提升專注力的方法

別擔心，這下來就教你一些訣竅幫助你快速提升你的專注力，讓你在往後處理事情的時候更有效率和自信！ 為甚麼要提高專注力？ 在這信息爆炸的時代，許多資訊 ...

很多時候，集中注意力會是關鍵性的一刻!! ... 真的！專心於一件事情認真做，事半功倍是你的收穫！ ... 透過這些方法訓練，長期累積下來一定對你一定有幫助的！

1. 鍛鍊原則：減少決策選項. 想節省意志力，需減少猶豫選項，讓行為「習慣化」，避免決策疲勞，就能更專注。 · 2. 改變狀態：提升專注程度. 有了自身意志， ...

8個技巧提升你的專注力，擺脫注意力不佳、分心的困擾 · 1.練習冥想 · 2.設定任務時間 · 3.減少選擇 · 4.一次只做一件事 · 5.利用番茄鐘工作法.

如何在日常工作中，提高我的專注能力？ · 1. 創造一個讓你不分心的環境 · 2. 細化你的任務 · 3. 盡量每次做一件事情 · 4. 學著把未來的事，交給「未來的自己」.