如何走出「失戀後遺症」，重新拾起找尋另一半的勇氣？

雖然一般人在失戀後，通常會依序走過依附理論裡的「抗議」與「絕望和難過」兩個階段，但並不是所有人都能夠順利地走出傷痛，重新找到走入下一段感情的 ... 集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物歐搜哇商益旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心Cr.EDShareParty達思智能科技士奇傳播與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作原創內容暨內容媒體業者合作加入我們新聞中心 2021/09/19,生活PhotoCredit:iStock貓心（龔佑霖）愛情心理作家，畢業於台大心理系、國北教大心理與諮商所。

主要撰寫安全感相關領域的文章、電影的心理分析，以及其他社會現象的心理分析。

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立即支持有一種失戀，叫做「總覺得無法再愛人」。

雖然一般人在失戀後，通常會依序走過依附理論裡的「抗議」與「絕望和難過」兩個階段，但並不是所有人都能夠順利地走出傷痛，重新找到走入下一段感情的動力與契機。

有些人在失戀後會陷入這樣的迷失裡：「世界上再也不可能找到這麼好的人來愛我了」。

這類想法其實很痛苦，也讓一些人困在失戀中走不出來。

這種想法是怎麼來的？ 童年遺憾如何成為助力？這樣的想法其實往往和童年關係的再現有關。

不知道讀者是否發現，戀愛中的自己會變得不太一樣？原先我們以為自己不怕孤單，但在感情裡卻時常黏著伴侶？原本我們以為自己脾氣很好，但是在喜歡的人面前，卻往往不是這麼回事，為了一點小事情就暴躁不已。

感情很多時候是我們童年關係的再現，而讓我們忘不掉的感情則和我們童年時期的「未竟事宜」有關。

譬如，你小時候總是得不到父母的喜愛，但對方卻把你當作心肝寶貝；又或是你在童年時期受傷時，父母總是用斥責的口氣來責怪你，但對方總用呵護的語氣來關照你。

我們的童年會留下許多殘骸，當那些殘骸在感情裡曾被某個人填滿了之後，我們便很容易不知不覺地認為，對方就是自己的全部，自己再也找不到那麼好的人來陪伴自己了。

也因此，當對方離開自己的生命之後，我們便很難走出感情的傷痛，認為唯有對方回來才能重新填補自己感情的裂痕。

這樣的感覺有時會持續很久，而且很強烈，強烈到讓我們不再相信有任何人可以取代自己的前任。

我必須要說，這些感覺是很真實的，也沒什麼錯。

沒有人有權利去否定別人的感受。

但回過頭來，「走不出來」這件事其實也是一個很好的切入點。

是不是可以從這個點，根本溯源地去思考，在前一段關係裡面，對方滿足了你哪些條件？而那些條件，回到童年依附的關係裡，是不是滿足了父母未曾滿足你的什麼事物？知道這些事情之後，有什麼用呢？它不一定能馬上起作用，但長久以來，或許可以作為我們挑選伴侶的依據之一。

怎麼說呢？從童年的遺憾裡頭，我們會知道具有哪些特質的伴侶可以讓我們在感情中過得比較好，什麼特質的人則可能會讓我們得不到感情上的滿足。

從這些線索裡，我們可以開始慢慢地覺察到並不是只有前任才是完美的、世界上還會有符合這些特質的人等著我們去認識。

儘管不是那麼容易找尋，也不一定能夠馬上找到，那也沒關係，就先放在一旁吧。

畢竟失戀之後，並不一定能夠馬上好起來。

感情中的傷害與負面影響此外，有另一些人在失戀後長期好轉不了的原因，則可能和「傷害」有關。

依附理論提到了，每個人在家庭裡的依附類型，並不一定就是感情中的依附類型。

我便曾碰過這樣的人，在家庭裡是安全依附者，但到了感情卻成為不安全依附。

如果深究其原因為何，往往和一個人交往的對象有關。

一個人可以在家庭裡長成安全依附的模樣，但到了感情裡卻遇到不斷干涉和責備自己的伴侶：對方對自己有諸多不滿，像是不喜歡自己跟某些朋友出去、不喜歡自己許多習慣。

導致兩個人交往到最後，因為長期被對方責罵，使自己的自尊心越來越低落，也覺得自己沒有能力談戀愛。

面對這樣的情況，我覺得最重要的是弄清楚這並不是自己的錯。

雖然不一定很快就能弄清楚自己身處的狀況，但是在適當的提點之下，也許我們有能力去發掘，原來自己並沒有對方說得那麼糟糕，是對方不斷把自己貶低，導致自己越來越討厭自己。

弄清楚自己排斥談戀愛的原因，並非自己真的很糟，只是在感情中被對方長期灌輸自己很糟的想法，將有機會讓自己重新相信自己有能力去愛人與被愛。

延伸閱讀 失戀心理學：分手後如何照顧自己？ 10部失戀電影，療癒受傷的自己：放不下很正常，讓自己沉浸在悲傷中吧 諮商心理師：你沒有義務原諒傷害你的人，但別讓「不原諒」掌控你的人生 《療癒孤寂》：早年缺乏愛與關懷，會讓人時常質疑自己是否值得被愛 「不安全依附者」如何找回安全感？寫給焦慮與逃避傾向高的人責任編輯：游家權核稿編輯：翁世航 Tags：失戀愛情感情情傷依附關係童年戀愛愛人依附理論童年關係不安全依附親密關係More... Sponsored2022/09/27,環境廣編企劃由關鍵評論網媒體集團《業務團隊》製作，由各品牌單位贊助。

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立即支持網路搜尋「阿塔卡馬（Atacama）沙漠」，你會先看到這裡是世界上的最乾燥的地方，有驚人的落日美景，也有前衛的藝術作品。

但是可能還沒有什麼人在談論的是，位在南美洲智利的這個沙漠，也是廢棄衣物的巨大墳場。

廢棄衣物的傷害，比你想像的還多 美國紡織品回收委員會（CouncilforTextileRecycling）曾經提出報告，指出自1999年開始，垃圾中的紡織品比例就不斷增加。

到了2009年，已經比十年前高出40％左右。

2015年，美國產出了約1135萬噸的紡織品垃圾，平均每人丟棄37公斤。

台灣則有大約7萬2千噸的舊衣變成垃圾，換算下來約2億3千多萬件，平均每人丟了10件。

伊萊克斯   人們可能以為，大部分廢棄的衣服都可以重複使用和回收，但事實並非如此。

我們所丟棄的廢棄紡織品，只有1%被回收製成新衣服，將近73%則會進入垃圾場，無論是焚化或掩埋這些紡織品，都會為環境帶來更多的傷害和污染。

例如2016年，國際期刊《科學報告》（ScientificReports）指出，在深海中發現了長度五公釐以內的塑膠微粒，分析結果顯示，這些塑膠微粒都來自於合成纖維衣物，包含聚酯纖維、尼龍和壓克力纖維等。

另外根據聯合國歐洲經濟委員會調查顯示，每年約有5.9萬噸的廢棄衣物被輾轉運送到智利，而其中的3.9萬噸，是直接被棄置於阿塔卡馬沙漠。

龐大數量的廢棄舊衣，不只讓沙漠看起來如同垃圾場，也代表著大量的水資源浪費、碳排放增加，而衣物中的化學品，也讓它們跟塑膠一樣難以分解而且帶有毒性。

伊萊克斯注意到這個廢棄紡織品所帶來的大問題。

身為精品家電領導品牌，尤其在護衣家電更是擁有多年的技術創新與研發經驗。

秉持著對環境永續的責任感與能力，伊萊克斯展開了行動。

時尚，不需要犧牲環境 JosephineBergqvist和LiviaSchück是兩位來自瑞典的女性時裝設計師，在2017年，他們一起成立了時裝品牌RaveReview，希望將環計永續發展的概念，應用於時裝設計之中。

在他們的作品裡，可以看到大量的拼接、複合等形式，各種花樣、色彩和輪廓，不按牌理出牌卻又恰到好處的彼此呼應，這正是因為RaveReview堅持使用廢棄紡織品作為原料製作服裝。

除了舊衣之外，不管是窗簾、沙發、棉被還是毛毯，都可以變成他們創作的材料，成為具備高級訂製服裝之質感，與環境永續精神的設計作品，完美詮釋了時尚也可以很環保的精神。

RaveReview現在已成為引領國際潮流，和再生永續並行的指標性品牌。

他們的作品屢獲獎項，也曾登上《Vogue》、GucciFest等重要時尚雜誌，美國時尚名媛KylieJenner，和長期關注社會議題的國際影星EmmaWatson，都曾穿著RaveReview的服裝亮相。

伊萊克斯   伊萊克斯為了證明舊衣服仍然有價值，並且啟發人們延長衣物使用壽命的想法，特別邀請RaveReview，利用被廢棄在阿塔卡馬沙漠中的各種服裝進行改造，推出了風格強烈的系列作品。

在向世界展示這些廢棄衣物對環境造成的影響，同時也點出了下一個世代的時尚新觀念——「衣物養護」。

設計師LiviaSchück在受訪時便很明確的表示：「我們相信，未來的時尚，必然與現在不同。

無論用什麼方式，我們都得開始改變。

在時尚這一面向，好好的保養我們已有的物品，可能是最切實、最簡單的方法。

」 衣物壽命加倍，環境影響減半 「伊萊克斯擬定了一項長程計畫，目標是希望能夠顯著減少人類活動對氣候的影響。

尤其在衣物這一塊，作為服裝的護理專家，我們透過研發更先進的洗衣技術，讓消費者已有的衣服更耐用，並減少每一次清洗時，在水和能源上的消耗。

」伊萊克斯照護體驗開發總監（CareExperienceDevelopmentDirector）ElisaStabon說道。

伊萊克斯的目標，是在2030年時，可以使衣服的使用壽命增加一倍，並且將對環境影響減半。

伊萊克斯   長期以來，伊萊克斯始終致力於透過更先進的洗衣和烘衣設備，做到節約用水並提高能源效率。

在2020年底，伊萊克斯的努力受到了全球非營利組織原碳揭露計畫（CDP）的認可，為全球前5%積極應對氣候變化的企業領袖。

展望未來，伊萊克斯希望能夠透過新技術的研發、洗滌觀念的傳達，來鼓勵消費者在每一次洗滌衣物的時候，都能做出對地球更好的選擇。

例如伊萊克斯洗衣機中的自動劑量功能，精確投放並且優化清潔劑和柔軟劑的使用效率。

再加上伊萊克斯的衣物蒸汽功能，可以讓紡織物變得柔軟、減少皺摺，進一步延長衣物使用的年限。

而伊萊克斯的最新洗衣技術，提供使用者一個新的洗衣模式：在一小時內以30度的溫度，高效清潔衣物。

同時做到降低能源消耗以及完善的衣物清潔保養，是忙碌的消費者最理想的選擇。

「如果每個人都做出小小的改變，打破他們的習慣，我們每個人都可以減少紡織品對環境的影響。

透過降低清洗溫度、用洗衣精取代洗衣粉等等，每台洗衣機每年可減少約50公斤的二氧化碳排放量。

如果有數百萬消費者都這麼做，就可能會帶來巨大的改變。

」伊萊克斯集團永續發展事業歐洲區副總裁VanessaButani表示。

最永續的精神，就是好好照顧我們已經擁有的衣物。

根據伊萊克斯的研究報告指出，僅僅只是讓衣物的使用壽命延長9個月，就可以將氣候影響降低20-30%。

用更簡單的方式，也能將生活得出色精彩，和伊萊克斯一起努力，願真正美好、有益的物品，都能被長長久久的珍惜與使用。

瞭解更多：https://experience.electrolux.com/breakthepattern/en 本文章內容由「伊萊克斯」提供，經關鍵評論網媒體集團廣編企劃編審。

Tags：伊萊克斯永續RaveReview舊衣回收永續時尚能源效率伊萊克斯xRaveReviewMore...台灣促進運具電動化需達成六大路徑，再創「機車王國」國際領導地位1則觀點降血脂的明星食物「燕麥」，是挑厚的好還是薄的好？1則觀點巴黎時裝週設計團隊為名模貝拉哈迪德現場「噴出」白洋裝，哈迪德稱此為職涯巔峰時刻1則觀點【黑域計畫】導言：不會開F-16的我，決定用文字摧毀中國的意識形態陣地1則觀點高虹安如果在德國求學將鬱鬱寡歡，因為她除了炫耀排名，其他什麼也沒有12則觀點照顧機構每周兩次強制快篩，為什麼要如此折騰這些失能者和身心障礙者？1則觀點《尋找尊嚴》：原本彼此尊敬的波多黎各人，抵達美國就開始一直受到輕蔑及羞辱1則觀點黑人女歌手飾演《小美人魚》引發兩極評價，但誰說人魚這種幻想生物就非得是白人？1則觀點醉人的「泥煤味」其實很不環保？這兩間酒廠改變釀造流程，讓威士忌變得更「綠」1則觀點《變得不好惹以後，我的生活好過多了》：做一個溫柔的人，比做一個成功的人厲害多了1則觀點