多夢易醒

編按：淺眠、睡不好、睡不久、睡眠中斷或多夢，都是失眠困擾。中醫認為失眠與身體狀況有關，心虛、肝虛、腎虛、陰虛的失眠表現方式不太一樣，如懂得 ...

失眠、多夢易醒、老是睡不飽？77老大傳授助眠密技，擊破睡眠障礙、越睡越年輕. Marie Claire美麗佳人.

失眠、多夢易醒、老是睡不飽？77老大傳授助眠密技，擊破睡眠障礙、越睡越年輕. Marie Claire美麗佳人. 2021年12月1日 ·5 分鐘(閱讀時間) ...

多夢易醒、頭昏眼花、倦怠疲累、心神不寧等症狀都代表著你的心臟和脾臟處於虛弱的狀態，可以利用手指健康操，先清心後補脾，排除多餘的思緒，活化被 ...

老是淺眠、多夢、易醒？睡眠專家破除「5大失眠迷思」：常常曬棉被竟然是錯的...｜每日健康Health. 責任編輯: 廖思涵 / 分類: 自然療法. (此外，坪田博士也強調，「睡眠 ...