脊椎側彎該怎麼睡？穿背架在學校能趴著午睡嗎？ - 汪作良醫師

脊椎側彎個案晚上睡覺若有背架的話，儘量可以穿著背架入睡。

至於沒穿背架時該怎麼睡，本文有詳盡答案。

SomategrityClinic 衛教文章 脊椎側彎什麼是脊椎側彎？若不治療我將來會怎樣?我該做哪些測量檢查?復健治療該怎麼做？我該穿背架嗎？側彎人的生活百科脊椎保健 12032022 脊椎側彎該怎麼睡？穿背架在學校能趴著午睡嗎？ 分享至Facebook 分享至Twitter 分享至Plurk 分享至LINE 分享至Linkedin 分享至Whatsapp 分享至Weibo 分享至Blogger 分享至Gmail 脊椎側彎的人該怎麼睡？ 穿背架在學校能趴著午睡嗎？ 如果側彎患者有用背架治療，且晚上穿著背架不會影響睡眠的話，則不需要特別注意睡姿，背架在睡眠時仍然會起到矯正作用。

但若沒有背架治療或患者穿著背架會影響睡眠，即使背架放鬆一些也難以入眠的話，就不要過於勉強，畢竟睡眠是身體修復的最佳時段，保證良好的睡眠品質非常重要的。

  那麼脊椎側彎患者沒穿背架時到底該怎麼睡？哪種睡姿才是最合適的呢？  若是單一彎弧： 建議，若睡硬床，彎弧的凸側朝下（如左下圖）；若睡軟床，則彎弧的凸側朝上（如右下圖）。

 若是S形彎弧，即2個彎： 不建議睡軟床，要選擇較硬的床墊，讓胸彎的凸側朝上，如下圖：    穿背架在學校的午休時間該怎麼辦呢？ 在學校穿著背架是可以趴睡的，但需要合將桌面墊高，並將座椅往後移增加身體傾斜度骨盆前傾壓低。

也可以適度地將背架放鬆一些，因為足夠的休息很重要。

不要讓穿背架對側彎患者的作息及生活影響太大！ 更多脊椎側彎相關文章，請點擊下方連結！ 脊椎側彎的影響有什麼？脊椎側彎會增加心肺疾病的風險嗎?   脊椎側彎的背架需要穿多久?什麼時候才能脫離背架？   什麼是脊椎側彎？脊椎側彎有哪些類型？   早期發現，早期治療，是脊椎側彎最好的治療方式。

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