過目不忘的文轉圖深化記憶法：跟著世界記憶權威用大腦最節能 ...

簡言之，「文轉圖」深化記憶法就是藉由將文字轉化成「影像」、「象徵」、「圖表」這三種大腦容易吸引的元素，幫助我們更有效率地吸收新知，並能深化記憶，以系統化的學習 ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 OP點數兌換 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：反詐騙！提醒您「不碰ATM、網銀，不說信用卡資料」詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 訂閱 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 快速到貨 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 白家綺 全民腐址 默默的我 日本買房關鍵字 中文書 新書 預購 排行榜 選書 即將出版 特價書 香港出版 讀者書評 出版社專區 分類總覽 博客來中文書商業理財成功法自我成長商品介紹 看大圖 !上頁 下頁 關閉影片X 主題活動 試閱 過目不忘的文轉圖深化記憶法：跟著世界記憶權威用大腦最節能的學習途徑，讓你的輸出有觀點，學習力、企劃力、專注力全面升級 一度読むだけで忘れない読書術 可購買版本(2)： 電子書 優惠價234元 平裝 優惠價300元 已追蹤作者：[ 修改 ] 確定 取消 作者：池田義博   新功能介紹譯者：李貞慧出版社：天下雜誌   新功能介紹出版日期：2022/04/28語言：繁體中文 定價：380元 優惠價：79折300元優惠期限：2022年10月31日止 使用購物金最高可抵100% 詳情 1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

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但考卷一發下來，有些重點就是想不起來。

成績出來，除了扼腕自己記性不好，也不知道能多 more   內容簡介 世界記憶權威這樣鍛鍊記憶力 回歸大腦最原始的學習途徑，學習效率提升400倍！ 　　三步驟圖像化、象徵化、圖表化把文字轉成圖， 　　改變傳統死背、強記、重複抄寫的低效率學習方式， 　　每天一個練習，再難的內容都記得住！ 　　看完整本書，卻說不出任何重點和感想 　　每天閱讀大量資訊，卻回想不起自己看過什麼…… 　　明明讀的是同一份資料，別人就是能說出更精采的觀點？ 　　上台演講頻頻忘詞，邏輯和重點全失蹤？ 　　「想不起來」、「說不出重點」種種失常表現與智商無關，也不是冒失粗心，而是因為多數人努力的途徑：逐字讀、反覆抄、拚命背，反而讓大腦更費力，於是怎麼記就怎麼忘。

　　池田義博45歲為了挑戰記憶力冠軍，開始研究如何「深化記憶」。

他發現比起文字，大腦更擅長圖像記憶，但轉成圖像只能加深印象，若要達到過目不忘的境界，關鍵在吸收資訊時於腦中「連結」影像，大腦會自動將存在關聯的「完整情境」轉化成長期記憶，就像電腦裡的檔案夾一樣分類歸檔，讓思緒不凌亂，關鍵時刻能立刻想起。

這就是大腦最原始、最有效率的學習途徑。

　　他以腦科學與學習心理學為基礎，結合自己的學習經驗，研發出「文轉圖深化記憶法」，並運用這套方法在日本記憶力錦標賽連續六年拿下優勝，更在世界腦力錦標賽獲得「記憶力特級大師」的稱號。

　　所謂「文轉圖深化記憶法」就是把文字轉成圖並賦予連結， 　　經由圖像化→象徵化→圖表化，讓大腦主動將訊息轉化為長期記憶， 　　遇到生僻詞彙或難懂概念也能過目不忘！ 　　作者更以此為基礎，再提供十個進階超效記憶法 　　讓你短時間內掌握所有重點，表現超專業　　 　　加上情感印象更深——情緒記憶法 　　背書、背講稿的最佳時機——睡前兩小時學習法 　　上台報告、演講不忘詞——希臘哲學家記憶法 　　短時間內掌握論文、教科書重點——讀壓縮檔法 　　認知能力、EQ全面升級——場所記憶法 　　逢考必中的訣竅——「偷看」學習法 　　臨時需要開夜車、注意力渙散時——間歇學習法 　　又厚又難的書怎麼讀完？——若則計畫法 　　發想企劃、準備提案這樣做！——放置閱讀法 　　三本書掌握專業知識的絕技——超短期濃縮閱讀法 　　沒有天生記性差的人，只要掌握大腦最不費力的記憶途徑， 　　無論考前衝刺、準備講稿或會議上臨時被點名， 　　都能最有效率掌握要點，讓所學發揮最大功效。

名人推薦 　　「閱讀人」社群主編　鄭俊德 　　暢銷作家／爆文教練　歐陽立中 　　企業課程培訓師　林長揚 　　「姚侑廷的自學筆記」版主　姚侑廷 　　「閱讀前哨站」站長 瓦基 　　彰化縣原斗國小教師、教育部閱讀推手　林怡辰 　　專業推薦 　　「書中更讓我驚豔的是提供大量記憶練習範例，內容等同於坊間好幾萬元的記憶教材，作者卻無私分享，只要你願意擺上時間練習，學習力保證大大提升，更鼓勵組織讀書會進行討論，學習效果更好。

」──「閱讀人」社群主編　鄭俊德 　　「或許過去，你認為記憶不好是天生的；但現在，請你再給自己一次機會，池田義博分享他的冠軍級記憶法，透過文轉圖啟動系統化學習，並用遊戲化練習讓大腦什麼都記得牢！」──暢銷作家／爆文教練　歐陽立中 　　「『文轉圖』深化記憶法就是幫自己在腦中建立有圖有文的懶人包，未來無論是想要輸出成文章或簡報，甚至是跟人聊天，都只要翻找腦中的懶人包，就能把學到的內容順利用出來。

」──企業課程培訓師　林長揚 　　「從小就開始大量閱讀，培養相關能力當然很好。

但如果已經是大人了，有沒有其他的方法能增進學習效率？本書作者連續多年獲得國內外記憶比賽冠軍，由他來教導大家增強記憶的方法，可說是再適合不過了。

」──「姚侑廷的自學筆記」版主　姚侑廷   作者介紹 作者簡介 池田義博(いけだ・よしひろ) 　　日本第一位榮獲「世界記憶力特級大師」稱號者 　　現任「日本記憶能力育成協會」（MDA）會長。

　　大學畢業後進入大型通訊機器製造商擔任工程師，其後經營學習機構，在尋找教材構想時，受到記憶術的吸引，便開始鑽研並進行自我訓練。

2013年2月，首度參加「日本腦力錦標賽」即拔得頭籌，成為日本記憶力冠軍，並於同年年底的倫敦「世界腦力錦標賽」中，成為第一位獲得「記憶大師」稱號的日本人。

除了寫下2013、2014、2015年日本腦力錦標賽三連霸的紀錄，2017年第四度參賽，更再次奪冠。

　　下一個夢想是將「記憶力」這項技術推廣至全世界，幫助各行各業的人提升記憶力，讓更多人得以藉此享受到豐富的生活。

為了達成這項使命，遂成立「日本記憶能力育成協會」。

多次受邀參與媒體節目訪談，如NHK電視台《老師沒教的事》《幫幫我！大師》、TBS電視台《松子不知道的世界》等。

　　官網：Ikedayoshihiro.com/ 　　得獎紀錄 　　．國際官方認可「記憶力大師」（2013世界腦力錦標賽） 　　．日本腦力錦標賽六冠王（2013・2014・2015・2017・2018・2019） 　　．澳洲公開賽優勝（2013WMSC世界記憶運動協會） 　　．東京公開賽優勝（2015WMSC世界記憶運動協會）   目錄 推薦序一讀完書之後，你希望獲得什麼？／鄭俊德 推薦序二你的學習方法有成效嗎？／林長揚 推薦序二領略冠軍級記憶法，練就過目不忘的絕世武功／歐陽立中 推薦序三掌握長篇閱讀的訣竅，從熬夜苦讀中解放／姚侑廷 前言每天閱讀大量資訊，卻記不住半個重點？ 第1章為什麼認真讀，還是看過就忘？ 九成九的人用大腦討厭的方法學習 每個字都讀一遍，為什麼還是記不住？ 文字圖像化，想忘也忘不了 善用記憶三元素，將知識轉化成實學 第2章什麼是「文轉圖」深化記憶法？ 不用複習、反覆抄寫，重點記得更牢 圖像化：大腦吸收效率提升55％ 象徵化：建立獨特觀點的關鍵 圖表化：賦予脈絡和情境，說話有邏輯 打造圖像腦意外獲得七大能力 第3章圖像化：文轉圖練習一 每天五分鐘，不擅長圖像也沒問題 具象詞彙圖像化練習1 具象詞彙圖像化練習2 圖像創造訓練1 圖像創造訓練2 第4章象徵化：文轉圖練習二 一天練一頁，打造圖像腦 抽象詞彙圖像化訓練 抽象詞彙圖像創造練習 文章圖像化練習 第5章圖表化：文轉圖練習三 關係圖像化訓練1 關係圖像化訓練2 關係圖像化訓練3 關係圖像化訓練4 第6章學以致用！實踐「文轉圖」深化記憶法 善用十個技巧，學習成效更上層樓 放點情感，印象更深——情緒記憶法 背書、背講稿的最佳時機——睡前兩小時學習法 上台報告、演講不忘詞——希臘哲學家記憶法 短時間內掌握論文、教科書重點——讀壓縮檔法 靜不下來時用這個方法——氣味記憶法 逢考必中的訣竅——「偷看」學習法 臨時需要開夜車、注意力渙散時——間歇學習法 又厚又難的書怎麼讀完？——若則計畫法 發想企劃、準備提案這樣做！——放置閱讀法 三本書掌握專業知識的絕技——超短期濃縮閱讀法 第7章打造輕鬆學體質，輸入有效率，輸出有觀點 發言不再沒重點，隨口說出獨特觀點 學習不用挑名師，大腦就是最強導師 重要時刻不出錯，掌握心流啟動關鍵 記憶力為何會影響情商？ 靈感不用等，創意隨處可得 待辦事項圖像化，任務再多也不亂 避免決策偏誤、人生進階的關鍵能力 根據腦中「圖像」表達，幫你破冰不尬聊 掌握學以致用的關鍵，拓展思考的廣度   看更多   序 前言　 每天閱讀大量資訊，卻記不住半個重點？ 　　明明正在讀書，大腦卻開始想著別的事。

　　讀著文字心思卻愈飄愈遠，等到發現時已經忘記自己讀到哪了。

　　看完整本書，卻想不起讀過的內容，只好回頭再重看一次……。

　　相信多數人對這樣的經驗並不陌生。

雖然有閱讀習慣的人愈來愈少，但日常生活中人人都離不開閱讀，無論是學生、老師需要讀課本、講義及大量文獻資料；或是上班族需要閱讀簡報、財報等資料；就連學齡前的小孩，都透過閱讀認識這個世界，吸收新知。

　　尤其在知識爆炸的年代，每個人每天都會接觸到大量的訊息，為什麼大部分的人非但沒有因此更博學，反而經常感覺什麼事都記不住，總是過目就忘，大腦好像愈來愈不靈光？相對的，有些人卻能做到大量閱讀，每年讀上百本書，不但能記得每一本書的內容，還能將知識轉化成實學。

　　不是他們天生比較聰明，或是有顆與眾不同的大腦。

　　只是他們比一般人更早了解大腦的運作方式，懂得善用符合大腦原廠設定的方式學習，也就是透過圖像來吸收知識，以提升學習效率。

　　本書要介紹的「文轉圖」深化記憶法，就是希望幫助平常需要閱讀大量資訊的人，找到最不費力的閱讀方式，又能快速串聯重要資訊，並且有條理地表達。

「文轉圖」深化記憶法以腦科學與學習心理學的理論為基礎，解決傳統學習法強背、硬記、抄不完的問題，幫助大家減輕學習壓力，提升吸收知識的效率。

　　「文轉圖」深化記憶法主要有兩個特徵： 　　1.不用強背文字，更不需要為了記住文字而反覆抄寫、背誦。

　　2.用「圖像」、「象徵」、「圖表」三種元素，試著將文字轉化為圖像輔助學習，過目不忘。

　　為什麼只要將文字轉化為這三種元素，就能深化記憶，看一遍就不會忘？ 　　這其實和大腦的原廠設定有關。

　　回歸大腦的原廠設定，記憶力立刻提升400％！ 　　先讓我簡單自我介紹。

我在四十多歲時參加日本記憶力錦標賽，選手當中有許多二十多歲的年輕人。

即使如此，從2013年第一次參加，一直到2019年為止，我只要參賽必奪冠軍，截至今日已取得六次日本記憶力冠軍。

不只如此，在倫敦舉辦的世界記憶力錦標賽中，我也是第一個拿到「世界記憶力大師」稱號的日本人。

　　有些人可能會好奇，我是不是從小記憶力就很強，讀書總是很專注？完全相反。

我經常書讀著讀著，心就跑到別的地方去了，不但記不住讀過的內容，也經常畫錯重點，因此需要複習再複習，比別人花更多時間才能把重點記下來。

前面提到那些讀了就忘的情境，不瞞大家說，就是我過去的慘痛經驗。

　　原本我讀完一本書，若能記得四分之一的內容就算不錯了，之所以能進化到像現在這樣，百分之百記住書裡的重要資訊，是因為我在研究記憶力時，發現「人類大腦的原廠設定」：大腦比起文字，更能消化圖像資訊。

　　請大家想一想。

人類雖然快速地發明出各種技術，但大腦本身的構造幾乎沒有改變過，運作的機制也和遠古時期的人腦沒什麼不同。

　　不知該說是幸還是不幸，人類發明了「文字」，讓許多重要的知識得已廣傳，不過，就大腦原始的功能來看，閱讀文字是大腦後天學習的能力，而非與生俱來的本能。

相對於文字，透過圖像學習新知，才是大腦的學習本能。

　　圖像化還不夠，重點在如何串聯 　　相信多數人對圖像學習並不陌生，過去也有許多人提倡過「右腦學習法」這就是透過將文字轉化成圖像的方式，以達到加深印象、快速吸收知識的目的。

但為什麼還是那麼多人無法達到「過目不忘」的境界？因為這些方法還沒有解決一個問題，就是如何讓大腦快速地串連圖像，產生系統性的記憶。

　　傳統的右腦讀書法講到圖像學習，指的通常都只是把文字直接轉化成影像而已。

例如提到「書店」這個詞時，我們的腦中就會自動浮現出書架上陳列很多書的景象。

　　傳統的右腦讀書法有一個致命性的缺點，就是不是所有詞彙都有具體對應的影像。

例如「愛」、「自由」、「夢想」、「和平」。

這些都是抽象詞彙，沒辦法用具體的影像呈現。

因此，傳統的右腦讀書法無法支援這類抽象詞彙，所以在學習上就會受限。

　　若想記住這種抽象詞彙怎麼辦？可以先找出象徵這個詞彙、有具體形狀的具象詞彙。

例如想記住「和平」這個詞時，想一想有哪些我們常用以表示和平的象徵，如鴿子，此時，就在腦中描繪出「鴿子」的影像，這種「象徵化」（Symbolize）過程是「文轉圖」深化記憶學習法的必要步驟。

　　至於要記住較長篇的文章或書的內容時，光有具象詞彙和抽象詞彙還不夠。

例如要掌握文章A和文章B的關聯（例如A為因B為果），或掌握文章中出現的α和β的大小關係等，就必須理解之間的「相關性」。

　　此時就要在大腦中用圖表描繪出「A→B」、「α＞β」的相關性。

這種「圖表化」手法，也是「文轉圖」深化記憶法能有別於傳統圖像學習，更能做到過目不忘的重要步驟。

　　簡言之，「文轉圖」深化記憶法就是藉由將文字轉化成「影像」、「象徵」、「圖表」這三種大腦容易吸引的元素，幫助我們更有效率地吸收新知，並能深化記憶，以系統化的學習途徑快速串聯相關資訊，達到看一眼就不會忘，而且能最大化學以致用的目的。

　　不只記得，還能活用 　　傳統學習法中，常見的方法如：反覆抄寫、整理出重點發表在社群上，或是透過重複閱讀等，這些方法的確可以深化記憶，但真正開始執行時，往往會因為「太麻煩無法持續」，很容易就會半途而廢。

這其實也與大腦的運行規則有關，我們的大腦為了優化效能，習慣將複雜的行為簡化，因此如果想要提升學習效率，就應該尋著相同途徑，找出大腦能更輕鬆地吸收資訊的方法，而不是透過更複雜的行動強行輸入訊息，反而讓大腦消耗更多能量以勉強自己記住。

　　因此在開發這套學習法時，為了幫助大腦最有效率地輸入，就算不寫出來、不做重複讀好幾次的麻煩事，也能讓大家像在玩遊戲一樣，就算是艱澀的學問也能無痛記住。

　　不只如此，「文轉圖」深化記憶法還能讓大腦效能提升400％，並獲得以下好處： 　　‧學習效率大躍進。

　　‧提升大腦效能，工作效率升級。

　　‧隨時都能進入專注狀態。

　　‧表達有邏輯，說話有重點。

　　‧思緒更靈活，創意源源不絕。

　　‧大腦回春，不再忘東忘西。

　　‧和陌生人也能順利破冰，話題不斷。

　　‧反應力提升，做事有條理、不慌亂。

　　由此可知，透過「文轉圖」深化記憶法不只能提升學習效率，更是改變人生的重大能量來源。

希望大家掌握大腦學習的捷徑後，也能從中尋得適合自己的學習竅門，吸收到最大化輸出的知識，轉化成生涯進階的實戰力。

看更多   詳細資料 ISBN：9789863987499叢書系列：天下財經規格：平裝/272頁/14.8x21x1.36cm/普通級/單色印刷/初版出版地：台灣 本書分類：商業理財>成功法>自我成長本書分類：自然科普>大腦科學   書籍延伸內容 活動名稱 會員評鑑 TOP 會員評鑑等級 ，共 1 位評分。

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