「教練我要大肌肌！」健身入門先練這6項基礎動作準沒錯 ...
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部落格首頁優質生活專家訪談接案訣竅媒體報導活動訊息「教練我要大肌肌！」健身入門先練這6項基礎動作準沒錯2018.12.17優質生活近年來，瘦的皮包骨不再是唯一的美，有點線條、有點壯的健身美開始大舉流行，即便是瘦瘦的女生也要有線條才行，男生更不用說，想要看起來有肩膀，勤練身體是不二法門。
健身只求大肌肌？門外漢會說健身就是為了要擁有完美好身材，人魚線、馬甲線是必須，可是入坑的人就會發現：原來健身可以讓你擁有的不止是好身材！除了更健康的身體以及更好的體態，原來健身會由內到外改變一個人，包括更厚實的肌肉和更強健的身體機能，有效地鍛鍊肌肉也能延
