常常覺得記憶力不好？試試看改在晚上背東西、記完就睡覺 ...

Skiptocontent 一忙起來，總是常常覺得自己記憶力不好，一下子想不起來這個人的名字、一下子記不起某個字怎麼寫。

總覺得很多事情都忘東忘西的，甚至懷疑自己是不是失智了。

不過，大腦記憶東西也有它的「行程表」，如果按照行程表走，反而可以達到事半功倍的效果。

睡前記東西是最好的一般人處理事情的時候，多半是在白天，如果事情做不完，或是隔天要交，才會「熬夜通宵」把要做的事情做完、要背的單字背完，不過通常考完試或是報告交出去之後，都會忘得