tdee計算

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請點選你的 ...運用TDEE進行飲食控制，設計增肌減脂菜單@ Evaben's Life :: 痞客邦::2017年5月17日 · 上回強大網友分享的估算表格：https://goo.gl/imYXjk. 裡面有【赤字取 ... 增肌： 基礎代謝量(BEE) < TDEE < 每天攝取熱量. 減脂：基礎代謝 ... 因為計算真的很多很煩. 懶人 貼心如我 ... http://www.myfitnesspal.com.tw/. (兩邊公式用的 ...MyFitnessPal 的卡路里計算機和膳食追蹤工具- Google Play 應用程式評分 4.4 (2,352,277) · 免費 · Android減重就用MyFitnessPal，這是Android 最快、也最易用的熱量計算工具。

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四群法總匯帖 - Gourmandise - Defense Of Food2016年6月19日 · 四群法的，罕有的英文連結之一http://goo.gl/AovCOQ. 基礎代謝BMR ， 每日消耗TDEE 和每日攝取卡路里，有必要計算嗎？ 在我而言，與其說 ...基礎代謝率(BMR)的計算- Dr.eye Health那麼，如何計算自己的基礎代謝率呢？美國運動醫學協會提供了以下一個公式： BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66. BMR(女)=(9.6×體重( ...