睡覺 研究

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日本研究：別再只穿居家服睡覺，睡衣決定睡眠品質！怎麼挑？ 50+ ...更值得驚訝的是，研究發現「睡衣脫離」（按：此指不穿睡衣睡覺的狀態）會嚴重妨礙睡眠。

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睡眠不足傷害新陳代謝是已知事實。

預防失智要睡好不是睡多！最新研究：10點睡覺對大腦最好|早安健康2020年8月31日 · 保健新聞☀吳昌騰醫師☀睡眠不足對腦部會造成負面影響，每天至少都要睡滿6小時以上，但你可能不知道，早睡也是一大重點。

研究指出最好10 ...本月一個好改變／睡前1.5小時洗澡幫助入眠最剛好- 康健雜誌2019年11月1日 · 「趕快洗澡睡覺」是常聽到的一句話，但你知道嗎？有研究指出，睡前洗澡也有「 最佳時機」，挑對時間洗，還能幫助睡眠。

博客來-快點睡覺啦！書名：快點睡覺啦！，原文名稱：はやくねてよ，語言：繁體中文 ... 碩士，目前是東京大學教育學研究科圖書館情報學系博士候選人，並參與童書演講及文字翻譯。

每天超過12點睡必胖！熬夜影響2種賀爾蒙「害妳很難瘦」 | 女人我最大2019年8月20日 · 有國外研究顯示，一樣睡了約7小時，晚上約12點睡的人，比晚上11點前睡的人， 膽固醇、三酸甘油脂都較高，體脂肪也比肌肉多。

長期晚睡、沒 ...嬰兒需要一個安全的睡眠環境這個研究與先前的其他研究顯示，趴睡、與其他人同床、嬰兒身邊有被子或其他柔軟 ... 嬰兒的睡姿：嬰兒在滿周歲之前，不論是睡覺或打盹都一律仰睡，仰睡並不會 ...一名編輯的30天實驗：每天十點睡覺、六點前起床，後來怎麼了 ...2020年2月3日 · 每天嚴格執行固定時間起床睡覺，放假也一樣！ ... 根據美國睡眠基金會的建議， 成人睡7～9小時就足夠，於是她設定早上5 ... 研究：請幫舌頭減肥 ...科學解夢研究發現：夢對創造力是有幫助的| 鏡週刊| LINE TODAY2019年1月31日 · 一種是眼球快速轉動的速眼動睡眠，另一種就是安穩睡覺的非速眼動睡眠，這兩種 ... 研究者也發現，如果把人從速眼動睡眠時喚醒，受試者回答「我現在正在做夢」 ... 用iPhone訂閱：goo.gl/WQVkRS; 若為Android系統使用者，可 ...