減脂期,必吃的低GI食物都有哪些- 健康好生活 - 美樂家

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

減脂期,必吃的低GI食物都有哪些 byJoey|12月4,2018|減肥問與答|0comments 5 / 5 ( 1 vote )     很多減肥的朋友都曾問我,什麼能吃?什麼不能吃? 首先我要說:沒有什麼食物,吃了就會發胖,所有的食物都是在於「量」的問題。

但如果,你非要我推薦,減肥期吃什麼最好?那麼我的答案便是:選擇低GI食物,好於高GI食物。

    首先,來瞭解下什麼叫GI?   升糖指數(Glycemicindex,簡



請為這篇文章評分?