有太 ...

改善記憶退化對症食物. 1.南瓜：能喚醒沉睡的記憶、活化腦力○保健效用：β-蘿蔔素讓大腦更年輕南瓜入脾、 ...