睡覺長高法

不只要做運動，想長高還必須有充足睡眠，不要熬夜滑手機、打電動之外，「睡對時間」也很重要！侯家瑋指出，人體生長激素分泌最旺盛的時間是深夜11點，在 ...

對想長高的孩子來說，生長激素的分泌量是最大關鍵！除了生長激素之外，飲食、睡眠、運動都是關鍵，但是吃東西也要把握時間，尤其要是在睡前進食、 ...

睡眠對於人體的生長發育有著十分重要的作用，因為人體在深度睡眠期間，腦垂體分泌生長素，可以促進骨骼發育，從而使人們長高。那麼怎樣的睡姿可以幫助 ...