減脂期,必吃的低GI食物都有哪些- 健康好生活 - 美樂家
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減脂期,必吃的低GI食物都有哪些
byJoey|12月4,2018|減肥問與答|0comments
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很多減肥的朋友都曾問我,什麼能吃?什麼不能吃?
首先我要說:沒有什麼食物,吃了就會發胖,所有的食物都是在於「量」的問題。
但如果,你非要我推薦,減肥期吃什麼最好?那麼我的答案便是:選擇低GI食物,好於高GI食物。
首先,來瞭解下什麼叫GI?
升糖指數(Glycemicindex,簡
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