籃球教學:四種運球訓練，讓你打下紮實的運球基本功。 - 今天頭條

籃球的三個基本功——運球，投籃，上籃。其中運球更是重中之重，要想打好球，運球不可少。相信擁有歐文般的運球是每一個籃球人的夢想，所以我就分享了 ...

翻阅了网上很多运球教程，结合自身这么多年的体会，说说我的看法，希望对你有用。 一、 运球基本功篇. 运球的原则是你不需要练习很多花哨的动作，你只需练好最基础 ...

超低運球，用手指與手腕發力，手臂儘量不動。左右手各20次，交替練習。 【教學】這10個籃球基本功動作，每天練習10分鐘，一個. 6. 一隻手用力運球，另 ...

1.起始動作同一般跳投。 · 2.將球舉至胸口，作勢要投籃，但切記不要讓球的位置高於肩膀，避免被抄掉。 · 3.眼睛盯著對手的同時，右腳已經向右跨出。 · 4.壓低重心，運球準備到 ...

很多動作是建立在基本功紮實的基礎上的，下面實用君就分享一下運球基本功的訓練方法。 一、胯下運球.