rem睡眠

《哈佛健康雜誌》（Harvard Health Publishing）報導指出，正常睡眠可分為兩種睡眠類型：快速動眼期（REM）和非快速動眼期（NREM）。REM是做夢階段， ...

REM（佔總長約25%）：入睡後約90分鐘，會進入REM睡眠， 眼球以高速左右擺動，呼吸變快且不規律，血壓跟心跳速度開始上升，腦波也回到與清醒差不多的狀態。

透過監察睡眠時的腦電波，睡眠能夠分為不同的階段：非快速眼動睡眠（NREM， non-rapid eye movement）和快速眼動睡眠（REM， rapid eye movement）。整晚的...