乳清蛋白有用嗎

乳清蛋白是鍛鍊肌肉和健身後恢復的關鍵，同時可以幫助減重。 雖然你可能已經正在服用乳清蛋白補充品，但是你知道不同的形式的乳清可以提供不同的好處 ...

由於乳清蛋白是奶製品，想當然對牛奶過敏的人也可能會對此過敏。值得一提的是，牛奶過敏與乳糖不耐症有所不同，前者與免疫系統有關，後者則是缺乏乳糖酶而無法分解乳糖 ...

過量的副作用： 雖然乳清蛋白能帶給人體飽足感並有效管理體重，事實上蛋白質也是熱量的一部分，當超出一日所 ...