減脂期，必吃的低GI食物都有哪些- 健康好生活 - 美樂家
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減脂期，必吃的低GI食物都有哪些
byJoey|12月4,2018|減肥問與答|0comments
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很多減肥的朋友都曾問我，什麼能吃？什麼不能吃？
首先我要說：沒有什麼食物，吃了就會發胖，所有的食物都是在於「量」的問題。
但如果，你非要我推薦，減肥期吃什麼最好？那麼我的答案便是：選擇低GI食物，好於高GI食物。
首先，來瞭解下什麼叫GI？
升糖指數（Glycemicindex，簡
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