借鏡負面

在小說中你可以借鏡不同角色的心理狀態和個性設定，依著故事情節反思 ... 千萬要提醒自己不要浸泡在負面思想中過久，那是最消耗自身能量的一件事了！

當孩子情緒來時，可能哭泣、尖叫甚至摔東西，面對孩子的負面情緒時，我們可以想一想，如果換作是自己情緒湧上時，希望旁人如何對待？

當然，天底下沒有完美無缺、情緒完全不受影響的父母。面對本身的焦慮或任何負面的狀態，要向孩子承認自己的情緒，也要讓孩子感受到：「並不是你 ...