專注力時間

日常工作雖多，但適時的休息也是必要的。安排適當休息時間可以避免精神與心靈的雙重疲勞，重新補充工作過程中流失的專注力，除了有助深度工作， ...

日常工作雖多，但適時的休息也是必要的。安排適當休息時間可以避免精神與心靈的雙重疲勞，重新補充工作過程中流失的專注力，除了有助深度工作， ...

即使碰到意外的急件，你也無法追加專注時間，最好是把急件往後延。人的集中力有極限，維持集中力的竅門就是：「保留一點巔峰注意力。」 延伸閱讀/ 重新找 ...

因此，懂得安排的人，「會利用早上較容易集中精神的這段時間，思考具創意性的事，一旦專注力變差，就改成單純作業」，這樣的訣竅其實來自經驗。 如果想 ...