rem睡眠時間計算

REM（佔總長約25%）：入睡後約90分鐘，會進入REM睡眠， 眼球以高速左右擺動，呼吸變快且不規律，血壓跟心跳速度開始上升，腦波也回到與清醒差不多的狀態。

快速動眼期睡眠的功能還不明確；REM睡眠不足的影響沒有NREM睡眠不足嚴重，而且根據報告，缺乏REM睡眠的頭兩周對人類沒有太多不良的影響。 REM睡眠是我們能夢到最生動夢境的 ...

《哈佛健康雜誌》（Harvard Health Publishing）報導指出，正常睡眠可分為兩種睡眠類型：快速動眼期（REM）和非快速動眼期（NREM）。REM是做夢階段， ...