後疫情時代畢業等於失業？諮商心理師林萃芬：談7次「生涯 ...

後疫情時代畢業等於失業？諮商心理師林萃芬：談7次「生涯轉型」教我的事… ... 回顧我自己的轉型之路，就像打開心靈的窗子。

每當心裡覺得鬱悶難安，就想推開 ... 即時資訊 防疫五月天王必勝、莊人祥快篩陽性也中鏢！ 月經來潮虛弱疲勞，容易感染新冠病毒？ 兒童也有長新冠後遺症，眼睛紅又癢 健康新知 即時新聞 情報專題 醫療生技 美麗新知 兩性議題 育嬰親子 COVID-19 醫療分科 腫瘤科 婦產科 男科 兒科 牙科 骨科 內科 外科 皮膚科 耳鼻喉 眼科 精神科 中醫 動物醫院 減重樂活 減重塑身 中醫減肥 西醫減肥 運動塑身 減重營養 健康保健 養生保健 中醫調理 自然偏方 養生指南 保健迷思 吃出健康 低卡飲食 防癌飲食 疾病飲食 十大癌症 癌症百科 大腸癌 肺癌 肝癌 乳癌 口腔癌 子宮癌 胰臟癌 食道癌 攝護腺癌 胃癌 影音專區 影音首頁 健康新知 熱門影音 健康智慧 塑身補習班 健康小學堂 健康小食堂 線上諮詢 名人名醫 買健康 × 首頁 雜誌出版推薦 健康類 健康類 後疫情時代畢業等於失業？諮商心理師林萃芬：談7次「生涯轉型」教我的事… By圖文提供／時報出版 2020年7月16日16:00 關鍵字： 心理諮商 失業 人生 畢業 轉型 生涯 回顧我自己的轉型之路，就像打開心靈的窗子。

每當心裡覺得鬱悶難安，就想推開窗子，呼吸一下新鮮的空氣。

每當生活出現瓶頸，就想推開窗子，尋找心靈的答案，了解自己到底哪裡不對勁。

人生第一次轉型，是在我大學畢業，即將進入社會的時候。

當時由於唸的是大家眼中「最沒有前途」的中文系，為了找到未來的方向，希望不要嚐到「畢業即失業」的痛苦，我非常努力的「自我分析」一一列出自己個性的優缺點、特徵喜好，再參考各種職業需要的條件，然後天真地認為自己最適合走大眾傳播的路。

為了從「中文系」轉型到「新聞界」，我非常認真地去到各大專院校的新聞科系旁聽，滿懷熱情地請教表現優異的新聞界前輩，積極主動地跟相關人士推銷自己的理想抱負。

大四的時候，我進入商工日報的專題小組，開始我的記者生涯。

由於之前的專題經驗，畢業後我順利應徵進入新女性雜誌。

第二次的生涯轉型，是在我臨危受命，當上雜誌主編的時候。

當時的我才剛踏出社會一年多，歷練不豐、能力不足，沒想到卻碰上總編輯罹患癌症的突發狀況。

剛接下主管任務不久，我便發現自己需要快速成長，當時我才二十三歲，其他部門的同仁從三十歲到六十歲都有，該如何取得元老級員工的信任呢？該如何指揮各部門的員工一起合作呢？該如何掌握經營管理的先機呢？該如何熟悉各個往來廠商的狀況呢？ 為了快速轉型，我開始接觸各種不同內容的課程，要怎麼當個雜誌社管理者？要怎麼經營文化事業？要怎麼預測未來的脈動......等等課程。

我還記得當時上課的老師是前經濟部長王志剛，雖然上課內容已全數忘光，但現在回頭省思，發現這些課程我依然需要繼續學習。

這次的學習經驗讓我領悟到，不管上任何課程，都必須經過「自省」和「消化」的過程，這些知識才有可能被靈活運用，不然就是「死的知識」。

第三次想要轉型，是在我當上雜誌主編多年，對工作的熱情逐漸減退的時候。

當時我莫名地陷入情緒低潮，做什麼事情都不帶勁，看什麼事情都不順眼。

即使現在看當時的照片，都還是可以感受到那股「莫名的怨氣」。

很多人都不喜歡負向情緒，其實，負向情緒的功能就是在告訴我們：事情不對勁了，需要做些轉變，讓人生有不同的方向。

為了重新燃起工作熱情，我選擇放棄一切，到美國去進修廣播電視課程。

在異鄉的這段期間，我嘗試各種新奇的事物，結交不同國度的朋友，樂於體驗各種型態的生活模式，積極參與不同名目的活動。

這次的轉型經驗，使我深深體會，假如不要「自我設限」，其實轉型並沒有想像中困難；就看我敢不敢冒險，給自己一個嘗試的機會。

第四次想要轉型，是在我從美國回來，應邀擔任多家公司的顧問的時候。

我慢慢發覺，我不能再用過去舊的工作方式，來面對新的工作型態。

我需要針對不同公司的需要，收集不同的資訊；我需要針對不同老闆的個性，採用不同的溝通方式；不能全部「一視同仁」。

有了這個覺悟之後，我開始養成隨時搜集資料，以及主動發掘問題的習慣。

這樣我才能和各個不同領域的老闆討論問題，並且找到解決之道。

這次的轉型經驗給我最大的啟示是，日常生活中的每一件事情，都可以幫助自己成長，並不一定非進學校上課不可。

倘若能夠用心觀察周遭環境的轉變，自然能夠每天成長一點點。

整理自己的轉型歷程，發現早在這個階段，我就已經進入彈性生涯時代，而且在當記者時養成的自我記錄、自我書寫習慣，讓我清楚自己的想法、感受，指引我下一步的轉變方向。

第五次想要轉型，是在我進入寫作的領域，成為專業作家的時候。

在寫作的過程中，我強烈渴望靈感，那種感覺就像一隻飢餓的動物，到處找尋寫作素材。

幾經尋覓之後，我終於明白每一次的成長經驗，就是最好的寫作題材，因此，與其「外求」，不如「自省」。

只有親身體驗的故事，才是最感動人心的。

第六次想要轉型，是在我和相交多年的男友分手的時候。

當時我很想知道，為什麼我會讓一個曾經說過「沒有妳，我活不下去」的男友，下定決心離開我？究竟我做了什麼，或說了什麼，會讓他受不了我呢？我開始回想自己的戀愛歷程，試圖從中找到一些線索。

大量閱讀心理學的書籍之後，我有了一些發現，我發覺自己是一個很害怕承諾的人，似乎只要承認對方是我的男朋友，我就會失去自由，對方也不會再愛我、疼我。

我發現自己很羞於表達愛意，一廂情願地以為「對方應該知道我的心意」。

我發現自己對男友的要求越來越多，如果對方不懂得適時拒絕我的話，心理壓力就會越來越沉重，互動的感覺也會越來越疲憊。

這次的經驗，讓我對人與人之間的親密關係、信任程度、感情需求，有了更深一層的了解。

同時也激發我想要探索別人內心的想法，以及行為背後所隱藏的動機。

不可思議的是，這次的成長經驗，對我現在做感情諮商有很大的幫助，因為不少當事人都跟我有相似的心理歷程，都是在最愛自己的人離去時，才興起自我探索的念頭。

被幸福包圍的時候，我們往往只在意自己的感受和需要，而忽略了對方的感受和需要。

很多時候，強烈的震撼雖會帶來痛苦，卻也是最寶貴的成長養分。

我常常跟當事人分享自己的親身體驗：好的結束是幸福的開始。

學會好好告別一段愛情，我們就可以進入不同的成長階段。

第七次想要轉型，是在進入心理輔導的領域後。

當時我對心理相關理論與各種諮商技巧越發渴求，除了積極參加不同諮商學派的工作坊外，我同時也去台大旁聽人格心理學、社會心理學。

聽著、聽著，居然興起報考研究所的念頭。

一起在台北張老師基金會值班的夥伴，鼓勵我去報考國立台北教育大學心理與諮商研究所。

還記得考試的時候，看到人山人海的考生，心都涼了一半，有這麼多優秀的人才，而且大部分都是科班出生，我還有機會嗎？或許是沒有抱太大希望，當我通過筆試，進入口試階段時，簡直欣喜若狂，不敢相信自己真的通過考試。

這次轉型，對我的生涯發展影響非常巨大，彷彿找到自己的天命。

我們每個人的成功處方，就藏在過往的經驗中，無論是否習慣自我記錄，都可以透過探索下面這些「生涯發展歷程」的問句，或多或少挖掘出一些自我成功特質。

本文節錄時報出版《鍛鍊心理肌力：15項心理練習，擺脫那些職場與人際間的控制、害怕、停滯、危機與焦慮》一書 延伸閱讀 「小妹妹」痛、臭、癢3大難題怎解？營養師：私密保養聰明吃，讓妳愛愛很性福 華人健康網 2020/07/15 眼白紅一塊，眼出血是中風前兆？中醫「養眼茶」助調理、縮短病程避免再發 華人健康網 2020/07/15 子宮肌瘤吃蜂王乳「養瘤為患」？中醫：痰濕肥胖體質最危險，避免養大肌瘤 華人健康網 2020/07/15 熱門關鍵字 過敏性鼻炎 脂肪肝 中風 乳癌 胃食道逆流 covid-19 熱門文章 什麼是「八大菜系」？蘇菜、粵菜、川菜等有什麼特色？一次比較全看懂 2022/06/17 } 防彈咖啡、減醣飲食減重，能看到馬甲線？專家：慎防營養被排除，健康減重4要訣 解隔快篩陰，防長新冠5大後遺症！中醫：清熱殺病毒中藥，助快速復原 膳食纖維不只助排便，也能拯救大腦！飯前喝這杯有助肝臟解毒... 健康情報 5914呼叫醫師 有健康問題卻不知該問誰？5914呼叫醫師回答你！ 追蹤我們 Copyright©2022品辰傳媒AllRightsReserved 首頁 隱私權政策 著作權與轉載授權 聯絡我們 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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