Beautiful Life︳每月經前下腹突然抽痛？中醫拆解排卵痛成因 ...

每月經期未到，卻出現腹部抽痛、肚脹頭痛等問題？ ... 他續指，在現代醫學而言，當女性經期結束後，卵巢裡的卵膜有一顆卵子，卵膜會開始發育、卵子 ... 正在閱讀 Title 晴報電視 主題特集 日報 家庭 娛樂 健康 時事 副刊 專欄 健康財富 胰島素百年 跳躍心臟線 【聲明】港生活網站並無進行電話推廣活動 BeautifulLife︳每月經前下腹突然抽痛？中醫拆解排卵痛成因＋4招紓解助抗老 健康 發佈時間:2022/03/22 每月經期未到，卻出現腹部抽痛、肚脹頭痛等問題？有可能是經前的排卵痛問題。

台灣網紅中醫表示，當地有近25%女性面對排卵痛問題，雖然在現代醫學上是正常生理現象，但中醫認為排卵痛與日常生活習慣及體質有關，以下他會拆解成因，並分享簡單4招助大家緩解排卵痛，更有助養生抗老。

同場加映： 醫生好味︳蘋果身形肚腩大易積聚脂肪控制4大高危因素減心臟病風險 {{hket:ul-videoid="5460"}}{{/hket:ul-video}} 台灣網紅中醫77老大早前在其YouTube頻道上載影片，表示不少女性明明經期未到，但出現肚子悶痛，甚至頭脹、噁心、腹瀉和排尿痛等徵狀，他表示這有可能是女性常見的「排卵痛」問題。

  他續指，在現代醫學而言，當女性經期結束後，卵巢裡的卵膜有一顆卵子，卵膜會開始發育、卵子開始變大，至大約14天卵子變得成熟，就會突破卵膜而排卵，卵膜液亦會隨之噴出，這些成分有時會造成腰腹悶痛及排卵痛，惟情況因人而異，「有些人會痛一小時，有些人會痛一兩天，有些人完全無感」。

但在中醫角度而言，77老大表示通常感受到排卵痛的人，都有氣血不暢、肝鬱血瘀等問題，日常可透過以下4個方法緩解排卵痛： 1.飲食 77老大表示，當身體太熱或太寒都會造成氣血不暢，他舉例指，若經常吃生冷食物、吃瓜果類食物、減肥只吃生的菜、不吃澱粉類等，都會造成寒性提升；若經常吃油炸烤辣食物、常捱夜、壓力大、心情憂鬱等，就會令身體變得燥熱，因此他提醒有排卵痛的女性一定要注意飲食，而且不管是否正在減肥，每餐都好都有20%分量包含澱粉質，並選擇優質的澱粉及疏肝行氣的食物： {{hket:inline-imagename="00.jpeg"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="1.png"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="3.png"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="2.png"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="4.png"}}{{/hket:inline-image}} 2.穴位按摩 77老大建議，每天輪流按以下3個穴道，左右兩邊皆按，早晚各按1分鐘，最好是由經期第7天完畢那天，一直按至第15天，能有效緩解排卵痛，甚至有保養皮膚及抗老效果。

{{hket:inline-imagename="15.png"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="16.png"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="17.png"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="19.png"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="24.png"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="25.png"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="23.png"}}{{/hket:inline-image}} 3.中藥茶療 77老大指出，這款中藥茶療能強效緩解排卵痛及經痛，亦有助調適心情及改善壓力憂鬱，而且味道酸酸甜甜的，很易入口又好喝，是紓緩排卵痛的好選擇。

{{hket:inline-imagename="26.png"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="30.png"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="31.png"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="32.png"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="33.png"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="34.png"}}{{/hket:inline-image}} 4.浸腳 77老大稱，浸腳同樣有助緩解排卵痛，在熱水加入艾葉和佛手柑各20克，前者能暖宮除濕和舒筋通絡，後者能疏肝理氣，活血去瘀。

建議一星期浸1至2次，每次浸15分鐘，水位要浸過腳踝至「三陰交」位置，因足部有很多穴道及經絡通過，浸腳到位才能充分發揮效果。

{{hket:inline-imagename="35.png"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="36.png"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="37.png"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="38.png"}}{{/hket:inline-image}} BeautifulLife︳常捱夜、長期側睡恐致胸細中醫拆解14個縮胸壞習慣＋簡單升Cup按摩法︳附美胸養生茶療，詳情即睇：【下一頁】 ULifestyleApp自家節目登錄《UTV》專區！ ↓↓試玩、試食、試用影片任您睇↓↓ 【立即體驗】  每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂 精選健康知識，盡在HealthyLife健康男女 https://fb.com/HealthyLifeExpress/ 撰文：賴天兒 內容標籤 減肥 壓力 經痛 凍齡 按摩 中醫 中藥 腹瀉 台灣 健康 女生 最新文章 另類生活︳新婚女棄夫赴南極郵局打工無電無沖水馬桶每日數企鵝 濕疹︳BB頭頸現紅疹或患脂溢性皮炎煲「兩花」外敷患處抗炎止癢 郭碧婷與向華強闔家開P向佐冇影網民心痛估婚變向太急代解釋 第二春︳妻病逝不足一年遭父親強迫再婚68歲男花4年時間接納現任妻子 阿Sir早晨丨李綺虹憶暖男黎明照顧拍劇新丁分享護士經歷搞喊李婉華 鄭伊健白色網球王子裝獲讚面紅陳海寧為見偶像努力抑壓熱情 生活訊息 Price.com.hk「精明消費之選2021」ASUS開創電子科技新生活 用家分享女人之苦藥劑師推薦真臨床實證2星期告別頻、急、滲 【華盛証券抽獎】開戶即送$500現金券參加大抽獎再贏50萬豐富獎品 轉季又到鼻敏高峰期留意藥物各種副作用 接種疫苗前不妨先了解病毒抗體機制 世界青光眼周專訪認識青光眼藥物掌握治療方向 世界青光眼周專訪青光眼與眼表疾病 類風濕性關節炎伴隨半生平衡心境更勝一切治療 晴報SkyPost   您也可能喜歡... BeautifulLife︳常捱夜、長期側睡恐致胸細中醫拆解14個縮胸壞習慣＋簡單升Cup按摩法︳附美胸養生茶療 BeautifulLife︳欣宜生酮飲食+普拉提3個月減20磅分享2大秘訣＋食譜活出自信 BeautifulLife︳《華燈初上》百合、36歲謝欣穎6大凍齡保養心得無痛瘦身養出好身材 濕疹︳BB頭頸現紅疹或患脂溢性皮炎煲「兩花」外敷患處抗炎止癢 旅遊注意︳「溫泉療法」焗桑拿勿過冷河洗澡水要低於40°C日本專家拆解9大養生迷思 懷疑出軌︳出差3個月回家女友竟懷孕10周男友細思後崩潰：天堂掉到地獄 二十四節氣·寒露︳入秋早晚溫差大皮膚易乾燥中醫推介清燥潤肺湯水+飲食貼士 泳池放生︳上水屋苑泳池有魚懷疑有居民「放生」管理處：不能養活反致池水發臭 BeautifulLife︳每月經前下腹突然抽痛？中醫拆解排卵痛成因＋4招紓解助抗老-晴報-健康-中醫養生-D220322 BeautifulLife︳每月經前下腹突然抽痛？中醫拆解排卵痛成因＋4招紓解助抗老-晴報-健康-中醫養生 每月經期未到，卻出現腹部抽痛、肚脹頭痛等問題？有可能是經前的排卵痛問題。

台灣網紅中醫表示，當地有近25%女性面對排卵痛問題，雖然在現代醫學上是正常生理現象，但中醫認為排卵痛與日常生活習慣及體質有關，以 https%3A%2F%2Fskypost.ulifestyle.com.hk%2Farticle%2F3209787%2FBeautiful%20Life%EF%B8%B3%E6%AF%8F%E6%9C%88%E7%B6%93%E5%89%8D%E4%B8%8B%E8%85%B9%E7%AA%81%E7%84%B6%E6%8A%BD%E7%97%9B%EF%BC%9F%E4%B8%AD%E9%86%AB%E6%8B%86%E8%A7%A3%E6%8E%92%E5%8D%B5%E7%97%9B%E6%88%90%E5%9B%A0%EF%BC%8B4%E6%8B%9B%E7%B4%93%E8%A7%A3%E5%8A%A9%E6%8A%97%E8%80%81 https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/3209787/Beautiful%20Life%EF%B8%B3%E6%AF%8F%E6%9C%88%E7%B6%93%E5%89%8D%E4%B8%8B%E8%85%B9%E7%AA%81%E7%84%B6%E6%8A%BD%E7%97%9B%EF%BC%9F%E4%B8%AD%E9%86%AB%E6%8B%86%E8%A7%A3%E6%8E%92%E5%8D%B5%E7%97%9B%E6%88%90%E5%9B%A0%EF%BC%8B4%E6%8B%9B%E7%B4%93%E8%A7%A3%E5%8A%A9%E6%8A%97%E8%80%81 https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3205000/3209787/234_1024.jpeg https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3205000/3209787/ 健康 中醫養生 503 3209787 514 514003002 健康中醫養生 減肥,壓力,經痛,凍齡,按摩,中醫,中藥,腹瀉,台灣 健康醫療,健康養生,減肥,健康醫療,健康養生,壓力,實體詞,疾病／痛症／損傷／病徵,經痛,實體詞,健康美容,凍齡,實體詞,健康美容,按摩,實體詞,行業,中醫,實體詞,藥物種類及名稱,中藥,實體詞,疾病／痛症／損傷／病徵,腹瀉,實體詞,地域及地區,台灣 健康,女生 排卵痛老大中醫女性問題食物以下經期穴道習慣醫學台灣浸腳茶療網紅卵痛氣血生活風險影片高危因素心臟病脂肪生理卵膜頻道大易水位現象 分享 下一篇 【App獨家】緊貼限時搶優惠每日睇內容賺UFun 前往APP睇文