睡眠好處
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睡眠的特征包括:减少主动的身体运动,对外界刺激反应减弱,增强同化作用(生产细胞结构),以及降低异化作用水平(分解细胞结构)。和昏迷不同,睡眠比较容易被打断,回到 ...
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睡眠好處1:舒緩壓力 ... 人體中有「壓力賀爾蒙」之稱的皮質醇,白天時濃度較高,以提供身體充足體力工作、唸書,夜晚則會調降濃度,幫助身體進入預備休息的 ...
- 3睡眠規律好處多成人應睡足7-9小時|健康知識+ - 元氣網
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