自製Notion 模板分享：英文學習日誌，建立自己的英文單字 ...

遺忘曲線（Forgetting curve）是用於表述記憶中的中長期記憶的遺忘率的一種曲線。

這一曲線最早由心理學家赫爾曼·艾賓浩斯通過自己1880 年到1885年的實驗 ... 手帳術 2022.08.17 自製Notion模板分享：英文學習日誌，建立自己的英文單字資料庫 文章索引 使用介紹詞性對照學習目錄+單字庫單字學習計畫艾賓浩斯記憶法產生器Notion樣板下載 NotionNotion樣板艾賓浩斯記憶法 我在今年三月做了一個「英文學習日誌」的資料庫，當初立下雄心壯志要考多益，還買了超多的多益參考書，然後…，就沒有然後了😂，嗚嗚堅持學習真的好難哭哭。

半年後我在整理Notion時發現了自己做的這個資料庫，覺得可能會有人比我更需要他，所以整理一下釋出模板給大家使用，希望你們會喜歡！ 使用介紹 溫馨提醒因為我一開始想學的是單字，所以這個模板只有規劃單字的學習，其他的部分都沒有。

歡迎大家複製模板後自由增修唷^Q^ 這邊參考的書籍是「新制多益NEWTOEIC單字大全」，提取書裡的章節，每天照著章節的進度學習。

內容分作三大區塊： 詞性對照學習目錄+單字庫單字學習計畫 詞性對照 參考書籍上提到的詞性，把它整理成一個表格，方便對照。

學習目錄+單字庫 書籍的章節目錄是30天，一天一章單字，我把它拆成了60天，兩天一章單字。

第一天學新單字，第二天再針對那些不熟的、沒學過的陌生單字加強記憶，所以L01+L02(L03+L04…以此類推)才是完整的一次學習。

每個章節都有自己的單字庫，範例請點「擺脫失業」 這邊的表格摘自書籍的資料，包含單字中英文，詞性，以及例句。

只有「不熟單字」是自己新增的，我用來評估自己對這單字的不熟程度，以星級表示(三星最不熟)，第二天再重點複習這些不熟的單字。

單字學習計畫 溫馨提醒請於行事曆選擇「2022年3月」才能看到完整的範例 這邊使用Notion的月曆來規劃我的單字學習，參考的是我蠻推崇的「艾賓浩斯記憶法/艾賓浩斯遺忘曲線」方法 遺忘曲線（Forgettingcurve）是用於表述記憶中的中長期記憶的遺忘率的一種曲線。

這一曲線最早由心理學家赫爾曼·艾賓浩斯通過自己1880年到1885年的實驗提出。

在這一實驗中，艾賓浩斯使用了一些毫無意義的字母組合。

通過記憶這些字母組合，並在一系列時間間隔後檢查遺忘率，得到了這一曲線。

因此，這一曲線又叫艾賓浩斯遺忘曲線。

遺忘曲線/維基百科 簡單來說，可以透過艾賓浩斯遺忘曲線的理論，發展出一套記憶法。

因為人的記憶是有限的，但我們可以透過每天不斷地複習，背誦特定的、重複的單字，來加深自己的記憶。

遵循著遺忘曲線的理論來背誦單字，強化自己的大腦，讓這些單字轉成長期記憶，並且再經過不斷地複習，讓單字留在大腦的長期記憶中。

到此，大家可能會有疑問，如果是透過「不斷地複習，背誦重複的單字」，那不就是跟以前背單字的方法雷同，每一天把之前學習到的單字從頭背一遍？ 但並非這樣。

假設我們用的是老方法，每天都把之前學習的單字重複背一遍，那隨著學到的單字愈來愈多，每天要背的單字也會愈來愈多，而且最熟的單字永遠是前50個，愈後面學到的單字一樣記不太住，浪費時間又沒有效率。

艾賓浩斯記憶法，是參考遺忘曲線的公式，找出大腦經過多久會忘記多少的東西？例： 20分鐘後，42%被遺忘掉，58%被記住。

1小時後，56%被遺忘掉，44%被記住。

1天後，74%被遺忘掉，26%被記住。

1周後，77%被遺忘掉，23%被記住。

1個月後，79%被遺忘掉，21%被記住。

遺忘曲線/維基百科 然後再將這個公式做了計算，去判斷哪一天學習的單字，需要在哪一天複習，才會加深記憶。

因此就有了以下這個行事曆： 行事曆上面的編號：1,2,3….，就是學習目錄的章節。

以3.2(三)為例，表示我當天要複習L01的單字。

以3.3(四)為例，表示我當天要複習L01+L02 以3.4(五)為例，當天要複習L01+L02+L03的單字。

隨著時間的推移，某天開始就不會再學習L01的單字了，例如： 以3.7(一)為例，當天要複習的是L02+L04+L05+L06的單字，不用複習L01跟L03。

這就是艾賓浩斯記憶法的特色，每天照著固定行事曆的排程，複習對應的單字，只要持之以恆，就可以讓這些單字持續留在長期記憶中。

艾賓浩斯記憶法產生器 那麼，我們要怎麼知道每一天該學哪些單字呢？ 網路上有很多艾賓浩斯記憶法的表格產生器，只要輸入你要學習的章節數目，就會幫你排好行程，照著學習就可以了！ 我自己喜歡用的是這款：https://english.yysaa.cn/table ▼主要修改「每天List/Page」以及「List/Page總數」即可 建議大家不用修改「自設曲線週期」，這是參考遺忘曲線的公式做出的週期，網站有介紹這個週期跟以前流傳的舊版略有不同，習慣用舊版的朋友、自己會改公式的朋友，可以再自行設定。

▼按下生成表格後，會出現一個行事曆，截取部分畫面如下 最後再花點時間，將複習計畫寫回notion行事曆就大功告成了！ Notion樣板下載 Notion英文學習日誌 下載：https://mukiwu.notion.site/382c6ff79b8441b894ce0b5356d6cb10 作者：哈囉沐奇MUKI 使用說明：自己使用可刪除頂部版權，但嚴禁分發、嚴禁二次分享，嚴禁商用 歡迎給我點鼓勵，讓我知道你來過：）9613211發生錯誤。

更多Notion相關文章 自製Notion模板分享：英文學習日誌，建立自己的英文單字資料庫2022-08-17 自製Notion模板分享：英文學習日誌，建立自己的英文單字資料庫 手帳術 無痛轉移Notion帳號，資料跟Domain都能完整保留2022-03-23 無痛轉移Notion帳號，資料跟Domain都能完整保留 手帳術 用Notion製作歷年領的紅包紀錄2022-02-09 用Notion製作歷年領的紅包紀錄 手帳術 用Notion製作年度回顧表2020-12-31 用Notion製作年度回顧表 手帳術 用Notion製作讀書清單2019-10-30 用Notion製作讀書清單 手帳術 用NotionTemplate製作時間管理四象限2019-10-23 用NotionTemplate製作時間管理四象限 手帳術   Login Label {} [+] Name* Email* Website Δ Label {} [+] Name* Email* Website Δ 0則留言 InlineFeedbacks Viewallcomments 粉絲團相關文章 2020年曆行事曆PDF免費下載(A5尺寸) Tags: 自製內頁,行事曆 自製Notion模板分享：英文學習日誌，建立自己的英文單字資料庫 Tags: Notion,Notion樣板,艾賓浩斯記憶法 2020台灣行事曆PDF免費下載(A5TN尺寸) Tags: 自製內頁,行事曆 用Notion製作年度回顧表 Tags: Notion,Notion技巧,年度回顧 用Notion製作歷年領的紅包紀錄 Tags: Notion,Notion技巧,幼稚園學費,育嬰,記帳 我的股票觀察日誌:紀錄，復盤與反思 Tags: 手帳紀錄,股市 我畫過的子彈筆記格式分享 Tags: 子彈筆記,手帳格式,手帳術 印出你的52週存錢挑戰表，2020年這樣存錢最聰明 Tags: 存錢,階梯式存錢 贊助廣告 Copyright(C)MUKIspace*/RebornThemeAllRightsReserved. wpDiscuzInsert