親情、友情、愛情都是愛？解壓縮愛情三元論 - 泛科學

在史坦伯格提出的愛情理論中，包含親密、激情和承諾三個元素，這些元素的存在與缺少，可以進一步區別出八種不同類型的愛。

... 主要是由親密關係組成的，缺少激情和承諾。

1 6 3 文字 分享 友善列印 繁| 简 1 6 3 專欄 社會群體 精神心理 親情、友情、愛情都是愛？解壓縮愛情三元論，讓你知道這些愛大不同 Bonnie ・2022/02/12 ・2758字 ・閱讀時間約5分鐘 ＋追蹤 相關標籤： 喜歡和愛(1) 性教育(32) 性教育2(9) 愛情(41) 愛情三元論(3) 承諾(6) 激情(2) 親密(5) 熱門標籤： 大麻(17) 量子力學(46) CT值(8) 女科學家(16) 後遺症(3) 快篩(7) 時間(37) 《科學生》科普素養閱讀一篇不到3元!! 年訂輸入summer1000，現折1000元 編按：青春期是人體變化最劇烈的時期，除了身體上的「第二性徵」開始發育蠢動外，身體內的賀爾蒙也開始活躍流竄，讓你在課堂間、捷運上，都時不時對他人陷入「可以色色」與「不可以色色」的理智與慾望的拉鋸戰……。

你是未滿18歲的青少男女嗎？是否對該如何理解「性」感到迷惘？這次《談性先修班》專題，以「未滿18歲可以看」的初衷製作系列文章，邀請各位讀者認識那些「能看A片前，你要知道的性知識」！ 愛究竟是什麼？你會不會常常在想親情、友情和愛情等，這些關係到底哪裡不一樣。

為什麼總是會聽到有人以「我們之間變得像家人」的理由，向對方提分手。

沒有激情的愛情，還是愛嗎？ 難道愛是喜歡的N次方嗎？如果愛不只是強烈的喜歡，那愛情的本質，又包含著什麼。

這些你對於愛情的疑問和煩惱，也是心理學家非常感興趣的領域之一。

又或是，為什麼常聽到大家墜入愛河的原因有百百種，可能因為彼此心靈契合、雙方懂得欣賞和相愛，或是對方長得好看等等。

這樣不同的元素，也出現在各個心理學家提出愛情理論中。

圖／Pixabay 愛究竟是什麼？愛情三元論：激情、親密、承諾 大家最常聽到關於愛情的理論，八九不離十是美國心理學家史坦伯格（Sternberg,R.J）在1986年所發表的愛情三元論（TriangularTheoryofLove，又稱愛情三因論、愛情三角論）。

他認為，圓滿的愛情需要親密（intimacy）、激情（passion），以及承諾（commitment）三項元素構成。

這三個元素，分別可以組成八種不同類型的愛情。

親密，指的是種愛的動機元素。

經過長時間的相處，可能是聊天、互相陪伴等，彼此開始熟悉，對對方產生依戀，或是有緊密聯繫等感覺。

偶爾我們會聽到有人形容對方是「心靈伴侶」、「對的人」，指的就是屬於內在心靈層次的親密感。

順帶一提，親密也是心理學家魯賓（ZickRubin）認為組成愛情的其中一項重要元素，親密是建立在頻繁且穩定的溝通，而且雙方是可以互相分享真實感受和想法的。

另外兩項愛情元素分別為，兩人決定進入一段關係的「依附」、將對方的利益視為優先的事「關懷」。

接著，不同於親密，激情是種愛的情緒元素。

不管是一見鍾情，或是被愛沖昏頭，通常指的就是激情。

因為人會受到對方外表等吸引，而有強烈的浪漫感受。

可能會想進一步要認識對方、滿足身體的親密接觸，像是親吻、擁抱、撫摸、做愛等。

最後一個承諾，則是愛當中的認知元素。

當你決定認真地去愛一個人、用心經營一段關係，甚至是步入婚姻，背後代表的是需要付出相應的責任、願意為對方犧牲奉獻。

美國心理學家史坦伯格所發表的愛情三元論，認為圓滿的愛情需要親密、激情、承諾三項元素構成。

圖／GIPHY 解壓縮八種愛，原來喜歡和愛大不同！ 在史坦伯格提出的愛情理論中，包含親密、激情和承諾三個元素，這些元素的存在與缺少，可以進一步區別出八種不同類型的愛。

喜歡式愛情（Liking／friendship） 主要是由親密關係組成的，缺少激情和承諾。

喜歡式愛情通常存在於朋友或熟人之間的關係。

到底喜歡和愛哪裡不一樣，也是心理學家魯賓想了解的，他的理論認為喜歡是帶有溫暖的情感，也會認為對方和自己有很多相似的特質等。

迷戀式愛情（Infatuatedlove） 沒有親密、承諾，只有激情而已。

因此，通常是一見鍾情、初戀，或是青春期的戀愛等，往往會被歸類在迷戀式愛情。

但這類愛情會隨著時間的推展，慢慢累積親密感，逐漸發展成浪漫式愛情。

但是，如果關係遲遲停在激情，沒有往下發展親密和承諾，就不容易繼續走下去。

空洞式愛情（Emptylove） 隨著時間，維繫彼此的關係只剩下承諾，親密、激情被消磨殆盡，逐漸消失。

像是有些老夫老妻，關係緊繃、動不動都是爭吵，甚至分房睡，維持彼此關係的，只剩下身分證背後的配偶欄。

浪漫式愛情（Romanticlove） 同時具備激情和親密，但是還沒進展到相互承諾。

在這類關係中，雙方不僅有著深入的對話與相處，能夠幫助他們更加了解彼此，彼此也享受性所帶來的激情。

只是雙方處於對未來還沒有規劃的狀態。

友伴式愛情（Companionatelove） 這類愛情通常是在長期關係、婚姻之後會出現的。

即便激情已經消失，但親密和承諾仍然存在。

夫妻依舊擁有很深刻的感情連結，但這樣的情感已經昇華成像是親密朋友、家人一般的存在。

因此，也被稱為精神上的愛情「柏拉圖式戀愛」（Platoniclove）。

癡情式愛情（Fatuouslove） 只有激情、承諾，缺乏心靈交流的親密。

閃婚、一見鍾情，或是瘋狂追愛等，都是屬於這類愛情。

因為被愛沖昏頭（激情），而加速閃婚的念頭（承諾），卻缺少彼此情感交流的親密。

完美式愛情（Consummatelove） 這是理想愛情的狀態，一次擁有親密、激情和承諾。

史坦伯格也說，這是一種需要努力的愛情，雖然它並不容易實現，更重要的是經營愛情需要付諸實際行動。

圖／GIPHY 非愛慕關係（Nonlove） 完全沒有親密、激情與承諾。

35年前的古老理論，現在還能用嗎？ 最後，或許你會覺得愛情三元論距離現在已經有35年了，還能解釋現代人的愛情嗎？ 波蘭弗羅茨瓦夫大學（UniversityofWroclaw）的研究團隊找了橫跨25個國家、一萬多名參與者，想要了解目前愛情三元論的適用性。

以及不同文化底下，愛情三元論還適用嗎？ 因此，參與者需要填寫針對親密、激情與承諾元素所設計的相關問卷，包含我擁有大量的情感支持、我和另一半的關係是永久的等，寫下對每個問題的同意程度。

並加入，與文化相關的題目，像是潛在的文化禁忌等。

研究結果發現，基本上愛情三元論中的親密、承諾和激情是具有文化普遍性的。

但研究都具有一定的限制，這項研究也不例外。

研究者提到在部分國家中的參與者數據仍不足，這也是未來研究可以再修正的地方。

參考資料 SternbergRJ. Atriangulartheoryoflove. PsychologicalReview.1986;93(2):119-135.doi:10.1037/0033-295x.93.2.119SternbergRJ. Likingversusloving:Acomparativeevaluationoftheories. PsychologicalBulletin.1987;102(3):331-345.doi:10.1037/0033-2909.102.3.331Sorokowski,P.,Sorokowska,A.,Karwowski,M.,Groyecka,A.,Aavik,T.,Akello,G.,Alm,C.,Amjad,N.,Anjum,A.,Asao,K.,Atama,C.S.,AtamtürkDuyar,D.,Ayebare,R.,Batres,C.,Bendixen,M.,Bensafia,A.,Bizumic,B.,Boussena,M.,Buss,D.M.,Butovskaya,M.,…Sternberg,R.J.(2021).UniversalityoftheTriangularTheoryofLove:AdaptationandPsychometricPropertiesoftheTriangularLoveScalein25Countries. Journalofsexresearch, 58(1),106–115.https://doi.org/10.1080/00224499.2020.1787318 發表意見 文章難易度 剛好 太難 所有討論 1 登入與大家一起討論 #1 狐禪 2022/02/12 回覆 居然沒有談到信任的重要。

真是不可思議。

Bonnie 20篇文章 ・ 25位粉絲 ＋追蹤 喜歡以科普的方式，帶大家認識心理學，原來醬子可愛。

歡迎來信✉️[email protected] TRENDING 熱門討論 即時 熱門 裝滿的穀倉壓力有多大？靜摩擦力與楊森效應 1 21小時前 左右腦的理性與感性是真的嗎？兩個腦半球到底是怎麼分工進擊的？──《打破大腦偽科學》 1 1天前 在臺海危機下，淺談戰地醫療 1 3天前 同樣都是「中央DO」，為什麼我們能聽出是哪種樂器的聲音？ 2 3天前 阿茲海默風暴：通訊作者的辯駁與責任 6 2022/08/03 運動聽音樂，讓你越動越活躍！ 4 3天前 只算人頭、忽略比率，小心落入「見樹不見林」的謬誤──《因果螺旋：跨越時空的探索與思辨》 3 2022/08/12 「澡」點知道有多好：4點冷水澡好處多多的祕密 2 2022/08/13 RELATED 相關文章 自閉症也能談戀愛？——《非常律師禹英禑》愛情歷程分析 談承諾就傷感情？——借《華燈初上》談新興戀愛型態Situationship 當你談戀愛時，大腦發生什麼事？ 偉大科學家，假若是渣男？ 難道這就是戀愛嗎？幾個科學上的戀愛徵兆 0 0 0 文字 分享 友善列印 0 0 0 自閉症也能談戀愛？——《非常律師禹英禑》愛情歷程分析 雞湯來了 ・2022/08/18 ・3258字 ・閱讀時間約6分鐘 ＋追蹤 相關標籤： 愛情(41) 法律(118) 社交障礙(1) 自閉症(23) 身心障礙(1) 非常律師禹英禑(2) 熱門標籤： 大麻(17) 量子力學(46) CT值(8) 女科學家(16) 後遺症(3) 快篩(7) 時間(37) 本文轉載自：雞湯來了 文／雞湯來了蕭子喬校稿／雞湯來了陳世芃製圖／雞湯來了實習生翁欣容編輯／雞湯來了蕭子喬 《非常律師禹英禑》預告片。

影／YouTube 「對身心障礙人士來說，光有喜歡的心意，好像是不夠的，只要正常人主張不是，那就不會被視為愛情了。

」——《非常律師禹英禑》禹英禑 韓劇《非常律師禹英禑》掀起一波探討「自閉症」的話題，劇中女主角禹英禑戀情到底走向如何，成為人們敲碗大結局，最心癢難耐之處。

究竟，自閉症者日常社交都有些困難了，有可能好好談戀愛嗎？ 其實，正如劇中所演出的，自閉症者仍有可能談戀愛，但也許會遇到許多特別的挑戰。

西元2006年研究追蹤58位自閉症成年人，發現只有19%有戀愛關係；另一項2008年的研究追蹤70位自閉症成年人，發現只有4%有「長期戀愛關係」。

由此可知，對於自閉症者而言「戀愛關係」獨具的挑戰或特性值得留意。

影／YouTube 自閉症戀愛特別之難處？自閉症對「戀愛」的2大影響 「大家通常都活在由自己和別人構成的世界裡，但自閉症者更習慣活在只有自己構成的世界。

」——《非常律師禹英禑》禹英禑 自閉症對戀愛的2大影響：情感覺察軟弱、社交技巧固著。

圖／雞湯來了 如劇中女主角禹英禑提到，對於自閉症（正式名稱：自閉症類群障礙AutisticSpectrumDisorder，ASD）者而言，生活中是由自己所構成的世界，人際關係中複雜、隱微的情感變化，及人際社交中的應對方式，都較難覺察或隨時調整。

如此一來，戀愛萌芽時，如何發現自己和他人的情感變化，甚至是近一步表露愛意、追求對方，都相較困難。

簡單來說，可以分為以下兩大影響： 影／YouTube 影響1｜情感覺察能力較弱 影集中，禹英禑要到律所上班之前，特別複習了爸爸的拍立得表情包，作為踏出家門，迎接上班人際社交的第一步！此外，無論是和爸爸或心儀對象「牽手」更是不容易，有著「最長只能牽57秒」的紀錄。

以上現象反映出研究提到的：自閉症者最主要的障礙就是「人際社交」方面的社交障礙，偏好獨處、忽略周遭及缺乏社交自覺。

「讀空氣」這類抽象幽微的情感狀態更是相當難覺察或分辨，幾乎無法推測他人「不直接明確表達」出來的內心戲，不易推測他人信念或意圖，也難以解讀非語言線索。

眼神接觸、表情與情緒、肢體接觸等都相對困難，也因而較難發展或維持愛情關係。

社交障礙是自閉症最主要的症狀之一。

圖／雞湯來了 影響2｜追求與社交技巧固著 劇中禹英禑面對好感對象，時而突然直球逼問，時而突然跑走；甚至在公司門口等對方下班，給對方一串嘗試約會的待辦清單等，看似突兀，或令人傻眼、發笑的行為，都是自閉症者因為人際社交障礙，而出現的狀況。

研究發現，自閉症者常因較難有流暢、彈性的人際社會技巧，面對好感對象，常出現令人感到「突兀」的追求方式，或對於約會、彼此情感狀態，過於自信或過於焦慮。

真實訪談歸納：自閉症戀愛經驗模式 「就算別人說不是，只要我說是愛情，那就是愛情。

」——《非常律師禹英禑》李濬浩 自閉症者戀愛機會是低了些，但仍非不可能！圖／雞湯來了 即使自閉症者歷經較多人際社交上的障礙與挑戰，但只要他們願意努力克服困難，並遇上能夠理解或耐心等待的另一半，仍有機會能談戀愛。

如文章一開始國外研究發現，或許自閉症者戀愛機會是低了些，但仍非不可能！ 國內有研究深度訪談2位有過3段以上追愛事蹟的自閉症者（15～20歲，一男一女，皆認同自身性向、智力正常、口述表達無障礙、具備情節記憶優勢），發現對於他們而言：愛情的確有其特別困難之處，他們都曾陷入其中（參考上圖），但歷經克服困難，並進一步因為愛情關係讓他們在其中得以緩解ASD徵狀。

他們的真實經驗也顯現出劇中禹英禑的特性，腦袋規矩、按部就班，不做多餘浪漫想像，明確直接確認對方心意；當遇到感情難關，他們尊重對方權利，斷捨離乾脆，理性看待優劣情勢，相較他人不受情緒困擾。

影／YouTube 自閉症也有戀愛的權利！3個祝福禹英禑的做法 身邊有自閉症者的你｜看見身邊的禹英禑 理解行為背後原因 自閉症者因為人際社交技巧較弱，難以使用或判別欲拒還迎、揣摩心意的方式互動，容易造成誤判；另一方面，也因行為固著，較難彈性合宜地追求，若出現略顯突兀的追求行為，可以多加理解對方背後的用意或主動詢問原因。

拿掉戲劇美化濾鏡 另一方面，戲劇畢竟不是真實人生，《非常律師禹英禑》在劇中呈現出許多自閉症者的特性，但也有許多因為戲中女主角人設（可愛面孔、潔淨穿著、無害可親的樣子），容易讓我們不自覺為自閉症者真實的多元樣貌、真實而深層的困難套上一層美好浪漫的濾鏡。

延伸閱讀：擊碎偶像劇濾鏡－透視偶像劇中愛情的四大迷思 理解自閉症者的多樣性 更進一步，如劇中提到的「自閉症者也不是都一模一樣」，或許是因戲劇所需張力，女主角所呈現出自閉症狀態與常見真實狀況有所落差。

女主角所呈現出的自閉症「行為動作」（如需戴耳機、進門特殊儀式、海苔飯捲用餐固著等），與其在法庭、律所工作上所能展現的人際社交能力（能侃侃而談、流暢詰問等），在自閉症頻譜的程度上有所落差。

我有自閉症傾向｜試試禹英禑的坦然 若閱讀此篇文章的你，正好就是自閉症者，或許可以多加留意自己位於自閉症頻譜的哪個位置，在人際互動上，嘗試劇中禹英禑主動讓同事、法庭上他人理解的做法，主動說出自己會有看似不同的哪些行徑，期待大家如何理解或與自己應對，都有機會幫助人際關係相處得更好。

我是家長或教育工作者｜看見禹英禑「不一樣」行為，背後「一樣」的愛 雖然自閉症者情感覺察較弱，也常有社交互動技巧固著的現象；但他們有追愛的需求，有自己判斷愛情的能力，也是必須重視的。

值得多重視自閉症者的愛情體驗權益，拿掉刻板鏡框，也收起急欲保護的心態，試著多觀察、多從旁協助支持，或近一步研發開設提供符合自閉症者需求的情感教育內容。

圖／雞湯來了 補充影片： 高功能自閉症就是天才嗎？解析《非常律師禹英禑》正確認識自閉症！feat.黃致豪律師（上）影／YouTube 《非常律師禹英禑》過度美化自閉症？司法心理學律師解析法庭「現實面」！feat.黃致豪律師（下）。

影／YouTube 參考資料 田統成、于曉平（2021）。

那些年，我們一起追的女孩、男孩─兩位自閉症譜系青少年的追愛歷程之敘事探究。

特殊教育研究學刊，46(1)，59-84。

發表意見 所有討論 0 登入與大家一起討論 雞湯來了 47篇文章 ・ 460位粉絲 ＋追蹤 幸福，如何選擇？雞湯來了相信我們值得擁有更優質的家人關係。

致力提供科學研究證實的家庭知識，讓您在家庭生活的日常、人生選擇的關卡，找到適合的方向。

雞湯來了官網、雞湯來了FB TRENDING 熱門討論 即時 熱門 裝滿的穀倉壓力有多大？靜摩擦力與楊森效應 1 21小時前 左右腦的理性與感性是真的嗎？兩個腦半球到底是怎麼分工進擊的？──《打破大腦偽科學》 1 1天前 在臺海危機下，淺談戰地醫療 1 3天前 同樣都是「中央DO」，為什麼我們能聽出是哪種樂器的聲音？ 2 3天前 阿茲海默風暴：通訊作者的辯駁與責任 6 2022/08/03 運動聽音樂，讓你越動越活躍！ 4 3天前 只算人頭、忽略比率，小心落入「見樹不見林」的謬誤──《因果螺旋：跨越時空的探索與思辨》 3 2022/08/12 「澡」點知道有多好：4點冷水澡好處多多的祕密 2 2022/08/13 RELATED 相關文章 《非常律師禹英禑》：你或許知道什麼是「自閉症」，但你了解什麼是「自閉症類群障礙」嗎？ 談承諾就傷感情？——借《華燈初上》談新興戀愛型態Situationship 當你談戀愛時，大腦發生什麼事？ 親情、友情、愛情都是愛？解壓縮愛情三元論，讓你知道這些愛大不同 偉大科學家，假若是渣男？ 0 1 1 文字 分享 友善列印 0 1 1 談承諾就傷感情？——借《華燈初上》談新興戀愛型態Situationship 雞湯來了 ・2022/04/07 ・2925字 ・閱讀時間約6分鐘 ＋追蹤 相關標籤： 愛情(41) 愛情三元論(3) 戀愛(33) 承諾(6) 激情(2) 華燈初上(4) 親密(5) 雞湯來了(6) 熱門標籤： 大麻(17) 量子力學(46) CT值(8) 女科學家(16) 後遺症(3) 快篩(7) 時間(37) 文／雞湯來了特約作者陳家容校稿／雞湯來了張芷晴、陳世芃製圖／雞湯來了實習生翁欣容編輯／雞湯來了蕭子喬 圖／《華燈初上》 「我們賣的是曖昧」－《華燈初上》蘇慶儀 在《華燈初上》日式酒店裡，天天上演男歡女愛、販售戀愛感。

這樣既令人心動，又飄移不定的關係，雖然維持著巧妙的平衡，卻也讓彼此的情感多了一分「危險」。

　 時代瞬移至今，就像是新興戀愛型態「Situationship」——是由「situation，情況、狀況」+「relationship，戀愛關係」而來的。

Situationship常見於兩人在像戀愛般的情境裡，但又沒有正式對外宣告兩人在談戀愛。

因此「Situationship」有別於「Relationship」，似乎要在特定情境／狀況下，彼此才像擁有這段關係。

知名美妝KOL丹妮婊姐曾在自己的YouTube頻道中提出「約聘伴侶關係」概念來形容這樣的關係：有約會、談心、親密接觸，曖昧情感油然而生，但從來沒有一句「你是我的誰」的許諾。

如同職場上的約聘人員，工作內容跟正職一樣，但是福利跟保障通通都沒有。

說到底，Relationship之於Situationship，差別就在於「名份」的有無。

圖／《華燈初上》 「不要對我有所期望，因為我給不了你」－《華燈初上》江瀚 危險的平衡？Situationship在愛情中缺乏什麼元素？ 心理學大師羅伯特．史坦伯格（Sternberg,R.J）提出愛情三角理論（TriangularTheoryofLove），認為愛情是由親密（Intimacy）、激情（Passion）、承諾（Commitment）三元素所組成。

這三個元素分別透過不同的浪漫組合，衍伸出七種愛情類型（如下圖）。

圖／雞湯來了 親密一段關係中若擁有「親密」，表示兩人在一起時，能感覺到彼此是親近的、有連結的，但又保有界限的，且明確感受到自己是喜歡與對方在一起的。

激情若擁有「激情」，表示兩人相處時，著重於身體接觸、生理的相互吸引，以及享受性的契合。

承諾若擁有「承諾」，代表兩人對於現在及長遠計畫有共識，能相互扶持，往共同目標前進。

上圖左側的「浪漫之愛」，只有「親密」與「激情」，沒有「承諾」。

近似於「缺乏承諾、社會規範與社會期待」的Situationship——既可以像朋友一樣分享瑣事、又可以像戀人一般激情。

如同劇中的多情劇作家江瀚，他對待每段感情的態度始終如一，當兩人相處時，他總是享受當下、認真對待、細心呵護，因此他從不覺得虧欠對方；但江瀚從不親口許諾，也從不主動確認關係的行為，反而成為對方不安、焦慮的主因。

圖／《華燈初上》 「我們兩個，不就是安慰彼此寂寞的人嗎？」－《華燈初上》江瀚 近年新冠肺炎疫情加速交友軟體發展、速食愛情崛起、許多伴侶被迫長時間遠距離，激起更多不安。

反而讓始於「孤單」而相聚的Situationship萌芽，又因為進入Situationship的門檻低，不在乎天長地久，只在乎曾經擁有；不需對彼此負責，且保有自由。

因此，有越來越多人在不知不覺中，正陷入這模糊、不安或懷疑的浪漫關係。

現象1｜對方的未來規劃中並沒有你不只是討論未來規劃，就連日常約會、看電影都經常是一時興起，對方幾乎不會主動規劃約會。

對於感情的未來規劃，通常不會正面回應、或只是含糊敷衍帶過。

現象2｜對話膚淺缺乏真誠每當想了解對方時，都像隔了一道牆。

儘管已經相處很久，但凡是關於私事，仍不願意更深入分享，話題總是停留在表面，彷彿是剛認識的新朋友，很可能排斥聊家人、聊心事也只是點到為止。

現象3｜推辭或迴避見到家人、朋友的場合凡是朋友聚會、家庭活動，都會避免讓你出席。

模糊不清的關係，不只是你，就連對方也很難向家人、朋友介紹這段關係。

現象4｜自己並沒有那麼在乎對方愛情或多或少都會有「佔有慾」，但在這段關係中，即便有如戀人般親暱，仍然會將心思放在其他人身上，並不是那麼在乎對方。

【簡易測驗】一分鐘測驗我的Situationship指數 較接近上述情境的學術名詞為「關係模糊」。

當兩人「長期」未界定關係、關係模糊時，會使兩人對經營感情產生焦慮感、不安感，進而帶來低自尊、高壓力、提高物質濫用，以及憂鬱症狀的可能性。

透過下方的關係模糊量表，可以快速檢核，是否正處於這曖昧又模糊不清的感情狀態： 我適合Situationship嗎？如何解套? 「不需要的關係，就不必繼續糾纏下去」－《華燈初上》蘇慶儀 Situationship最理想的狀態是「不給彼此壓力與束縛」。

在滿足這個前提下，若雙方都同意，並沉浸於這段關係帶來的愉悅，那麼大概不會為人詬病。

雖然Situationship能減輕短暫的寂寞感，滿足可甜可鹹的戀愛感，但是，長期維持這種「想摸又摸不著」的朦朧關係，其實並沒有辦法真正地投入與付出感情。

若總是擔心跨越禁區（如：任何確認關係的舉動）、害怕破壞現在的美好（如：導致關係疏離的狀況），將無法完整了解對方，感受不到真正的愛。

還記得測驗第4題嗎？「我希望未來能和對方有穩定的關係發展」，試著問問自己未來生涯的期望是什麼？在對兩人關係重新定義的過程中，先確定自己想要什麼！若你正嘗試從Situationship解套，可以先試試以下2個做法： 建議１愛要大聲說｜ 能夠在戀愛中，培養愛人與愛己的能力是一件重要的事！因此，誠實地問自己：是否想要和對方好好經營感情?如果是，就請找個安靜的地方，誠摯地、清楚地與對方表態自己的感覺與期待。

建議２從愛情故事提取養分｜ 即使對方不願意與你共同經營這段感情，也無需指責、批判對方，仍然將這個經驗當作人生的一個愛情故事，記取優點、拾起教訓，作為下段感情的養分。

圖／《華燈初上》 「人生啊，誰沒有大大小小的傷痕，那些過去也是我們現在的一部分」－《華燈初上》中村先生 我的心你放在哪裡或許你根本就不在意錯把承諾當有趣－[好不容易Finally]（戲劇《華燈初上》片尾曲）／告五人 延伸閱讀：【金鐘55】《我們不能是朋友》在愛裡，你是什麼模樣？—劇中人物的愛情風格延伸閱讀：《華燈初上》關係糾葛剖析專區 參考資料 Sternberg,R.J.(1986).Atriangulartheoryoflove.Psychologicalreview,93(2),119.James-Kangal,N.(2020).DevelopmentandInitialValidationoftheRelationalAmbiguityScale(Doctoraldissertation,UniversityofCincinnati). 發表意見 所有討論 0 登入與大家一起討論 雞湯來了 47篇文章 ・ 460位粉絲 ＋追蹤 幸福，如何選擇？雞湯來了相信我們值得擁有更優質的家人關係。

致力提供科學研究證實的家庭知識，讓您在家庭生活的日常、人生選擇的關卡，找到適合的方向。

雞湯來了官網、雞湯來了FB TRENDING 熱門討論 即時 熱門 裝滿的穀倉壓力有多大？靜摩擦力與楊森效應 1 21小時前 左右腦的理性與感性是真的嗎？兩個腦半球到底是怎麼分工進擊的？──《打破大腦偽科學》 1 1天前 在臺海危機下，淺談戰地醫療 1 3天前 同樣都是「中央DO」，為什麼我們能聽出是哪種樂器的聲音？ 2 3天前 阿茲海默風暴：通訊作者的辯駁與責任 6 2022/08/03 運動聽音樂，讓你越動越活躍！ 4 3天前 只算人頭、忽略比率，小心落入「見樹不見林」的謬誤──《因果螺旋：跨越時空的探索與思辨》 3 2022/08/12 「澡」點知道有多好：4點冷水澡好處多多的祕密 2 2022/08/13 RELATED 相關文章 如何選擇「基因交友軟體」？——影集《真愛基因》的現實 科學宅的戀愛契機：「同類交配」理論 強大卻脆弱的白玫瑰「蘇媽媽」？——由《華燈初上》看高敏感人格 閨蜜怎麼會決裂？——透視《華燈初上》影響蘇媽媽與蘿絲媽媽友情的因素 蘇和子維怎麼了？——從《華燈初上》看小媽媽出養心路糾葛 0 5 2 文字 分享 友善列印 0 5 2 「性教育復仇者聯盟」正式合體！跟著臺灣吧走入「西斯的101號房間」feat.臺灣吧蕭宇辰【科科聊聊EP79】 PanSci ・2022/02/24 ・3225字 ・閱讀時間約6分鐘 ＋追蹤 相關標籤： 台灣吧(1) 性教育(32) 性教育2(9) 性教育復仇者聯盟(1) 泛泛泛科學(79) 西斯的101號房間(1) 熱門標籤： 大麻(17) 量子力學(46) CT值(8) 女科學家(16) 後遺症(3) 快篩(7) 時間(37) 《科學生》科普素養閱讀一篇不到3元!! 年訂輸入summer1000，現折1000元 泛泛泛科學Podcast這裡聽： 性教育該是一門學科嗎？大人應該如何談論性？髒話與性為何總脫離不了關係？早洩焦慮、初夜情節又是從何而來？就讓我們教你該如何看待性這檔事！泛科學與台灣吧在本集節目合體成為「性教育復仇者聯盟」啦！我們特別邀請台灣吧執行長蕭宇辰與我們聊聊正在進行的性教育募資計畫「西斯的101號房間」，以及台灣教育體系與社會對於性的迷思。

快與我們一起談性說愛吧！ 00:45「上車」談性是應觀眾要求？ 泛科學在2020年末推出《看A片學性教育是否搞錯了什麼？》，卻發覺觀眾對性缺乏認識，因而今年以《談性先修班》，從看A片「前」就該理解的性知識出發；同時，臺灣吧也自2019年接連推出內褲、保險套、性病等性相關題材影片，更因《搞懂八件事，陰道健康又性福》影片獲得超過500萬次觀看數。

y編與宇辰也各自分享，友人擔心棉條會不小心塞到尿道、或伴侶不知女性「下體有3個洞」等疑問，深刻體驗到大眾對性教育的需求。

圖／Pexels 06:22「教學型」比「知識型」資訊還多 y編提及，網路坊間的性知識文章甚多，但有知識基底的卻很少，例如：教導如何潮吹的「教學型資訊」很多，但在網路上潮吹的學理知識卻甚少。

宇辰則回應，正因如此台灣吧才推出《西斯的101號房間》性教育募資計畫，希望大眾能藉由圖文誌，依循正確管道認識「性」，而非害臊不敢發問，或道聽途說「假資訊」，卻又無從驗證；同時，募資計畫也會推出「對話卡牌」，幫助人們在遊戲中分享性教育資訊。

09:17性教育應建立一門「學科」 根據兒福聯盟「台灣兒童性教育知識調查報告」指出，67.6％的家長從未和孩童談論過性，56.3％則未曾討論感情議題，何時以及如何幫助孩童建立性知識，長久以來在國際間也是個大哉問。

宇辰說明，依據2008年聯合國報告提及，性教育不該被視為「單點課程」，而應建立一門「學科」才夠完整。

台灣現今教育中，健康教育、公民及生物等學科領域皆會提及「性」，但缺乏結構性的學科統一這些知識，也導致學生學習不完全。

延伸閱讀：健教課本被跳過的那一頁：青少年好奇哪些性事？性教育該從哪下手？ 15:26性也是「人權教育」的一環 宇辰再延伸表示，聯合國報告提及性教育若僅是「身體教育」，就僅僅是衛教而已，更應發展成「人權教育」的一環，納入性別議題、文化脈絡討論，因為人的慾望必定是在社會場域中，與他人產生互動時實踐。

另外，性教育也應該以「學生為中心」，因為性並沒有標準答案，讓學生表達對性的認識與想像，幫助他們自己建構對性的理解，也十分重要。

17:36大人要「學」怎麼教性教育 y編以自身經驗，分享青春期時家庭如何尷尬進行性教育，提及自從泛科學做性教育專題後，也有許多家長反映，希望國中後再讓孩童知道相關知識，但對較早開始探索性的孩童可能已經太遲，數據也顯示具有1.8％的11歲以下孩童具有性經驗。

宇辰則回應，源於家長、師長過去成長的環境，仍對性有所顧忌，因此也難以自在談論，因此本次台灣吧推出的圖文誌，也希望能教導大人們，他們該如何正確傳授性知識給孩童。

圖／Pexels 延伸閱讀：性教育該怎麼開口？三個在家談「性」的入門策略 24:19早洩焦慮、初夜情節從何而來？ 當家庭或校園無法提供性教育時，人們普遍自大眾文化或媒體中獲取知識，但當中的性多半過於美好，或為追求流量製造錯誤認知。

宇辰舉例，青春期時對「早洩」一詞很焦慮，但大眾媒體又對此污名，也不知該向誰討論。

一項調查也顯示人們的「初夜情節」：希望自己是對方的「第一次」，但又希望對方能引導自己，在在顯示性教育不應與文化脈絡脫鉤。

因此，如何拋開社會的道德貞節束縛，終結大眾文化製造的錯誤印象，也是性教育的一環。

延伸閱讀：「初夜」最早發生在幾歲？以及為什麼要調查做愛時間越久，越能性福久久？－《好色醫學2》 31:12學生的開放性觀念可能改變師長 宇辰認為現在台灣的性教育體系，整體正往好的方向前進，有更多家長和老師願意主動接觸，孩童也得以在更為自由、包容的社會環境去學習和探索。

他也分享，過去在景美女中教書時，對於學生願意主動去輔導室談心、自在聊起性相關話題而感到驚訝，自己的教學心態也調適改變，因此認為當社會氛圍改變、學生變得開放時，老師、家長的保守觀念也有機會被翻轉。

34:02女性生殖器為何變成髒話？ 台灣吧本次推出的「西斯的101號房間」募資計畫，預定推出更接近雜誌感的圖文誌，以議題導向探索性這個「房間裡的大象」，也希望從文化、性別與人權角度探討議題。

宇辰以書中第一章節舉例，不論東西方文化脈絡下，女性生殖器經常成為「髒話」，男性生殖器卻常用來誇獎他人，可見「褒男貶女」的觀念在生活中潛移默化，加深社會對性別的框架。

圖文誌也藉由的生活化介紹，希望做為教學場域的教具時，能引發更多討論與互動。

41:23處女膜該被正名為「陰道冠」 本次募資計畫希望扭轉大眾對性的認知，例如：「處女情結」延伸出的「處女膜」，實際上應該被正名為「陰道冠」，而陰道冠是否會「落紅」與女生是否具有性經驗，也並沒有直接關聯。

除了圖文誌之外，募資計畫也包含對話卡牌，希望讓大眾以遊戲方式認識性，若募資金額達標百萬以上，台灣吧也預計製作親子、校園、職場、伴侶主題的性知識短影音，令大眾面對不同生活情境時遇上「性的大哉問」，也能懂得如何應對。

圖／Pexels 延伸閱讀：處女不能使用月亮杯？破除月亮杯使用迷思性愛難題大解析！保險套的錢怎麼分？處女膜是膜嗎？ 46:41對性缺乏「共識」才有性暴力 根據2020年的數據顯示，五年來台灣的性暴力受害人數創新高，致使台灣吧希望及早推出性教育內容，從基礎增進大眾對性的認識。

宇辰提及，由於大眾缺乏共同的性教育，導致一連串社會問題發生，例如：性侵案件層出不窮、網路鄉民檢討性暴力受害者等。

如果能藉由教育，建立起社會對性的共識，許多問題才有改善可能。

y編也感嘆，如先前deepfake的色情片事件等較沉重、複雜的性暴力議題，風波過後便難引起大眾關注，希望未來泛科與台灣吧共組成「性教育復仇者聯盟」，一起持續談性、說愛、努力救世界！ 延伸閱讀：關於Deepfake色情影像：雖然內容是假的，但傷害是真的 發表意見 所有討論 0 登入與大家一起討論 PanSci 997篇文章 ・ 885位粉絲 ＋追蹤 PanSci的編輯部帳號，會發自產內容跟各種消息喔。

TRENDING 熱門討論 即時 熱門 裝滿的穀倉壓力有多大？靜摩擦力與楊森效應 1 21小時前 左右腦的理性與感性是真的嗎？兩個腦半球到底是怎麼分工進擊的？──《打破大腦偽科學》 1 1天前 在臺海危機下，淺談戰地醫療 1 3天前 同樣都是「中央DO」，為什麼我們能聽出是哪種樂器的聲音？ 2 3天前 阿茲海默風暴：通訊作者的辯駁與責任 6 2022/08/03 運動聽音樂，讓你越動越活躍！ 4 3天前 只算人頭、忽略比率，小心落入「見樹不見林」的謬誤──《因果螺旋：跨越時空的探索與思辨》 3 2022/08/12 「澡」點知道有多好：4點冷水澡好處多多的祕密 2 2022/08/13 RELATED 相關文章 當你談戀愛時，大腦發生什麼事？ 親情、友情、愛情都是愛？解壓縮愛情三元論，讓你知道這些愛大不同 為何初戀最讓人難忘？一切都和「蔡加尼克效應」有關！ 能看A片前你有多懂性？一起「上車」來場非18禁的性教育之旅【泛泛泛科學EP42】 「初夜」最早發生在幾歲？以及為什麼要調查 繁 简