睡眠紀錄表

計算器旨在讓你在週期與週期之間（REM階段之後）醒來，避免你從某一睡眠階段進行途中醒來。你會發現自己睡醒後更清醒，減少昏沉感覺。

那麼若想知道現在入睡的話，該在幾點的時候起床會比較適當，除了可以下載之前介紹過的App 外，也可以打開「Wake Up Time」這個網站來快速的計算一下當你 ...

因為人的睡眠是有週期性的，一般是90 分鐘一個週期，「Sleep Cycle」就是 ... 這樣子起床的時間就會從前半小時開始計算，例如設定7:30 的鬧鐘，系統就 ...

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