新生寶寶該睡多久？父母必知的注意事項 - Hello醫師

照顧新生兒非常辛苦，除了要定時餵奶之外，有時半夜還要起來哄哭鬧的寶寶入睡。

有些寶寶無論怎麼哄都不睡，有些卻是睡太久，造成喝奶的時間不足，不論哪種情況都讓父母 ... 你要登出Hello醫師嗎？確認登出嗎？登出取消歡迎，!很高興你加入我們的社群，我們將一起追尋更健康、快樂的優質生活。

馬上看Hello醫師有什麼新消息？有什麼新鮮事？繼續探索健康小工具登入或註冊你在意的部分為？資訊不正確內容難懂其他送出我的意見分享複製連結複製null首頁親子教育0~1歲嬰兒期嬰兒期的照顧新生寶寶該睡多久？父母必知4注意事項文：張雅惠,最後更新於2022/05/25 醫學審稿：賴建翰醫師照顧新生兒非常辛苦，除了要定時餵奶之外，有時半夜還要起來哄哭鬧的寶寶入睡。

有些寶寶無論怎麼哄都不睡，有些卻是睡太久，造成喝奶的時間不足，不論哪種情況都讓父母傷透腦筋，以下介紹新生寶寶的睡覺時間，以及睡覺時應注意的事項，一起看看吧！新生寶寶的睡覺時間美國國家睡眠基金會（Nationalsleepfoundation）表示，新生兒每天應睡14~17小時，有些可能會睡到18~19小時；寶寶在這段時間內，每隔幾個小時就會醒來喝奶。

餵母奶的寶寶清醒次數較頻繁，每天大約餵8~12次；媽媽若是選擇配方奶，則約每3~4小時餵一次。

通常在初期，寶寶易因睡太久而喝奶量不足，造成體重偏輕，建議每3~4小時就叫醒並餵奶，直到寶寶體重增加至正常為止（推薦閱讀：寶寶怎麼餵？母乳好處多但奶粉也OK）。

此外，新生兒較容易在半夜醒來，而寶寶在2~3個月大後，便可開始連續睡上5~6小時，但這因人而異，有些寶寶要到六個月之後，才能一覺到天亮。

如何幫助寶寶入睡？替寶寶建立規律的睡前儀式，如洗澡、換尿布，將寶寶放在床上後，調暗燈光、放點輕柔音樂，營造平靜的氣氛，有助於培養睡意。

此外，平常最好別讓寶寶在喝奶或抱在懷裡時睡著，因為一旦習慣這種模式，之後可能都要人抱著才會入睡。

專家建議，當寶寶在懷中出現想睡的跡象時，就把寶寶放在床上讓他們睡著，這可幫助寶寶學習自行入睡。

（同場加映：了解嬰兒睡眠時間：睡前儀式讓寶寶乖乖睡）寶寶睡覺4注意事項為了預防嬰兒猝死症（Suddeninfantdeathsyndrome，簡稱SIDS，即嬰兒睡覺時意外死亡）的情況發生，在準備讓寶寶睡覺時，請注意以下事項：1.正躺最安全：研究發現，嬰兒猝死症通常和趴睡（肚子朝下）的姿勢有關，因為這種姿勢較易造成窒息，所以專家們認為正躺（背朝下）著睡，才是最安全的。

2.不睡軟床：一些研究指出，過度鬆軟的床墊、寶寶穿太多，都會增加嬰兒猝死的機率。

3.嬰兒床不放雜物：別放額外的枕頭、被子、玩偶等東西，若需替寶寶蓋被子或在床上舖毯子，建議蓋在寶寶胸部以下的範圍就好。

4.適時給奶嘴：有些研究結果顯示，使用安撫奶嘴的寶寶，發生嬰兒猝死症的機率較低，所以可視情況給寶寶吸安撫奶嘴，但這並非必須，也別強迫寶寶。

（延伸閱讀：寶寶睡覺別含奶嘴～奶瓶性蛀牙請小心）Hello醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料Newborn-SleepPatterns.https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=newborn-sleep-patterns-90-P02632&sa=U&ei=58e3VM6CIIr5yATNnIGwAg&ved=0CG8QFjAT&usg=AFQjCNFvyKhlh5_8yFZvCBirEv-fTY56pQ Helpingyourbabytosleep.https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/getting-baby-to-sleep/ SleepandNewborns.https://kidshealth.org/en/parents/sleepnewborn.html 相關文章寶寶耳屎好多怎麼辦？亂清有風險、教你正確清理原則新手媽媽不慌！了解奶水不足原因、避免餵奶問題文：張雅惠,最後更新於2022/05/25 醫學審稿：賴建翰醫師