30歲女人的成熟之道：享受與自己獨處的10種時刻 - ELLE

當你開始害怕一個人，就代表妳對另一半的依賴性加重，相對會造成對方的負擔...開始學習享受一個人，不只是能更認識自己，重點是妳會開始學會愛自己， ... Search 永續與環保 GameChanger 時尚 看全部時尚 速報 名人穿搭 流行穿搭 鞋包配件 深度話題 浮華世界 視覺日記 BrandKnowHow CityStyle 時裝週 coachverybuy 三星潮z看 ELLE好好買 ELLESHOP 美容 看全部美容 美妝速報 彩妝教學 美體保養 美髮造型 指尖話題 香氛SPA 健身樂活 沙宣型動沙龍 娛樂 看全部娛樂 娛樂新聞 封面人物 追劇追電影 愛聽音樂 名人面對面 生活 看全部生活 吃好的 旅遊 好設計 科技女孩 看展覽 動物好朋友 跟我這樣做 漾台中 悠活臺南 30+姐的戀習室 SHE'SMERCEDES Twinings唐寧秘境 ELLE學理財 運勢 看全部運勢 愛情啊 星座運勢 職場 12星座每日運勢 專欄 ELLETV 看全部ELLETV 實用教學 名人花絮 風格影像 熱門趨勢 生活旅遊 品牌話題 線上活動 熱門活動 得獎公告 訂閱 雜誌訂閱 電子報訂閱 加入我們 Facebook Instagram Youtube Line@ GameChanger 永續與環保 時尚潮流 美容保養 美好生活 訂閱 電子報訂閱 紙本訂閱 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 2022大家網購買什麼？SHOPBOP公布台灣女生最愛十大品牌 2 人不如狗系列！這些精品大牌都在出寵物配件，牠的狗窩都比你的包貴 3 質感爆棚！16款絕美「法式漸層美甲」指尖自帶仙氣又顯白 4 消凸肚、馬甲線這樣練出來！腹肌新手激推12個「捲腹變化式」，每天十分鐘瘦小腹超有感 5 台北人的小墾丁！熱搜IG北海岸最美海景咖啡6家～ @han_ye_seul_Instagram 你也許很害怕一個人，周末沒有朋友邀約行程變覺得人生枯燥、待在家裡放鬆變覺得日子乏味，其實，當你開始害怕一個人，就代表妳對另一半的依賴性加重，相對會造成對方的負擔...開始學習享受一個人，不只是能更認識自己，重點是妳會開始學會愛自己，一位成長自信的魅力女性，當然也就會受到同性擁戴、異性欣賞囉！ 廣告-內文未完請往下捲動 30歲的成熟之道：在繁忙人事中自我充電 ＠illusominaInstagram 周遭圍繞著許多人其實都在無形中耗盡我們心力，逗大家開心、顧及每個人情緒以及其他人與人相處間要注意的小「眉角」都要面面俱到真的會讓人精疲力盡。

長時間要和人相處真的會使你心力交瘁。

留點時間給自己心靈才能從繁重的工作和不斷的互動中釋放。

30歲的成熟之道：快步調的節奏中自我檢視 GettyImages 大部分人都生活在非常快步調的節奏中，所以你可能很少有機會好好坐下來回顧自己一整天或一整個禮拜做了哪些事。

獨處剛好讓你有點反省自己的時間。

因為你不用顧慮別人的感受反而能把重點放在自己。

30歲的成熟之道：更能控制住自己情緒 GettyImages 當身邊有其他人時，你就得顧及、迎合別人的情緒，顧著顧著反而忘了與自己連結。

獨處時就能以更廣闊的角度來感受自己，並對讓自己開心、難過、生氣的事物有更深的認知。

一旦有這些體悟後，你就更容易控制自己情緒。

但當然，這一切的前提是你要知道自己的感受，而這機會是從獨處而來。

30歲的成熟之道：效率且專心完成所有瑣事 @yejinhandInstagram 在團體中當然有很多樂趣，但這樣一來也會嚴重影響你工作生產能力。

有時候有伴在身邊只會分散你想好好完成工作的注意力。

自以獨處的時間往往人生中最有效率的時間，主要原因就是因為少了那些令人分心的事物，你就能好好專心致志，埋頭苦幹。

30歲的成熟之道：整理深思與他人的關係，進而更欣賞自己 @hanhyojoo222Instagram 當你定期有獨處的時間而開始能享受一個人時，你會發現自已也能享受和其他人的關係。

這是因為自己的獨處的時間會讓你更欣賞自己。

同時也具備欣賞他人的能力，尤其是你之前沒發現，忽略的地方也會成為你心中的優點。

30歲的成熟之道：做些讓自己真正開心的事 GettyImages 在人群中你得不斷妥協再妥協以求團體和諧，而不幸的是，你想要的往往不是大家想要的。

所以一旦你發現這麼做能給你更多自由享受自己喜歡的事時，獨處就變得更容易了。

30歲的成熟之道：不會再感到焦慮或是急於尋求陪伴 @doflwlInstagram 一旦你享受獨處，你會在這方面更有自信。

而這種感覺就會幫助你更獨立。

當你學習擁有一個人的時光，你就不會再感到焦慮或是急於尋求陪伴。

30歲的成熟之道：做些有人陪伴時被禁止的事 @han_ye_seul_Instagram 生命中充滿許多種關係，而大部分的關係會持久都要雙方保持快樂。

而要讓對方開心就一定會耗費許多心力，不只是愛情，親情、友情等都是。

獨處時，你要顧及情緒的人就只有你自己，這時你就可以做些有人陪伴時被禁止的事。

30歲的成熟之道：不用為任何事抱歉 GettyImages 享受獨處後你就會發現這意味著你不必再為了做了某些事而向其他人道歉，很多時候當我們不那麼面面俱到時，我們就要開始因為傷害別人情緒而道歉。

但自己一個人這些備具壓力的事就不會找上門。

30歲的成熟之道：不用獲得誰的允許 @rovvxhyoInstagram 很多時候我們都要經過朋友或家人說「OK」才能行動。

我們會不斷的向他人尋求建議。

當然，有時我們真的毫無頭緒所以得向人請教；但常常我們心裡早有答案，問其他人只是希望獲得認同認可。

當你有更多時間獨處時你就能學會相信自己的直覺、學會不用第三者干涉也能自己做決定 【延伸閱讀】 >>《三十而已》20句扎心台詞：「先把一個人的日子過明白，才知道自己需要怎樣的另一個人」寫給30歲都市女子的情書>>年過三十，就沒什麼天生麗質！好身材裡浸泡的全是汗水，美貌背後全是好習慣的堅持>>愛自己就開始健康生活！30歲後你該調整的一天養生計畫 Thiscontentiscreatedandmaintainedbyathirdparty,andimportedontothispagetohelpusersprovidetheiremailaddresses.Youmaybeabletofindmoreinformationaboutthisandsimilarcontentatpiano.io 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom 健身樂活 【心理測驗】日本超準「圖案心理測驗」看出你內心感到空虛的原因 泡澡、運動和自己有更深層的連結，學會「自我照顧」找回身體、情緒和心理上的健康！ 廣告-內文未完請往下捲動 【心理測驗】來一場「頂級SPA、泡溫泉、喝點小酒」從度假方式，測你需要哪種能量？ 10招「足弓訓練」從根本矯正腿型！甩開粗壯小腿、膝蓋內側凸出打造名模長直腿 是塑臀、瘦大腿縫神器！10組「滑盤運動」擺脫水腫梨形身材 「持續五天睡不好會對身邊的人亂發脾氣」3個生活好習慣，讓壓力與睡眠保持距離 超虐心戀綜！《換乘戀愛2》男成員ig曝光，不同髮型風格一次看 泰國第一神顏！DavikaHoorne22吋螞蟻腰腹肌超火辣 《男人們的戀愛》8位男成員IG盤點，肌肉身材健身菜單一次看 每日4分鐘躺著做，大腿2周瘦下4.5cm！日本健身Youtubermomomi最新版瘦大腿運動