提升專注力的方法

8個技巧提升你的專注力，擺脫注意力不佳、分心的困擾 · 1.練習冥想 · 2.設定任務時間 · 3.減少選擇 · 4.一次只做一件事 · 5.利用番茄鐘工作法.

5種訓練提高孩子的專注力 · 讓孩子認識專注的感覺 · 找出不專注的原因 · 適度陪伴孩子，不打擾孩子專注 · 準時的作息有助於訓練專注力 · 戶外運動也有助於訓練 ...

提升專注力的21 個方法和練習 · #1 專注力練習最高原理– 為自己設定目標 · #2 聚焦再聚焦 · #3 學習說「不」- 斷爛桃花的最好方式 · #4 短時間目標– 不在乎 ...

別擔心，這下來就教你一些訣竅幫助你快速提升你的專注力，讓你在往後處理事情的時候更有效率和自信！ 為甚麼要提高專注力？ 在這信息爆炸的時代，許多資訊 ...

如何在日常工作中，提高我的專注能力？ · 1. 創造一個讓你不分心的環境 · 2. 細化你的任務 · 3. 盡量每次做一件事情 · 4. 學著把未來的事，交給「未來的自己」.