记忆力

訓練大腦： 從許多免費的在線“腦力訓練”練習中選一個試試,例如美國退休者協會(AARP)提供的腦力遊戲。 · 睡眠充足： 研究表明，睡眠能增強記憶力，並且可以幫助大腦更好地 ...

台大名醫李龍騰：延緩記憶力減退. 示意圖／TVBS. 從20歲到80歲之間，大腦的血流量會變少，灰質與白質都會萎縮，神經元的數目也會隨著老化而逐漸減少， ...

35歲的德利斯曾4度拿下記憶大賽冠軍，然而他小時候，記憶力不過就是一般水準。 30886瀏覽數. 記憶.記憶力-老化 圖片來源：Shutterstock.

一、想要「頭好」，身體先要「壯壯」：你經常運動嗎？運動能夠促進腦部的血液循環，提高靈敏度，是防止記憶力衰退最好的方法之一。專家推薦你多做有氧 ...

13 個改善記憶力的方法 · 1. 少吃糖 · 2. 吃魚油 · 3. 冥想 · 4. 保持健康的體重 · 5. 取得足夠的睡眠 · 6. 練習正念 · 7. 少喝酒 · 8. 訓練你的大腦.