[閒聊] 有人一天睡6小時就能撐一整天嗎？ - womentalk

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.246.38 (臺灣) ※ 文章 ... 8F→a27588679: 今天去收錢只睡四小時有夠累但現在還睡不著 05/06 01:05. Togglenavigation PTT學習區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 womentalk [閒聊]有人一天睡6小時就能撐一整天嗎？ [閒聊]有人一天睡6小時就能撐一整天嗎？ 看板 Womentalk 作者 flower42 時間 2020-05-0600:50:31 留言 125則留言，94人參與討論 推噓 64  ( 66推 2噓 57→ ) 我是那種至少要睡7小時的人 最近和學妹喇塞 她提到每天睡六小中午不用睡覺整天精神滿滿 滿羨慕她的 有人也能這樣嗎？ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.138.246.38(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1588697433.A.FE0.html 1F推Iakane:看成喇舌==05/0600:51 2F噓minifat:有學妹05/0600:51 3F推zMidTwo5566:我四小時可以撐一天做惡夢就不睡了05/0600:51 4F噓chubby31190:之前睡五小時考三科從早考到晚05/0600:53 5F→chubby31190:三科都硬的媽蛋05/0600:54 6F→flower42:我是說常態捏05/0600:54 7F推zMidTwo5566:對ㄉ我每天都睡很少05/0600:54 8F→a27588679:今天去收錢只睡四小時有夠累但現在還睡不著05/0601:05 9F→kbt2720:有些人真的只要睡六個小時就精神滿滿05/0601:09 10F→kbt2720:有些人吃再多也不會胖05/0601:09 11F推RaiGend0519:有運動+習慣後不難05/0601:11 12F→RaiGend0519:但也要看是不是做那種需要整天專注的工作...05/0601:11 13F→kbt2720:跟運動無關吧05/0601:18 14F推TomRiddle:我反而覺得運動會需要更多睡眠05/0601:21 15F→RaiGend0519:我大概三到四年前持續約半年晚上跑步，睡的是有比較05/0601:25 16F→RaiGend0519:少，早上起床精神好很多05/0601:25 17F→wenjin:我六小時睡飽自動醒想再睡沒辦法05/0601:26 18F→RaiGend0519:一開始身體不習慣很累會大爆睡，習慣後就反轉了05/0601:26 19F推MrChen:我都睡5～6小時，都沒睡意Q05/0601:27 20F→dalin59:我可以只睡四小時然後上一天到晚上七點的課，偶爾幾天可05/0601:39 21F→dalin59:以啦，平常睡六小時也OK05/0601:39 22F推yep666:睡6小很正常吧05/0602:06 23F推chiaia7:中學大學的時候可以唸研究所開始就不行了QQ05/0602:07 24F推sugaya111:志祺77說他睡三小時就能活動一整天05/0602:16 25F推justintclo:高中3年都睡5-6小時05/0602:21 26F推kelseyssssss:睡對時間的話可以但比平常晚睡的話睡多久都很疲勞05/0602:29 27F推ashebird:29歲常態4小時夠了不過假日會昏睡05/0602:29 28F推lisasa:看事情夠不夠多太閒會想睡覺05/0602:31 29F推swatchcat:我大概一天5-6小時就可以05/0602:39 30F推vita513:我就是這樣05/0602:44 31F→v870415:實習每天3.5小-4小時，上班早8到晚805/0602:50 32F推dg456trgv:以前憲哥有講過特殊午睡法不過忘了在哪看到05/0602:52 33F推ezreal1315:3小時能撐一天05/0602:56 34F推francmiss:覺得這跟食量一樣,很看人05/0602:59 35F推sadlatte:看那天的活動內容如果都很有趣就可以耗不耗體力還是其05/0603:02 36F→sadlatte:次05/0603:02 37F推watct5252:每人體質不同我也是7小時剛好05/0603:16 38F推yapdasccryay:吳宗憲講的是龜息大法吧呼吸會變超慢05/0603:17 39F推azdc:每天都6小時欸，縮到4小時就真的有疲憊感05/0603:26 40F→zolieko:帶兩個幼兒的無後援媽媽路過...所有家有嬰幼兒的無後援爸05/0605:01 41F→zolieko:媽一天有睡到三四個小時就已經很了不起了XD05/0605:01 42F推ab21230645:國中高中六年都這樣撐過來05/0605:44 43F→O300:不行至少805/0605:48 44F→O300:不過6到8都還可以接受範圍內05/0605:49 45F推zzzttt22:可六點半要起床但晚上常常十二點半後才睡得著沒有午05/0606:10 46F→zzzttt22:休05/0606:10 47F推Adlerhsu:我現在要睡了，十點出門，只睡三個小時左右，習慣了05/0606:12 48F→iPolo3:8小時睡不飽操05/0606:16 49F→ttps820205:消防隊阿，半夜去救人，隔天早上還要繼續上班。

205T南05/0606:27 50F→ttps820205:投消防替代役路過。

05/0606:27 51F→tingjia44:高中生05/0607:03 52F→eva19452002:如果有運動習慣且6小時都有熟睡，很容易達到05/0607:07 53F推wer90156:5~6，但是要睡午覺05/0607:17 54F推rrnew:工作後，長期只睡4～5小時，不午睡05/0607:23 55F推LoCoCo:我有連續半年每天只睡4小時，大約有2次半年這樣的作息，現05/0607:33 56F→LoCoCo:在則是每天睡7小時左右，我覺得這跟作息習慣的養成有關，05/0607:33 57F→LoCoCo:客觀上要有先讓自己不得不少睡的情勢，大約維持兩週以上，05/0607:33 58F→LoCoCo:就能變成習慣。

提供給你參考～05/0607:33 59F推lizardc1:深層睡眠真的6小時就夠了05/0607:38 60F→jhs710042:在醫院工作值班，常常睡不到5小時05/0607:45 61F推aalan543:平日有時候會睡到10個小時欸05/0607:51 62F推flutecc:小豬啊05/0607:53 63F推deugene05:2小時+105/0607:58 64F推zacbazooka:我是時間到了一定醒，就算累的要死也睡不著05/0607:59 65F→ChenYenChou:現在熱成這樣一直被熱醒睡不到五小05/0608:08 66F推rxvt:會老很快05/0608:11 67F推yotsuba:固定六小時左右就醒來，想多睡也沒辦法05/0608:13 68F推beerbelly:越早睡需要的時間越少，但我通常需要8小時嗚嗚05/0608:18 69F推cosicosi:我可以05/0608:21 70F推gimmy12:每日只睡4小時，每天都在工作05/0608:23 71F推JC83:https://i.imgur.com/hqGHOsJ.jpg05/0608:27 72F→JC83:你需要的不是時間睡覺而是這本05/0608:27 73F→chungrew:人生最快樂的兩件事就是每天睡滿8小時和吃好吃的美食05/0608:29 74F→chungrew:工作是為了生活，生活的幸福快樂才是目的05/0608:30 75F→chungrew:我覺得很多人都本末倒置，因為工作而忽略經營生活，05/0608:30 76F→chungrew:這是不對的。

我很重視經營生活，生活品質很重要。

05/0608:31 77F→chungrew:工作時就要盡量追求效率，省下的時間可以放鬆和休息。

05/0608:33 78F推simm7:我05/0608:51 79F→enock11:正常啊05/0608:51 80F→basala5417:我常常睡三、四個小時欸05/0608:51 81F→teresa3388:我一定要睡滿8小05/0608:53 82F推HpHolidays:能短睡通常睡眠品質是不是都不錯啊？05/0608:59 83F推energy468328:我啊05/0609:04 84F推PIOJA:如果睡眠品質很好然後很快進入深層睡眠6小時是蠻夠的感覺05/0609:05 85F推ZAXUS:遇過睡三四個小時就精神很好的超羨慕印象中是基因問題05/0609:14 86F推min027:我同學跟妹妹聊天聊到兩三點才睡隔天六點起來上班05/0609:31 87F推ppptofff:看基因和睡眠品質而定05/0609:42 88F→Wenerrix:我其實只要在正確時間入睡即便睡5小也還可以05/0610:04 89F→Wenerrix:只要超過那個時間點不管睡多久都會累05/0610:04 90F→Wenerrix:我差不多睡眠好球帶在11-1之間05/0610:05 91F→dtrrcae:有欸羨慕05/0610:17 92F推jantim102:4小時整天ㄎㄎ05/0610:47 93F推wer575559:我試試能不能發文05/0611:03 94F推O300:6ok啊研究不是說6到8最佳超過或太少都不好05/0611:27 95F→O300:最好8但至少605/0611:28 96F推lojve:我每天四點睡十點自然醒想睡都睡不著05/0611:33 97F推nuga:那些每天睡不到5小時的人，久了身體不會出問題嗎05/0611:48 98F推Matador:短期可以但長期真的覺得記憶力變差05/0612:06 99F推greenpig:我一天都睡5-6小時以下，精神還可以05/0612:06 100F推hikku:外國人都睡很少尤其是中東人05/0612:07 101F→info1994:主要是22-2點這段要睡吧我姑丈做早餐跟下午05/0612:23 102F→info1994:都22-3然後10-12這樣睡05/0612:24 103F→info1994:真的很猛05/0612:24 104F→Rocosr:重點是睡眠品質不是睡多久05/0612:33 105F→buwa56:我05/0612:53 106F推hahabbb:沒有睡滿8小整天脾氣都很差XDD05/0613:38 107F推FlyBird:跟學妹喇幾我能撐一週05/0613:54 108F推SuperUnison:每個人不一樣啦不過年紀越大會睡越少05/0614:15 109F→paulsama:老人或是我呀05/0614:28 110F推evilhorn:工作後一天沒超過6小時05/0614:30 111F→winteryoyo:我一個小時5點睡6點起來05/0615:01 112F→LouisWOLF:6小時？很多人吧05/0615:32 113F推akiki:我可以~但低於6小時就會撐不住了...05/0615:35 114F→Sunblacktea:要看睡眠品質如果很好的話可以05/0616:11 115F→Sunblacktea:但人老了基本都要睡滿7-8小時而且中午一定要睡午覺05/0616:11 116F→Sunblacktea:有時一次睡個10-12小時也可以05/0616:12 117F推andy22ss:505/0617:06 118F推Haruna1998:我有工作每天睡5小沒工作睡到自然醒05/0617:48 119F推nc88953:沒小孩前可以，現在9點就想睡了05/0620:35 120F→catherine213:每個人體質不一樣沒辦法比吧05/0622:03 121F推coincidence7:我一定要睡10小時有幾次還睡了2x小時05/0701:03 122F推uglily:一直到剛出社會都可以一天睡不到6小，但出社會後沒有睡到805/0701:19 123F→uglily:小時一整天精神都不好05/0701:19 124F推lushoulian:清晨1~3點睡到還OK，考大考都晚5~6小時。

05/0716:40 125F推aby123:我最近都睡5個半小時然後中午都睡不著不知到為什麼05/0800:16 ‣返回womentalk看板 WomenTalk最新熱門文章 57 [難過]對號座會讓座給孕婦嗎？ 109 womentalk 2022-09-2712:41 31 [問題]如果沒什麼事情就發P幣會怎樣？ 36 womentalk 2022-09-2712:38 18 [問題]東山鴉頭那麼好吃怎麼賣的地方很少 33 womentalk 2022-09-2711:44 16 [閒聊]大家用完筆電之後會關機嗎 28 womentalk 2022-09-2711:18 18 Re:[討論]為什麼要優先讓座給孕婦 60 womentalk 2022-09-2711:16 31 [問題]有人跟我一樣第一次聽到巧固球嗎? 65 womentalk 2022-09-2710:04 37 Re:[討論]為什麼要優先讓座給孕婦 67 womentalk 2022-09-2708:52 34 [閒聊]最好看的台劇 55 womentalk 2022-09-2706:06 16 [問題]要怎樣才能開始停止檢討父母啊 102 womentalk 2022-09-2702:00 47 ［活動］秋蟹的季節-okitsfine 57 womentalk 2022-09-2700:49 66 [閒聊]最近瘋狂repeat的歌？ 85 womentalk 2022-09-2623:29 33 [活動]上班look 54 womentalk 2022-09-2622:56 19 [討論]男人吃軟飯又如何 31 womentalk 2022-09-2622:14 64 [活動]怎麼舒服怎麼穿-whoismama 91 womentalk 2022-09-2621:42 98 [心情]全聯結帳等升級全支付的人真的很煩 233 womentalk 2022-09-2621:26 19 [討論]被陌生男一直盯著看 90 womentalk 2022-09-2621:18 26 [問題]數學好的人，是否物理多半都也很強？ 73 womentalk 2022-09-2619:57 19 [活動]阿宅穿搭-timmy999 42 womentalk 2022-09-2619:19 63 [閒聊]喜歡哪種薯條 81 womentalk 2022-09-2617:22 18 [閒聊]有看台北女子圖鑑嗎？ 40 womentalk 2022-09-2617:02 20 [活動]懶人穿搭-vV070413 25 womentalk 2022-09-2616:34 15 [討論]有去過離島嗎 26 womentalk 2022-09-2616:32 54 [難過]被攻擊外表真的很煩 221 womentalk 2022-09-2615:54 50 [討論]為什麼我覺得台灣女生的刺青大多很醜 220 womentalk 2022-09-2614:54 33 [問題]可以幫我看這個是誰嗎？ 60 womentalk 2022-09-2614:06 最新文章 Re:[情報]BattleOrder談美國陸軍步兵未來新玩具 military 2022-09-2714:33 [問題]什麼平台或閱讀器比較適合我？ book 2022-09-2714:32 -15 Re:[新聞]普丁威脅動用核武　澤倫斯基：他並非虛張 42 military 2022-09-2714:19 3 [新聞]海軍出身學者、軍備商戰潛艦國造郭璽曝 10 military 2022-09-2714:19 [情報]紐時：頓巴斯的雙城攻防，萊曼與巴赫穆特 military 2022-09-2714:18 10 [問題]想問女生的真實想法，一個未婚男娶一個帶 21 womentalk 2022-09-2714:11 最新熱門文章 Re:[新聞]普丁威脅動用核武　澤倫斯基：他並非虛張 [military] [閒聊]被朋友說家裡水難喝... [womentalk] [情報]中國在開發六代機了 [military] [閒聊]有遇過會當面批評服裝的人嗎？ [womentalk] [新聞]中科院「寰展案」認賠上億與美商雷神簽 [military] [難過]對號座會讓座給孕婦嗎？ [womentalk] [問題]如果沒什麼事情就發P幣會怎樣？ [womentalk] Re:[情報]俄軍的伊朗無人機控制中心被摧毀 [military] [討論]內向女生到底怎麼追？ [boy-girl] [新聞]台灣應加速國軍全面美軍化 [military] [閒聊]大家都怎樣workhardplayhard? [womentalk] Re:[討論]出遊"繞路"載另一伴的極限距離是多少 [boy-girl]