高溫熱到全身濕！不動也狂流汗？ 醫授「6招改善爆汗」

氣虛白天出汗不止為活動仍流汗中醫臨床上將多汗症依體質分類，常見情形如： ... 就像小偷把你的汗水盜走，就是所謂的「盜汗」，陰虛的人也不難辨認， ... 閱讀全文0常春月刊--全宇宙最實用的保健知識2022年7月19日上午9:30 林小姐不分季節，不到半天衣服總會被汗水浸溼，每天都得換兩次衣服才能避免「若隱若現」的窘境，尤其夏天到來爆汗的情形更加嚴重，為此感到困擾的她，決定尋求中醫的協助，才發現自己的排汗狀況屬於多汗症的症狀。

 多汗症分3級輕重程度一次看 萬芳醫院傳統醫學科林文勝醫師表示，多汗症顧名思義就是排汗量過多，不同體質也會有不同的排汗狀況，所以聽到多汗症不必太過緊張，汗液分泌是正常的生理現象，因個人情緒、感覺而有所不同，所以每個人手、腳掌汗液分泌多寡也因人而異，而多汗症輕重程度大致可以分成三級：第一級、患部會有溼黏的感覺；第二級、出現肉眼可見的小水珠；第三級、汗如雨下。

  氣虛白天出汗不止為活動仍流汗 中醫臨床上將多汗症依體質分類，常見情形如：氣虛者白天汗出不止，在涼爽的環境、未活動下仍然不停流汗，這表示身體對外界溫度變化的調節能力不好，有這種情況的人多半面色發白，容易疲倦，常流汗後怕風、怕冷，就是俗稱的「自汗」。

 陰虛即是盜汗常在睡醒後才發現 而陰虛則是總在睡醒後才發現，就像小偷把你的汗水盜走，就是所謂的「盜汗」，陰虛的人也不難辨認，通常比較煩燥，手心腳心發熱，臉上兩顴發紅，甚至中午後會潮熱，臨床上常見於更年期的人。

 暑氣影響排汗溫差大恐致中暑 除了體質導致多汗之外，暑氣也會影響排汗，「陰暑」是指長時間出入高、低溫度不同場所，因為溫差太大而出現中暑現象，如頻繁進出冷氣房室內外溫差超過5度以上，皮膚微血管與毛細孔一下子擴張、一下子收縮，讓人體無法正常散熱，因此夏天罹患「陰暑」相當常見，尤其是平時運動量少、身體虛弱的人，以及在冷氣房工作的上班族。

  夏日炎炎對症下藥透心涼 雖然「氣虛」和「陰虛」還有「中暑」是中醫上常見引起多汗症的病理，不過詳細對於此病症發生的原因仍需和醫生問診後，才能對診下藥還病人清爽之身。

 1、隨時補水：在炎熱狀態下，需補充足夠水分及鹽分，或喝稀釋的運動飲料，不要等到覺得口渴時才喝水。

 2、少碰酒精：避免喝酒精性飲料和高糖分飲料。

 3、遠離烈日：戶外活動應盡量選在蔭蔽處。

 4、室內通風：在室內盡量打開窗戶，保持涼快和周圍的空氣流通。

 5、避免外出：在炎熱潮濕天氣應減少戶外活動或避免劇烈的運動，特別上午10時到下午2時之間盡量避免外出。

 6、高危險群：老人（特別是75歲以上的老人）、小孩、肥胖、慢性病患調節體溫的功能較差，應注意是否補充足夠的水分 延伸閱讀：·天熱流汗狐臭擋不住！醫授「5招改善腋下異味」肉還是少吃點吧·腳易出汗？小心悶出腳臭！醫授穿鞋前「8個前置作業」快速除臭CTWANT·3小時前金鐘57／蔡淑臻紅毯秀窈窕曲線　臨危授命頒首獎喊：很緊張[周刊王CTWANT]鏡新聞·7小時前宋國鼎控抽籤遭嗆聲　鍾東錦競總：營造被害氣氛苗栗縣長候選人昨(21日)進行號次抽籤，沒想到當天晚上時代力量苗栗縣長候選人宋國鼎，在臉書發文表示抽籤結束後，當面遭到無黨籍縣長候選人鍾東錦的支持者辱罵，對於這件事情，鍾東錦的競選總部回應，沒有聽過這件事，質疑對手根本是有心營造自己被害的假象。

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公路總局第三區養護工程處在每個路段的纜線及孔蓋下地作業完成後，立即進場進行全斷面之路面刨鋪工作。

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原本中央喊出「確診者...Reactions1中央社·5小時前金鐘獎戲劇類頒獎典禮周蕙飆唱7電視主題曲(圖)第57屆金鐘獎戲劇類頒獎典禮22日晚間登場，歌手周蕙（中）將為今年新增的電視主題歌曲獎，登台飆唱4種語言7首歌，帶觀眾重溫追劇記憶。

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新聞局長張愛晶表示，每組同學都有不同的特色，每年都可以看到年輕人發揮大膽的創意來詮釋市政，讓人眼睛為之一亮。

今年的活動持續與廣告業界合作，為了使學生們更順利完成影片，今年除了兩階段的工作坊外，還特別增加了六堂廣告大師課程，讓同學們在原本的基礎上，學習到更多腳本發想和拍攝技巧。

今年一樣提供給表現優異的同學們實習機會，提早與業界接軌，展現新北市產官學合作的成果。

擔任評審團代表的電通mb周麗君創意長說，這次評選主要針對作品的切題性、創意表現與製作技術評分，儘管今年因為疫情的關係，許多參賽團隊的成員輪流被隔離，但仍然能夠感受到同學們的無限創意，展現年輕人眼中對新北的不同想像。

其中首獎的作品獲得評審們一致認同，巧妙的融合疫情指揮中心與確診等時事，帶出主題熊猴森樂園中的各項設施，可以做為舒緩現代人壓力大的解藥。

透過輕鬆有趣的描述方式，反轉影片結局。

另也中天新聞網·7小時前俄軍疑密謀炸赫爾松水壩　澤倫斯基警告：一定會是大災難！俄烏戰爭持續膠著，但近日俄軍看似節節退敗，連佔領區赫爾松地區（Kherson）也頻吃敗仗，使得俄軍在戰場上不得不使出更偏激的手段。

烏國政府日前就指出俄軍在赫爾松的卡科夫卡（Kakhovka）水力發電廠水壩附近佈雷，疑似想要炸毁水壩以掩護軍隊撒退。

烏克蘭總統澤倫斯基（VolodymyrZelenskyy）在電視演說上警告，一旦水壩遭破壞，不但第聶伯河（DnieperRiver）下游會暴漲，北克里米亞運河恐怕也將會消失，「這將會是一場大災難」！Reactions5更多文章1.看懂中共20大！　胡錦濤突離場「僅跟這2人打招呼」2.資深名嘴主動脈剝離「隨時會走」　親洩病況：已交代後事3.海灘驚見粗大棒狀物！疑鯨魚搶交配「咬掉對方GG」　專家解答了4.代侯友宜抽號碼爆紅！正妹實習生露臉照曝　鄉民戀愛嗨喊「超過100分」5.李秉穎爆「高端品質不好」　黃光芹：話都你在說真是砸招牌紅毯十美太難選！華燈4姝全中蔡淑臻、陳庭妮完勝Yahoo奇摩娛樂新聞被點名「求婚邵雨薇」！吳慷仁突掏口袋⋯三立新聞網setn.com【本日焦點】 結局「大勝版」習家軍大權握Yahoo奇摩（新聞）楊小黎主持英文超流利學霸身分曝光民視吳朋奉遺作奪視帝導演代領：他一定看著Yahoo奇摩新聞（記者潘鈺楨）資深名嘴自曝主動脈剝離「可能隨時會走」TVBS新聞網不斷更新／《良辰吉時》奪迷你劇集獎Yahoo奇摩新聞（記者林瑞琪）1筆算出「5+5+5=550」國外男童秒解答網驚呆CTWANT「像是被架走」二十大閉幕胡錦濤中途離場掀議論今日新聞NOWnews基因太強大！孫芸芸合體22歲愛女萬人驚呼TVBS新聞網「很多事10年做不完要幹20年」習放眼2032？聯合新聞網出乎預料⋯李克強、汪洋落榜無法「留常」Yahoo奇摩（即時新聞）李秉穎爆「高端品質不好」黃光芹：話都你在說中廣新聞網首位反串爭視帝！陳亞蘭「鈕扣全開」性感霸氣台視新聞網醫示警：喝咖啡過量恐癌化加牛奶沒用4類人少喝中時新聞網山區大雨！23人迷路消防員緊急動員⋯找到人了Yahoo奇摩（即時新聞）若後年改當一年兵⋯專家：首批恐是「94年次」TVBS新聞網阿翰「九天玄女」降肉！與曾寶儀飆戲嗨翻現場Yahoo奇摩新聞（記者林瑞琪）高端「EUA可能失效」部長：補件期限還沒到Yahoo奇摩（即時新聞）網瘋傳「玉山長高62公尺」玉管處解釋了民視過去打扮多為中性⋯林辰唏「中空裝」破尺度全場驚Yahoo奇摩新聞（記者簡子喬）首度合體！韓國瑜問蔣萬安「你有沒有聽到我在講你好話」Yahoo奇摩（即時新聞）「衣著很喜氣」紅毯訪問說錯話？曾寶儀瞬間傻眼中時新聞網代表侯友宜抽籤高顏值爆紅！背景曝光中時新聞網「執政黨想收買年輕選民？」游盈隆揭誤區風傳媒曾打2劑高端不挺了高嘉瑜開砲TVBS新聞網確診者能不能出門投票？中央透露2規畫Yahoo奇摩（即時新聞）台積電高層帶頭買專家曝：進場暗示藏細節三立新聞網setn.com1人吐血意識模糊明池山莊撤離96人18歲少女仍失聯今日新聞NOWnews鍾東錦稱「竹北存款破億滿街都是」釣出當地人狂道歉三立新聞網setn.com夫妻買新房…公婆開口「給弟弟免費住」她拒絕被罵自私　尪1反應帥炸CTWANT林心如「預習得獎反應」台上廝殺　楊謹華笑嗆：撿妳不要的TVBS新聞網13歲白潤音奪金鐘男配　黃冠智求婚今日新聞NOWnews7架共機越中線擾台！共軍「缺實戰」專家曝「5不能」開戰危險壹電視影音豪門婚姻造假？前女團成員尪竟非富商　疑詐騙3女百萬遭逮TVBS新聞網金鐘57／吳朋奉獲迷你劇集男主今日新聞NOWnews金鐘57／不斷更新！電視電影獎得主出爐民視義大利首位女總理梅洛尼今宣誓就職Yahoo奇摩（即時新聞）鄭運鵬八德大溪造勢黃揚明驚爆現場氣氛：這是一個警訊中時新聞網程予希奪女配角　爆哭：演員像賭徒今日新聞NOWnews柯志恩週末「繞著高雄跑」籲市府正視治安、車禍問題新頭殼一票之差飲恨⋯小S無緣金鐘回家討拍　具俊曄超暖安慰TVBS新聞網家人缺席！程予希出道9年被勸轉行今日新聞NOWnews57金鐘／九天玄女降肉！曾寶儀演5角受讚賞民視萬聖節齊搗蛋陳乃瑜攜網紅好友遊碧潭民視今日新聞NOWnews已故藝人片見艾成身影　眾星紅眼眶今日新聞NOWnews藍心湄紅毯名單出爐！林心如5千萬珠寶超亮　楊祐寧「帥度天花板」TVBS新聞網謝龍介競總晚會連勝文：龍介知道什麼對台南最好中時新聞網阿翰突現身金鐘獎　網友：開場大贏今日新聞NOWnewsU23世界盃／5次四死球吞敗林振瑋爆哭：就是狀況不好聯合新聞網