核心逆齡節拍超慢跑pdf

核心肌群有如身體安全氣囊，及早鍜練增保護力，從此告別肌肉不足、痠痛、失眠、退化、骨質疏鬆的風險！作者徐棟英老師，是「徒手練核心x節拍超慢跑」的推廣者，從事教學 ...

「腿部間歇有氧平衡訓練」主要是刺激身體平衡感、敏捷性、協調性，以預防老人家跌倒的「全方位不倒翁訓練」，除了能強化腿部與核心肌肉力量， ...

書名：核心逆齡節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！，語言：繁體中文，ISBN：9786267087251， ...

核心逆齡節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚…增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！ 下單79折滿額最高再折400 可使用折價券.