駝背矯正帶睡覺

這種姿勢會造成脊椎向內縮，就算肩膀沒有往前，但也會形成駝背的樣子。 改善駝背靠矯正帶有用嗎？ 在Youtube有上31萬訂閱的物理治療師《三個字SunGuts》曾 ...

不是沒有想要改正過，我曾經買過駝背矯正帶，剛穿的時候我很得意！ ... 有試過，靠牆站、做瑜珈之類的方法，通通都沒有「重訓」來的有用跟效果明顯！

根據Kim等人的研究，在穿著駝背矯正帶的當下，確實可有效協助因駝背導致的肩胛骨外開（scapular protraction）問題。另外，也有研究提到，使用駝背矯正輔具可減少11%的胸椎 ...

背脊矯正帶、放鬆肌肉用筋膜按摩槍效果有限. 另外，長期姿勢不良駝背，會使胸部肌肉過緊、背部肌肉失調，而有些人會用「背脊矯正帶」 ...