提升專注力運動

研究證實，無論長時間或短時間的運動，藉由精準度的控制跟訓練，都能有效提升專注力。防疫期間，這三大類對專注力有幫助的小運動，家長不妨每天帶著 ...

充滿刺激的速度感運動：常常會發呆恍神的孩子，需要透過刺激性以及速度感的運動來提高他的專注力與警醒程度。如：跑步、跳繩、跳耀、鞦韆、彈跳、 ...

那我們要做哪些運動來提高專注力呢？ ... 對一般人來說有氧運動是很有幫助的，只要是達到你最大心跳率65~75% 的運動，持續進行20~30 分鐘，都會有不錯的提高 ...