蛋白質怎麼吃最好？蛋白質過量有害嗎？看懂建議攝取量- 康健 ...
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蛋白質（英文Protein）是合成肌肉的主要來源，當紅減肥法也強調蛋白質 ... 科學研究發現高蛋白飲食和高膽固醇、高心血管風險、癌症風險、腎臟 ...
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除了喝水之外，李直諭醫師也喝高蛋白乳清，若要喝飲料則會選擇無糖。 ... 運動的方式健康瘦身，絕對不要使用偏方、減肥藥物或激烈禁食等方式，避免傷了荷包又傷身，還有復胖風險。 ... 最新流行的「...
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迷思：為什麼不吃澱粉的高蛋白飲食可以快速減重？短期跟長期這樣吃，減重效果一樣嗎？☆也許你曾聽說午餐時，Tracy打開自己做的便當後， ...
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現代流行的「高蛋白飲食法」倡導只吃肉不吃澱粉，但營養師提醒，慢性病患者攝取太多蛋白質可能造成洗腎風險。（圖／取自Pexels）.
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