学霸都是如何背书的？学会这4个小技巧，你也能过目不忘！

其实学霸们之所以能做到“过目不忘”是因为他们掌握了一些很实用的背书技巧。

至于具体是什么呢？不妨接着往下看。

1、利用好记忆的黄金期同学们在背书 ... 网易首页 应用 网易新闻 网易公开课 网易红彩 网易严选 邮箱大师 网易云课堂 快速导航 新闻 国内 国际 图片 评论 军事 王三三 体育 NBA CBA 综合 中超 国际足球 英超 西甲 意甲 娱乐 明星 图片 电影 电视 音乐 稿事编辑部 娱乐FOCUS 财经 股票 行情 新股 金融 基金 商业 理财 汽车 购车 行情 车型库 新能源 行业 科技 通信 IT 互联网 特别策划 网易智能 时尚 亲子 艺术 手机 / 数码 移动互联网 惊奇科技 易评机 房产 / 家居 北京房产 上海房产 广州房产 全部分站 楼盘库 家具 卫浴 旅游 户外 美食 专题 教育 移民 留学 外语 高考 校园 查看网易地图 登录 注册免费邮箱 注册VIP邮箱（特权邮箱，付费） 免费下载网易官方手机邮箱应用 安全退出 移动端 网易公开课 TED 中国大学视频公开课 国际名校公开课 赏课·纪录片 付费精品课程 北京大学公开课 英语课程学习 网易严选 新人特价 9.9专区 新品热卖 人气好物 居家生活 服饰鞋包 母婴亲子 美食酒水 支付 一卡通充值 一卡通购买 我的网易支付 网易智造 网易跨境支付 邮箱 免费邮箱 VIP邮箱 企业邮箱 免费注册 客户端下载 网易首页>网易号>正文 申请入驻 学霸都是如何背书的？学会这４个小技巧，你也能过目不忘！ 2020-09-2316:06:56　来源:小荟聊教育  举报 0 分享至 用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 在学校读书，大家一般都会羡慕哪种学生呢？最多的回答非学霸莫属了。

学霸们之所以被称为学霸就是因为他们的解题能力超强，仿佛就没有能难倒他们的题，学霸的理解能力也强，课上讲解的知识点能很快消化吸收，另外还有非常让人羡慕的一点，那就是学霸记忆力都非常好，背书速度不仅快而且还记得牢。

不少同学形容自己是“金鱼脑”从打开书到艰难得背下来会花费大量的时间，合上书，感觉又忘了30％，等睡完一觉起来，已经忘了70％。

怎样才能升级成学霸们的“最强大脑”呢？，其实学霸们之所以能做到“过目不忘”是因为他们掌握了一些很实用的背书技巧。

至于具体是什么呢？不妨接着往下看。

１、利用好记忆的黄金期同学们在背书的时候一定要好好把握两个记忆的黄金时间点。

一是每天入睡前，二是每天起床后。

研究表明利用睡前记忆和醒来回忆进行背诵，效果远比其他时间更好。

因为睡前大脑不需要接触新的信息了，记忆环境也相对安静，这个时候背的东西，在你睡觉之后，由于神经元新突触的生长，大脑会帮你巩固所记忆的东西。

早上醒来之后头脑清醒，回忆晚上记忆的东西，则可以加深印象。

２、边写边背，手脑配合常言道“好记性不如烂笔头”，这句话其实很有道理，背诵的过程就应该是手脑并用的，如果背书只是停留在口头背诵，那么背诵的效率会很低。

不仅会浪费很多时间，还不容易记住要背诵的内容。

所以背诵的时候，就要把所有的精力都集中起来，并且在背的时候可以拿一支笔，边背边在草稿纸上写一点关键词，或者是直接拿铅笔在书上写一点自己的思考和想法。

不断重复的过程也是印象在不断加深的过程。

小荟要提醒大家的是在背一个知识点的时候，不要让自己陷入死记硬背的被动状态，要尽量让自己处在主动的状态，对所看内容要有自己的态度、看法、情绪在其中，有了思考和想法就会记得更牢固。

３、难背的内容先理解初高中学生要一般都要背诵古诗和文言文，高中文科类的学生要背诵的内容更是多且复杂。

大家经常会遇到一些很难背的文章，读起来都比较费劲，更别说背下来了。

之前也说过了背书不能是死记硬背，要灵活背。

需要背诵的内容如果很难就先理解清楚再谈背的事，因为你对内容是一知半解的话，那不用说，肯定是很难背诵下来的。

所以在背诵之前，对于要背诵的内容理解透彻。

举个例子，背诵文言文跟一些比较深奥的文章时，要先弄清楚含义，用自己的话将文章翻译一遍，然后多复述几遍，这样会更容易记下来。

４、循环记忆法。

记忆是需要循环加固的，多次重复记忆才能背的牢固，同学们当天背出来的内容可以睡觉前闭眼回想一遍，等到了第二天还需再拿出来背一次，大约隔3-5天再重复背一次，之后再隔一周背一次，按照这样的背诵周期反复循环三到四次，你所背诵的内容便会在脑中留下很深的记忆，几乎可以达到很长时间都不会忘记的程度了。

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