0歲起培養寶寶專注力 - BabyHome 寶貝家庭親子網

注意力與聽覺、視覺、觸覺等發展息息相關，因此5、6個月大的嬰兒才開始有專注力，但僅可維持幾秒鐘。

1歲半的幼兒對於靜止的事物集中力較差，對有興趣的 ... 結帳小鋪我的提袋商店購物車BabyHome新手爸媽寶寶大小事回應收藏訂閱返回列表0歲起培養寶寶專注力2009年10月07日25K資料來源：BabyHome編輯採訪：陳逸馨,諮詢：陳玉蘭,吳貞瑩1歲以下的寶寶能維持專注的時間本來就很短，但只要用對方法，仍可訓練寶寶的注意力，為他日後的學習能力加分。

什麼是專注力？專注力一般稱之注意力（attention）。

關於注意力的定義，各家學者有許多不同的解釋，目前學界的定義是「選擇某些重要的訊息進行更詳盡的檢視，而忽略其他訊息的能力」。

台北榮總復健部職能治療師陳玉蘭解釋，注意力一般有兩種分類方式，分述於下：‧選擇性注意力（selectiveattention）：能分辨出訊息是屬於重要或不重要，並且有效掌握重要的訊息。

‧持續性注意力（sustainedattention）：是指對重要訊息的專注持久度。

而注意力是多向度的，人類具有視覺、聽覺和觸覺等方面的持續性注意力。

另一種分類為：‧無意識注意力：指的是不經意且不帶任何目的地隨便注意。

‧有意識注意力：相對於無意識注意力，指的是集中注意力，有目的地注意某一些事物。

至於低齡寶寶的注意力，大多是無意識的注意而非有意識的。

專注力對寶寶的重要性注意力與聽覺、視覺、觸覺等發展息息相關，因此5、6個月大的嬰兒才開始有專注力，但僅可維持幾秒鐘。

1歲半的幼兒對於靜止的事物集中力較差，對有興趣的事情只能注意5～8分鐘。

到了1歲9個月，可以集中8～10分鐘。

兩歲的幼兒平均能持續10～12分鐘的專注力，而兩歲半可延長至12～20分鐘。

1歲半到4歲的幼兒，是對細微事物開始感興趣的敏感期，而許多靜態活動，都需要寶寶靜下心且集中注意力在某一個物體上，才能從周遭的環境中學習。

陳玉蘭治療師提醒家長，寶寶活動量大，無法專注太久，會不停轉換遊戲，爸比媽咪也不需要因此而動肝火，只要慢慢地延長活動的時間即可。

從小細節觀察寶寶的注意力台北市早期療育評估中心主治醫師吳貞瑩表示，以1歲以下的寶寶來說，爸媽可觀察他在看東西時有無辦法「聚焦」，並維持一小段時間（以9、10個月大的寶寶來說，和他玩一些具有功能性的玩具，能維持2、3分鐘的注意力就已足夠），而在聚焦後是否能將焦點「轉移」到其他的事物上，來得知寶寶注意力的高低。

許多人誤以為懂得聚焦就代表具有專注力，實際上轉移也是注意力的一種能力，倘若寶寶具有「聚焦」的能力，但在聚焦後不能「轉移」到別的遊戲或對象上，這樣的寶寶可能會比較固執，過於執著在同一個玩具或事情上。

注意力涉及的層面還包括深度、廣度等，不過這些部分在1歲以前的寶寶是看不出來的。

1歲以下的小朋友，只要會和大人玩耍，並且能夠拿積木、丟東西、指認簡單的圖片，就表示沒有太大的問題。

寶寶專注力持續的時間本來就不若大人長，且每位寶寶的先天氣質本來就不同，造成活動量的差異性大，所以家長不用擔心孩子是否為「過動」。

不過注意力缺陷過動症的孩子，在嬰幼兒期的確有一些早期的徵兆，如易怒、情緒起伏大、睡眠週期不穩定、活動量大、一樣玩具玩不到幾秒就換、無法靜下來聽故事、不容易被安撫、容易驚醒、不喜歡被擁抱、不喜歡躺著、換尿布時會一直想爬起來。

假如孩子出現以上症狀的次數較頻繁，家長就要特別注意，若到了3、4歲情況仍無改善，就要帶孩子到醫院的兒童心智科，讓醫師及心理師作檢查。

影響注意力的4大因素先天氣質、神經發展、生活環境、教養方式等原因，都會影響到寶寶的注意力。

所謂的氣質是指早期就有的人格特質，包括活動量、反應強度、堅持度或注意力持續度、需要照顧的程度、情緒品質、適應改變的能力、生活的規律性等。

在嬰幼兒或學齡前的孩子若有活動量大、常出現負面情緒、生活規律性不佳等情況，在長大後較可能發展為過動。

現在醫學界及教育界常認定注意力缺陷過動症的原因如下：Point1神經生理因素此種狀況又可分為兩種，一為因腦神經傳導系統中化學因素不平衡，以及腦部網狀刺激系統無法節制腦部神經的警覺和興奮，所導致的腦部功能失調；另一因素是腦部發展未成熟，即因大腦額葉活動度較低，做腦電波圖時發現較低的腦部放電，血流量也較低所引發。

Point2環境因素如：媽咪在懷孕期間濫用菸酒、孕期壓力過大、情緒不穩；另外，空氣和水污染、鉛及多氯聯苯等毒素，都是造成注意力缺陷過動症的危險因子。

另外，吳貞瑩醫師說明，如果寶寶從小就缺少人陪伴，使經驗受到剝奪，其注意力與維持的能力相對的會比較弱，不過這類因素所導致的注意力不集中是可以彌補的，只要家長多給予寶寶機會學習，定能幫助寶寶迎頭趕上。

Point3遺傳因素患有注意力缺陷過動症的兒童中，父母或兄弟姊妹常會有相當高的比例也出現同樣的行為問題。

因此，推測此症受遺傳影響可能性頗高，懷疑與基因有關。

Point4教養方式陳玉蘭治療師表示，生理因素雖是造成注意力缺陷過動症兒童的主要原因，但父母若在教養方面沒有一定的標準與原則，會使孩子無所適從，強化孩子過動的情況，變成惡性循環。

用對方法注意力提升！Tip1適時的引導當寶寶對周圍環境產生興趣時，可以邊帶領他邊和他說：「這是什麼啊？摸起來滑滑的，聞起來香香的，還有漂亮的顏色，這是我們吃的橘子。

」你可以和寶寶一起討論這些觀察物，也可以建議他拿起來看一看、玩一玩或聞一聞，並從中幫助寶寶養成對事物專注、觀察及思考等能力。

日後他也會將這種專注的觀察力應用在畫畫、學琴等其他事情上面。

Tip2規律的進行靜態活動一天中找一小段時間，抱著孩子坐在小桌子前玩玩具、唸故事書，或是帶他翻翻書。

吳貞瑩醫師建議家長，可從寶寶較有興趣的聲光效果玩具著手，若孩子持續的時間很短，爸比媽咪也別強迫他，只要再慢慢引導他延長活動的時間即可。

所以一開始家長最好準備多種玩具，像是小積木、大圖案的厚紙板或布書、按鍵聲光玩具、車子玩偶等，從寶寶有興趣的玩具開始玩耍。

Tip3養成良好的生活習慣儘量讓孩子一次做一件事。

例如吃飯時就要求他坐在餐椅上和大人一起進食，不要邊吃邊看電視，也不要邊吃邊玩，甚至是追著他餵飯。

務必要求孩子先做好一件事才能去做下件事，舉例來說，玩玩具時家長不要一次丟一大堆玩具給寶寶，而是把別的玩具先收起來，每次只先拿一樣玩具出來，並要求他玩完要自己收好。

爸比媽咪可從旁予以適當的協助，但不可因為寶寶年紀小就全部幫他代勞，避免養成他依賴的習慣。

訓練0歲寶寶注意力的小遊戲★找找看東西在哪裡適合年齡：6個月以上 遊戲方法：將會發出聲響的金屬湯匙或玩具，當著寶寶的面丟到地上，看寶寶是否會循聲尋找掉落物品。

有些孩子在此年齡會常故意把手中的玩具掉落在地上，此時爸比媽咪無需生氣，因為寶寶是在探索東西掉下來的過程，以及觀察父母撿東西時的反應。

家長可利用此機會把他正在玩的玩具放到地上或藏起來，看他是否會跟著看，或是進一步去找尋玩具在哪裡。

注意事項：若孩子沒反應或注意力轉移開了，可先誘導他，例如：「熊熊跑到哪裡去躲起來了？」，若孩子因找不到而生氣或放棄時，可先把玩具露出一點，並繼續鼓勵他說：「熊熊的尾巴跑出來了！」，給他一點提示。

★嬰幼兒按摩 適合年齡：0～12個月 遊戲方法：觸覺刺激是人體最早發展的系統，對穩定情緒有非常大的幫助，可提供寶寶安全感，讓孩子自覺被愛、被重視，亦能強化其自信及自尊；父母可趁替寶寶換尿布的時候，用嬰兒油幫寶寶按摩，並在此時對小寶貝輕柔的說話，透過這樣的親密撫觸，學習觀察孩子的需要及解讀訊息，增進親子關係。

注意事項：1.選一個乾淨清爽的地方，將毯子或大毛巾鋪在地上，讓寶寶能舒服地躺著。

2.開始動作前先告訴寶寶，並隨時注意寶寶的反應，不要勉強。

3.動作要輕柔有規律，從少量再慢慢增加。

4.選用天然的植物按摩油，如杏仁油、葡萄籽油。

5.先從腿部、背部等較不敏感的部位開始，避開胸部、腹部和臉部。

孩子剛吃飽時、生病或不舒服時，也不適合進行按摩。

★塗鴉遊戲適合年齡：10～12個月遊戲方法：準備高度適中的小桌子及小椅子，以及大張的白紙與粗蠟筆，可讓寶寶隨性在上面塗鴉，不用要求他把顏色塗在限定範圍內。

等寶寶一歲時，可帶著他的手說：「下雨囉！」練習畫直線或橫線。

此活動除了可讓寶寶慢慢適應桌邊活動的規矩，讓他比較坐得住外，也可同時訓練手眼協調能力及運筆能力。

注意事項：1.若孩子無法獨立坐在椅子上，可準備高度適合的小檯面當桌面，家長從後環繞著他，預防寶寶跌倒。

2.蠟筆比彩色筆更能訓練寶寶的手指力氣，且因寶寶的手部發育未成熟，宜儘量選用安全、無毒、顏料可食用的胖胖蠟筆。

3.不需特別糾正寶寶的握筆姿勢，此年紀的孩子手部發展還未成熟，握筆會採整個握住的方式，這是正常的。

★爬行比賽 適合年齡：6～12個月 遊戲方法：當寶寶6個月大已開始發展出爬行的動作，且認知發展漸趨成熟，能較理解大人的指令時，爸比媽咪就可從遊戲中引導孩子多爬，讓孩子得到足夠的本體刺激，家長可跟寶寶玩爬行比賽，比賽誰先爬到目的地，並在途中設障礙物引導孩子繞過，或準備紙箱做成的隧道讓寶寶穿過，也可拿玩具引誘孩子往前爬。

注意事項：1.在地上鋪上保護墊，以防寶寶手臂及膝蓋摩擦到，並可預防跌倒。

2.可在地上鋪毛毯或不同材質的布，讓寶寶爬的同時也能得到各項觸覺刺激。

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