京劇武打訓練(一)：毯子功 - 香港01

毯子功為京劇武打中對手、腰、腿的動作訓練課程，為防受傷，訓練都在毯子上進行，故有此名。

現在部份武術或舞蹈仍保留相關訓練，學員要在毯子上練習翻各種 ... 港聞娛樂生活即時最Hit國際科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物社區更多服務登入港聞娛樂生活即時最Hit國際科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物社區港聞社會新聞突發政情偵查教育新聞影片深度香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影娛樂影片眾樂迷MIRROR聲夢傳奇高清相片下載生活教煮親子01TV寵物教育職場好生活網購攻略國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題紀實影像科技實用教學數碼生活遊戲動漫攝影專區體育即時體育跑步Jumper武備志動感影像經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪觀點社論01觀點政策評析治政之道國家與香港世界變局論壇健康健康Easy醫師Easy醫美Easy銀髮族好食玩飛食玩買旅遊玩樂影片活動好去處女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所影像熱話中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔攝影界社區社區專題18區新聞隱形香港紀實影像請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞娛樂生活即時最Hit國際科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物社區其他服務訂閱《香港01》周報體育武備志京劇武打訓練(一)：毯子功撰文：來稿文章出版：2018-01-2318:42更新：2018-06-1218:53作者：賴家俊文章經武備志團隊編輯京劇所謂「四功」，指「唱做唸打」四種表演形式。

當中「打」是指舞蹈性很強的武打格鬥。

筆者曾撰文指出，早年香港武打片深受京劇武打元素影響，而現在龍虎武師行中，有些身法要求亦是源於早年京劇的武打訓練。

因此筆者不揣淺陋，簡要介紹一些京劇武打功夫。

一個好的京劇演員，自少便要熟練各種功夫，包括「唱、念、做、打、翻(翻筋斗)」，後三項更是自小訓練，才能熟練掌握。

其中「毯功」、「腿功」和「把子功」合稱為「三大塊」，是三種主要訓練方法。

本文這次談談「毯子功」。

毯子功為京劇武打中對手、腰、腿的動作訓練課程，為防受傷，訓練都在毯子上進行，故有此名。

現在部份武術或舞蹈仍保留相關訓練，學員要在毯子上練習翻各種觔斗，毯子功的動作大多以手撐地，或是用腳在地面蹬跳和翻騰。

觀眾在戲曲中所見的各種撲、跌、翻、滾、騰、躍等動作技巧便是毯子功。

訓練分基礎功、單筋斗、長筋斗、桌子功和軟毯子功。

 基礎功練好在台上打筋斗的基礎。

以「拿頂」、「下腰」等多種動作要求為主，講求力量與靈活並重。

「拿頂」是頭下腳上的倒立訓練；「下腰」是上身向後仰彎，雙手倒撐的「拱橋」。

透過訓練，讓演員形體動作更為協調，增強身體柔軟度，並可以按劇情需要而自如地運動身體。

片段一開始為「拿頂」訓練。

「蹺腳」為旦角其中一種「基本功」，模擬紮腳行走步法。

 單筋斗又名「短筋斗」。

以「單小翻」、「單前撲」(跳高向前打筋斗)和「單折腰」(打筋斗時腰折起)為主。

所有練習方法均有「單」字，指可以單獨練習。

單筋功打好基礎後，便能翻筋斗達三、四十次。

基礎功及單筋斗動作。

後空翻動作 長筋斗又名「大筋斗」，即兩種以上筋斗動作結合，要以助跑來完成。

不論單筋斗或長筋斗，均要求表演者起得高、翻得穩，翻筋斗起來台毯不會摺起，落地時輕巧無聲。

能做到這功夫，才合格！長筋斗動作長筋斗中的「跺蠻」 桌子功指「筋斗下桌」、「筋斗過桌」和「筋斗上桌」。

「筋斗下桌」即站在桌子上往下過翻騰躍的動作；「筋斗過桌」即翻躍過桌子的過翻武功；「筋斗上桌」即往桌子上面進行翻躍的武功動作。

一般是從一張桌子的高度練起，由教師在旁安全防護。

隨著技術增進，桌子亦逐漸提高到兩或三張。

片段示範過「筋斗過桌」過三桌表演 軟毯子功屬於撲跌功訓練，要求表演者做出自然的撲跌動作。

分三種技巧，第一種是最基本跌撲功，如小毛、高毛、吊毛。

以「吊毛」為例，動作要求身體向前，兩臂舉至胸前，左腳向前上，趁勢上體向前俯。

身體淩空後兩腿伸直併合，向前翻躍，重點以脊背著地。

現在電影圈中的龍虎武師和演員，亦需懂不少這類基本功，如李海生亦有說過自己需要學習吊毛；第二是走跤，即雙人合作的翻筋斗技，如過包、背口袋、蹬加官；最後一種為武丑或短打武生常用「小碎步」，以表示人物靈活機敏、風趣可愛的情格。

「吊毛」這動作可參考片段中0:44示範，片段中1:03示範另一個京劇基礎功，即毯子功中甚考柔軟度的功架「劈叉」(即凌空一字馬向下壓。

)土豆網視頻示範二人配合的「過包」技巧。

(00:42)武丑或短打武生常用「小碎步」示範洪金寶出道時身型已有點微胖，但身手了得。

(網上圖片)看過這麼多眼花繚亂的武打訓練技巧，讀者們可以想想為何京劇戲班制要從孩童時期訓練學員的武技，因為要不是從小練習，除了身體難以適應外，也不夠時間練習這麼多基本功。

學了這一身俊功夫，每個學員出道時便能獨當一面，有實力壓場。

這也終於明白，為何七小福出身的洪金寶，出道時身型已略胖，但還是有一身好身手好功夫。

（文章純屬作者意見，不代表武備志立場。

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